Tập thể dục và uống trà Giảm trầm cảm ở những người sống sót sau ung thư
Nghiên cứu do Xiao Ou Shu, M.D., Ph.D., dẫn đầu, được công bố trên số tháng 1 của Tạp chí Ung thư học Lâm sàng.
Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ từ Đại học Vanderbilt đã phối hợp với các nhà điều tra từ Viện Y tế Dự phòng Thượng Hải để kiểm tra 1.399 phụ nữ tham gia vào Nghiên cứu sống sót sau ung thư vú Thượng Hải ở Trung Quốc.
Mỗi phụ nữ được phỏng vấn về thói quen tập thể dục và ăn kiêng của cô ấy trong sáu tháng sau khi được chẩn đoán ung thư vú. Những người phụ nữ được phỏng vấn lại khoảng 18 tháng sau khi chẩn đoán và họ cũng báo cáo về các triệu chứng trầm cảm của họ.
26% phụ nữ cho biết bị trầm cảm trong cuộc khảo sát tiếp theo: 13,4% bị trầm cảm nhẹ và 12,6% bị trầm cảm lâm sàng.
Trầm cảm có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, tăng thời gian nằm viện và ảnh hưởng đến việc tuân thủ điều trị ung thư.
Shu cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng tất cả các hình thức tập thể dục đều làm giảm nguy cơ trầm cảm lâm sàng.
“Những phụ nữ tập thể dục từ hai giờ trở lên mỗi tuần và những người sử dụng nhiều năng lượng hơn trong khi tập thể dục ít có nguy cơ bị trầm cảm hơn những phụ nữ không tập thể dục”.
Những bệnh nhân tăng mức độ tập thể dục của họ trong thời gian theo dõi ít có nguy cơ bị trầm cảm hơn 42%. Tuy nhiên, bỏ tập thể dục hoặc giảm tập thể dục không liên quan đến việc gia tăng trầm cảm.
Phụ nữ cũng được hỏi về thói quen uống trà của họ và các nhà điều tra ước tính lượng trà được tiêu thụ.
Shu nói: “Uống trà sau khi được chẩn đoán có liên quan nghịch với nguy cơ trầm cảm nhẹ.
“Uống trà suốt đời cũng có liên quan nghịch với trầm cảm. Đây là bằng chứng dịch tễ học đầu tiên cho thấy uống trà có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm ở những người sống sót sau ung thư vú, mặc dù đây không phải là một giả thuyết được xác định trước. Mối liên quan nghịch đảo này độc lập với các yếu tố nguy cơ khác của bệnh trầm cảm. "
Vì nghiên cứu này được thực hiện ở những phụ nữ Trung Quốc sống ở Thượng Hải, loại trà thường được tiêu thụ nhất là trà xanh. Trà và các thành phần của nó có chứa hàm lượng cao caffeine và catechin polyphenol, đã chứng minh được đặc tính chống oxy hóa, chống ung thư và chống viêm.
Nghiên cứu đang diễn ra và sẽ cho phép các nhà điều tra đánh giá mức độ thay đổi của trầm cảm theo thời gian và đánh giá tác động lâu dài của việc tập thể dục và uống trà đối với chứng trầm cảm ở những người sống sót sau ung thư vú.
Nghiên cứu được hỗ trợ bởi các khoản tài trợ từ Chương trình Nghiên cứu Ung thư Vú của Bộ Quốc phòng và Viện Ung thư Quốc gia.
Nguồn: Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt
