Giúp đỡ ai đó có ý định tự tử: Tiếp cận với một người bạn ngay hôm nay
Hôm nay là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới (#worldmentalhealthday) - một ngày để nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe tâm thần. Cũng giống như sức khỏe thể chất, tất cả chúng ta đều có sức khỏe tinh thần.Cho dù chúng ta dành bất kỳ thời gian nào để thừa nhận hoặc làm bất cứ điều gì về nó là tùy thuộc vào mỗi chúng ta.
Chủ đề của năm nay là tập trung vào phòng chống tự tử. Và mặc dù nghe có vẻ u ám và nghiêm trọng, nhưng ý nghĩ tự tử phổ biến hơn nhiều so với những gì mà hầu hết mọi người nhận ra. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy hầu hết mọi người đã từng có ý định tự tử ít nhất một lần trong đời.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích chúng ta ngày nay tìm hiểu thêm về cách phòng chống tự tử, bởi vì cứ sau 40 giây, một người nào đó lại mất mạng vì tự sát.
Trái ngược với những gì một số lầm tưởng phổ biến cho thấy, tự tử không phải là điều không thể tránh khỏi - và đó không phải là lỗi của bất kỳ người sống sót nào nếu một người thành công với nỗ lực chết bằng cách tự sát.
Đó là lý do tại sao WHO đã đề nghị bạn dành 40 giây trong ngày để xem xét cách bạn có thể giúp tạo ra sự khác biệt khi đề cập đến vấn đề tự tử. Đọc tập tài liệu của WHO để tìm hiểu thêm về cách giúp phổ biến thông tin về tự tử và các nguồn lực về tự tử có sẵn để giúp một người đang gặp khó khăn.
Tôi muốn giúp ai đó đang tự tử
Bạn có thể làm gì để giúp người đang muốn tự tử? Đó là một câu hỏi hay và chúng tôi đã trả lời ở đây:
- Phải làm gì khi bạn nghĩ ai đó đang tự tử
và
Nói chuyện với ai đó về tự tử
Bốn mươi giây là tất cả những gì cần thiết để liên hệ - qua điện thoại, tin nhắn, Snapchat hoặc bất cứ thứ gì - với một người bạn mà bạn nghĩ có thể nhờ một chút trợ giúp. Có thể bạn nghĩ rằng họ sẽ cười vì câu hỏi của bạn (“Bạn ổn chứ?”) Hoặc bằng cách nào đó cảm thấy khó chịu vì câu hỏi của bạn. Có thể bạn nghĩ rằng bạn thậm chí sẽ giới thiệu ý tưởng tự tử cho họ nếu họ chưa nghĩ đến điều đó.
Không gì có thể hơn được sự thật. Hỏi về suy nghĩ tự tử sẽ không khiến một người có khả năng cố gắng chết bằng cách tự tử trong tương lai. Trong thực tế, điều ngược lại là đúng. Bằng cách liên hệ với người mà bạn quan tâm, bạn có thể giúp họ nhận ra rằng họ cần được trợ giúp nhiều hơn mức hiện tại.
Một giọng nói duy nhất và 40 giây thời gian của bạn có thể tạo nên sự khác biệt trên thế giới.
Cân nhắc liên hệ ngay hôm nay. Mặc dù không phải ai cũng có thể cảm thấy thoải mái khi làm điều này - và vui lòng không làm nếu bạn cảm thấy không có khả năng hoặc không hoàn thành nhiệm vụ - hầu hết mọi người đều có thể cố gắng thực hiện cuộc trò chuyện này. Nó có thể không dễ dàng hoặc dễ chịu, nhưng bạn có thể thay đổi cuộc sống của ai đó nếu bạn làm như vậy.
Bạn không chắc liệu một người có thể có ý định tự tử hay không? Dưới đây là những dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của một người đang tự tử. Những dấu hiệu này có thể giúp bạn tìm ra ai trong cuộc sống của bạn có thể đang đấu tranh với ý định tự tử.
Tìm hiểu thêm về tự tử
Tìm hiểu thêm về tự tử bằng cách xem video từ PsychHub:
B # 1 - 3. Ý tưởng tự tử từ PSYCHhub trên Vimeo.
Cần thêm ý tưởng?
Hãy xem bài viết này về 12 Cách Giúp Ai Đó Đang Tự Tử, trong đó gợi ý những cách trò chuyện hoặc thực hiện một hoạt động cùng nhau có thể giúp an ủi họ.
