Lão hóa liên quan đến ổn định cảm xúc

Nghiên cứu mới cho thấy một lợi ích của việc già đi là cải thiện sự ổn định cảm xúc. Các nhà điều tra của Đại học Duke và Vanderbilt cũng phát hiện ra rằng những người lớn tuổi cũng có khả năng chống lại những cám dỗ trong cuộc sống hàng ngày của họ tốt hơn.

Trước cuộc điều tra hiện tại, nghiên cứu còn lẫn lộn về việc liệu người lớn tuổi có điều tiết cảm xúc tốt hơn những người trẻ tuổi hay không. Điều hòa cảm xúc được coi là một đặc điểm nổi bật của sức khỏe cảm xúc. Hơn nữa, nghiên cứu trước đây dựa trên các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm có thể không nắm bắt được cách mọi người điều chỉnh cảm xúc của họ trong cuộc sống hàng ngày.

Các nhà điều tra hiện tin rằng những phát hiện mới có thể giúp xóa tan quan niệm rằng người già thường cáu kỉnh và có chất lượng sức khỏe tâm thần kém hơn.

Daisy Burr, Tiến sĩ Công tước cho biết: “Có bằng chứng ở đây cho thấy sức khỏe cảm xúc và sự điều tiết được cải thiện theo tuổi tác. sinh viên dẫn đầu cuộc nghiên cứu với Tiến sĩ Gregory Samanez-Larkin, một trợ lý giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh.

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Cảm xúc.

Các nhà nghiên cứu đã ping 123 người tham gia nghiên cứu tuổi từ 20 đến 80 trên điện thoại di động của họ ba lần một ngày trong mười ngày. Những người tham gia được yêu cầu cho biết họ cảm thấy như thế nào trên thang điểm năm cho mỗi trạng thái trong số tám trạng thái cảm xúc, bao gồm hài lòng, nhiệt tình, thư giãn và chậm chạp.

Sau đó, họ được hỏi liệu họ có ham muốn bất cứ điều gì ngay lúc đó, bao gồm thức ăn hoặc rượu, thuốc lá, mạng xã hội, mua sắm, nói chuyện với ai đó, quan hệ tình dục, ngủ hay làm việc. Họ có thể báo cáo tối đa ba cám dỗ cùng một lúc.

Mỗi người tham gia cũng đã được đánh giá dựa trên một thước đo tiêu chuẩn về “sự hài lòng với cuộc sống toàn cầu”, xác định mức độ hạnh phúc chung của họ, bất kể tâm trạng của từng thời điểm.

Những gì các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm là cảm giác tích cực hay tiêu cực và khả năng chống lại sự cám dỗ có thể thay đổi như thế nào khi con người già đi.

Những gì họ phát hiện ra là những người lớn tuổi trong nghiên cứu ổn định hơn và “ít thay đổi cảm xúc hơn”, Samanez-Larkin nói. Và tuổi tác hóa ra lại là một yếu tố dự báo khả năng chống lại sự cám dỗ mạnh mẽ hơn là trạng thái cảm xúc.

Samanez-Larkin cho biết mục tiêu của một người thay đổi theo tuổi tác. Người lớn tuổi có thể hướng về hiện tại nhiều hơn và “cố gắng tối đa hóa hạnh phúc mỗi ngày. Bạn muốn cảm thấy tốt nhất có thể ”.

Các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện của họ phản ánh tốt hơn các điều kiện trong thế giới thực vì họ đã khảo sát những người tham gia trong thời gian và không gian của riêng họ, thay vì để họ phản ứng với các tín hiệu trong phòng thí nghiệm. Burr nói thêm rằng những người lớn tuổi điều chỉnh trạng thái cảm xúc của họ tốt hơn khi được phép làm những gì họ muốn.

Cuối cùng, phân tích dữ liệu của Burr cho thấy những người gặp nhiều ảnh hưởng tiêu cực hơn khi cưỡng lại ham muốn. Những người tham gia nghiên cứu trẻ hơn, những người có mức độ hài lòng trong cuộc sống cao hơn có khả năng chống lại ham muốn tốt hơn.

Nhưng những người lớn tuổi chống lại sự cám dỗ tốt hơn, bất kể sự hài lòng trong cuộc sống của họ.

Nguồn: Đại học Duke / EurekAlert