Đồng hành cùng dòng chảy trò chuyện mang các cặp đôi xích lại gần nhau hơn
Các nhà nghiên cứu cho biết mối quan hệ này cho phép mỗi đối tác có cơ hội để giảm bớt căng thẳng và lo lắng và giúp cải thiện sự hài lòng trong mối quan hệ.
Phát hiện này xuất phát từ nghiên cứu của Tiến sĩ tâm lý học Brenda McDaniel của Đại học bang Kansas khi cô nghiên cứu xung đột và khắc phục xung đột ở các cặp đôi trẻ đang hẹn hò. McDaniel đã xem xét các bảng câu hỏi tự báo cáo, ghi lại các dấu hiệu sinh lý của căng thẳng và các phản ứng cảm xúc được quay video.
Cô ấy cũng đã xem xét các yếu tố liên quan đến các mối quan hệ hẹn hò tích cực hoặc các mối quan hệ có vấn đề.
Trong nghiên cứu hiện tại, McDaniel và nhóm của cô đã làm việc với hơn 50 cặp đôi từ 18 đến 20 tuổi đã hẹn hò ít nhất sáu tháng nhưng chưa đính hôn, kết hôn hoặc chung sống.
McDaniel nói: “Những mối quan hệ này, về bản chất, không ổn định khi bắt đầu. “Họ là những mối quan hệ hẹn hò sớm. Đôi khi, rất khó để khiến các cặp đôi xảy ra xung đột. Xung đột có tồn tại nhưng vì mối quan hệ còn quá mới mẻ với họ nên họ không muốn chia tay ”.
Để quan sát mức độ hormone căng thẳng, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia dành 20 phút để nói về một chủ đề liên tục gây ra căng thẳng trong mối quan hệ. Thông thường, xung đột xảy ra khi một bên đối xử khác với bên kia trước mặt gia đình, không giới thiệu đối phương với cha mẹ và bạn bè, hoặc đang tán tỉnh người khác.
“Thông thường, cặp đôi sẽ không đi đến giải quyết về cuộc xung đột tái diễn trong vòng 20 phút thảo luận,” McDaniel nói. “Nhưng chúng tôi muốn nhận được phản ứng căng thẳng để xem các cặp vợ chồng phục hồi như thế nào sau căng thẳng trong mối quan hệ”.
Là một phần của thiết kế nghiên cứu, cuộc thảo luận căng thẳng được theo sau bởi cuộc thảo luận 20 phút về thời gian được chia sẻ tích cực trong mối quan hệ của họ.Những cuộc trò chuyện này thường bao gồm hồi tưởng về buổi hẹn hò đầu tiên của họ, nhớ lại nụ hôn đầu tiên của họ hoặc một kỳ nghỉ cùng nhau.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi các dấu hiệu sinh lý của căng thẳng và phản ứng cảm xúc bằng băng video trước, trong và sau cả cuộc thảo luận xung đột và cuộc thảo luận hạnh phúc hơn.
McDaniel nói: “Bất cứ khi nào bạn tham gia vào một cuộc chiến và trở nên căng thẳng, việc để điều đó diễn ra sau cuộc chiến sẽ thích ứng hơn. “Nếu bạn nghiền ngẫm và giữ sự tức giận đó, nó có thể gây ra những hậu quả tiêu cực về tinh thần và thể chất. Tốt hơn là nên có một sự phục hồi đi xuống tốt đẹp sau xung đột ”.
Để xem liệu sự phục hồi đi xuống có xảy ra ở các cặp vợ chồng hay không, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mức độ hormone căng thẳng cortisol trước khi thảo luận xung đột, sau cuộc thảo luận xung đột và sau cuộc thảo luận “thời gian hạnh phúc”.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nếu mức cortisol giống hình chữ V ngược - thấp trước khi thảo luận xung đột, cao sau khi thảo luận xung đột và thấp trở lại sau khi thảo luận vui vẻ hơn - thì người đó thường cho biết mức độ hài lòng trong mối quan hệ cao hơn và mức độ gần gũi trong mối quan hệ cao hơn. Những người tham gia có mức cortisol duy trì ở mức cao thay vì giảm trở lại sau cuộc thảo luận hạnh phúc hơn cho biết mức độ hài lòng trong mối quan hệ thấp hơn và ít gần gũi hơn trong mối quan hệ.
Các mối quan hệ tích cực cũng liên quan đến luồng trò chuyện suôn sẻ. "Những người có nồng độ hormone căng thẳng vẫn cao sẽ không tham gia vào trạng thái đó."
McDaniel nói: “Dòng chảy giống như đang“ ở trong khu vực ”. Mọi người có thể rơi vào trạng thái trôi chảy nếu họ quá tham gia đến mức mất thời gian hoặc không có cảm giác thích thú hoặc sáng tạo từ trải nghiệm. Flow thường được sử dụng để mô tả một vận động viên "nóng" trong trận đấu bóng rổ hoặc một họa sĩ trong quá trình tạo ra một bức tranh.
McDaniel nói: “Phần lớn tài liệu tập trung vào trải nghiệm dòng chảy trong công việc hoặc hoạt động. “Nhưng nghiên cứu của chúng tôi đã kiểm tra cách các cặp đôi có thể trải qua dòng chảy trong cuộc trò chuyện.”
Các nhà điều tra phát hiện ra rằng việc ở lại hoặc tham gia vào dòng chảy thường gắn liền với các đặc điểm tích cực của các mối quan hệ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dòng chảy có thể là một chiều, nghĩa là một người vui vẻ và có tâm trạng tích cực có thể tham gia vào dòng chảy ngay cả khi đối tác của họ không ở trong “khu vực”.
McDaniel cho biết sự không kết nối này có thể là do bản chất của các mối quan hệ ở tuổi vị thành niên muộn - những người từ 18 đến 20 tuổi vẫn tập trung vào bản thân hơn là những người khác.
Trong nhóm tuổi này, mỗi bên có thể chỉ tập trung vào cách họ cảm nhận về mối quan hệ và những gì họ đạt được từ nó - thay vì một quá trình chung bao gồm cảm nhận của người kia về mối quan hệ.
McDaniel nói: “Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm, nhưng trạng thái tích cực bổ ích này của dòng chảy trong cuộc trò chuyện có thể là một trong những yếu tố tạo nên mối quan hệ hôn nhân bền vững,” McDaniel nói. “Do đó, những mối quan hệ ban đầu này có thể dùng làm thông lệ cho mối quan hệ lâu dài sau này.”
McDaniel cũng có một khuyến nghị dành cho những cặp đôi trẻ đang hẹn hò muốn cải thiện mối quan hệ của họ.
McDaniel nói: “Cố gắng tham gia vào cuộc trò chuyện nhiều nhất có thể với những đối tác lãng mạn tiềm năng. "Những đối tác cung cấp cho bạn trải nghiệm bổ ích nhất trong những cuộc trò chuyện đó có thể là những đối tác theo đuổi."
Nguồn: Đại học Bang Kansas
