Nghiên cứu cho thấy Người lớn tuổi Cảnh báo nhiều hơn vào buổi sáng

Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng mạnh mẽ về sự khác biệt đáng chú ý trong chức năng não qua ngày đối với người lớn tuổi.

Các nhà nghiên cứu Canada đã phát hiện ra người lớn tuổi thực hiện tốt hơn các nhiệm vụ đòi hỏi nhận thức vào buổi sáng. Hơn nữa, hình ảnh não bộ cho thấy rằng trong thời gian này trong ngày, những người lớn tuổi cũng kích hoạt các mạng lưới não tương tự chịu trách nhiệm chú ý và ngăn chặn sự phân tâm như những người trẻ tuổi.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý học và Lão hóa, đã mang lại một số bằng chứng mạnh mẽ nhất cho thấy rằng có những khác biệt đáng chú ý trong chức năng não trong ngày đối với người lớn tuổi.

“Thời gian trong ngày thực sự quan trọng khi kiểm tra người lớn tuổi. Nhóm tuổi này tập trung hơn và có khả năng bỏ qua sự phân tâm vào buổi sáng tốt hơn so với buổi chiều, ”tác giả chính John Anderson, một ứng viên tiến sĩ tâm lý học tại Viện nghiên cứu Rotman của Đại học Toronto tại Baycrest Health Sciences, cho biết.

“Hiệu suất nhận thức được cải thiện của họ vào buổi sáng tương quan với việc kích hoạt nhiều hơn các vùng kiểm soát chú ý của não - vỏ não trước trán và vỏ đỉnh cao - tương tự như ở người trẻ hơn”.

Khi được hỏi về việc phát hiện của nhóm ông có thể hữu ích như thế nào đối với người lớn tuổi trong các hoạt động hàng ngày của họ, Anderson khuyến nghị rằng người lớn tuổi nên lên lịch cho những công việc khó khăn nhất về tinh thần của họ vào buổi sáng.

Những công việc đó có thể bao gồm đóng thuế, làm bài kiểm tra (chẳng hạn như gia hạn bằng lái xe), gặp bác sĩ về tình trạng bệnh mới hoặc nấu một công thức không quen thuộc.

Trong nghiên cứu, 16 người trẻ (19-30 tuổi) và 16 người lớn tuổi (60-82 tuổi) tham gia một loạt các bài kiểm tra trí nhớ vào buổi chiều từ 1:00 - 5:00 chiều.

Các bài kiểm tra liên quan đến việc nghiên cứu và nhớ lại một loạt các tổ hợp hình ảnh và từ được chiếu trên màn hình máy tính. Các từ không liên quan được liên kết với một số hình ảnh nhất định và hình ảnh không liên quan được liên kết với các từ nhất định cũng hiển thị trên màn hình như một sự phân tâm.

Trong quá trình thử nghiệm, não của những người tham gia được quét bằng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) cho phép các nhà nghiên cứu phát hiện với độ chính xác cao vùng nào của não được kích hoạt.

Người lớn tuổi có khả năng chú ý đến thông tin gây mất tập trung cao hơn 10% so với người trẻ tuổi có khả năng tập trung và chặn thông tin này thành công.

Dữ liệu fMRI xác nhận rằng người lớn tuổi cho thấy sự tham gia vào các vùng kiểm soát chú ý của não ít hơn đáng kể so với những người trẻ tuổi.

Thật vậy, những người lớn tuổi được kiểm tra vào buổi chiều ở trạng thái “chạy không tải” - hiển thị các kích hoạt ở chế độ mặc định (một tập hợp các khu vực chủ yếu trực tuyến khi một người đang nghỉ ngơi hoặc không suy nghĩ gì cụ thể) cho thấy có lẽ họ đang gặp khó khăn lớn trong việc tập trung. Khi một người hoàn toàn tập trung vào việc tập trung, các hoạt động ở trạng thái nghỉ ngơi sẽ bị triệt tiêu.

Khi 18 người lớn tuổi được kiểm tra buổi sáng (8:30 sáng - 10:30 sáng), họ hoạt động tốt hơn đáng kể, theo hai biện pháp kiểm soát hành vi riêng biệt về kiểm soát ức chế.

Họ tham gia vào các mục ít gây mất tập trung hơn so với các bạn cùng lứa được kiểm tra vào thời gian thấp điểm trong ngày, thu hẹp khoảng cách chênh lệch tuổi tác về hiệu suất với những người trẻ tuổi. Điều quan trọng là, những người lớn tuổi được kiểm tra vào buổi sáng đã kích hoạt các vùng não giống như những người trẻ tuổi đã làm để bỏ qua thông tin gây mất tập trung.

Điều này cho thấy rằng ‘khi nào’ người lớn tuổi được kiểm tra là điều quan trọng đối với cả cách họ thực hiện và hoạt động não mà một chuyên gia nên xem.

“Nghiên cứu của chúng tôi phù hợp với các báo cáo khoa học trước đây cho thấy rằng vào một thời điểm trong ngày phù hợp với mô hình kích thích sinh học, người lớn tuổi có thể chống lại sự phân tâm,” Lynn Hasher, Tiến sĩ, tác giả cao cấp của bài báo.

Các chuyên gia tin rằng phát hiện này sẽ thông báo cho những người nghiên cứu chức năng nhận thức ở người lớn tuổi.

Hasher, nhà khoa học cấp cao tại Đại học Toronto, cho biết: “Vì người lớn tuổi có xu hướng thích buổi sáng, việc bỏ qua thời gian trong ngày khi kiểm tra họ trong một số nhiệm vụ có thể tạo ra một bức tranh không chính xác về sự khác biệt tuổi tác trong chức năng não,” Hasher, nhà khoa học cấp cao tại Đại học Toronto.

Nguồn: Trung tâm Chăm sóc Lão khoa Baycrest