Cải thiện hôn nhân bằng cách truyền đạt lòng biết ơn với vợ / chồng

Đơn giản chỉ cần cảm ơn vợ / chồng hoặc nói với họ rằng họ được đánh giá cao sẽ làm nên điều kỳ diệu cho một cuộc hôn nhân.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Georgia (UGA) phát hiện ra rằng bày tỏ lòng biết ơn là một kỹ năng quan trọng để giảm bớt tác động tiêu cực của việc giao tiếp kém trong các cuộc xung đột và ảnh hưởng lớn đến việc cải thiện chất lượng hôn nhân.

Đồng tác giả nghiên cứu Ted Futris cho biết: “Chúng tôi nhận thấy rằng cảm giác được trân trọng và tin rằng người bạn đời coi trọng bạn ảnh hưởng trực tiếp đến cách bạn cảm nhận về cuộc hôn nhân của mình, mức độ cam kết của bạn với nó và niềm tin của bạn rằng nó sẽ tồn tại.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một cuộc khảo sát qua điện thoại để hỏi 468 người đã kết hôn câu hỏi về tình trạng tài chính của họ, nhu cầu / rút lui giao tiếp và biểu hiện của lòng biết ơn vợ chồng. Kết quả chỉ ra rằng sự bày tỏ lòng biết ơn của vợ / chồng là yếu tố dự báo quan trọng nhất về chất lượng hôn nhân.

Tác giả chính của nghiên cứu, Allen Barton, một cựu nghiên cứu sinh tại Đại học Khoa học Gia đình và Người tiêu dùng, đồng thời là cộng sự nghiên cứu sau tiến sĩ tại Trung tâm Nghiên cứu Gia đình của UGA cho biết: “Nó thể hiện sức mạnh của‘ cảm ơn ’.

“Ngay cả khi một cặp vợ chồng đang gặp khó khăn và khó khăn trong các lĩnh vực khác, lòng biết ơn trong mối quan hệ có thể giúp thúc đẩy kết quả hôn nhân tích cực.”

Nghiên cứu cũng cho thấy mức độ biểu hiện lòng biết ơn vợ chồng cao hơn đã bảo vệ khả năng ly hôn của nam giới và phụ nữ cũng như cam kết hôn nhân của phụ nữ khỏi những tác động tiêu cực của giao tiếp kém trong xung đột.

“Điều quan trọng, chúng tôi phát hiện ra rằng khi các cặp vợ chồng tham gia vào một mô hình xung đột tiêu cực như đòi hỏi / rút lui, các biểu hiện của lòng biết ơn và sự đánh giá cao có thể phản tác dụng hoặc đệm các tác động tiêu cực của loại tương tác này đối với sự ổn định trong hôn nhân,” Futris nói.

Barton cho biết: “Đây là nghiên cứu đầu tiên ghi nhận tác dụng bảo vệ mà cảm giác được vợ / chồng đánh giá cao đối với hôn nhân.

“Chúng tôi nghĩ rằng điều này khá quan trọng vì nó nêu bật một cách thực tế mà các cặp vợ chồng có thể giúp củng cố hôn nhân của họ, đặc biệt nếu họ không phải là người giao tiếp lão luyện nhất trong cuộc xung đột.”

Kết quả từ nghiên cứu này xác nhận những phát hiện trước đó bằng cách ghi lại thông tin liên lạc nhu cầu / rút lui là một con đường mà qua đó, khó khăn tài chính ảnh hưởng tiêu cực đến hôn nhân.

Barton nói: “Giao tiếp nhu cầu / rút lui xảy ra khi một đối tác có xu hướng đòi hỏi, cằn nhằn hoặc chỉ trích, trong khi đối tác phản ứng bằng cách rút lui hoặc tránh đối đầu,” Barton nói.

"Mặc dù các tương tác yêu cầu của vợ / chồng rút tiền xuất hiện phổ biến hơn ở các cặp vợ chồng, nhưng trong nghiên cứu hiện tại, chúng tôi thấy rằng tình trạng kiệt quệ tài chính có liên quan đến kết quả hôn nhân thấp hơn thông qua tác động của nó trong việc tăng tổng số tương tác yêu cầu / rút tiền của cả hai đối tác."

“Khi các cặp vợ chồng căng thẳng về việc kiếm sống, họ có nhiều khả năng tham gia theo những cách tiêu cực - họ chỉ trích nhau nhiều hơn và phòng thủ, và thậm chí họ có thể ngừng tham gia hoặc rút lui khỏi nhau, điều này có thể dẫn đến chất lượng hôn nhân thấp hơn. , ”Futris nói.

Tuy nhiên, lòng biết ơn có thể làm gián đoạn chu kỳ này và giúp các cặp vợ chồng vượt qua những kiểu giao tiếp tiêu cực trong mối quan hệ của họ, những kiểu có thể là kết quả của những căng thẳng hiện tại mà họ đang trải qua. Đối với nghiên cứu, lòng biết ơn được đo lường theo mức độ mà các cá nhân cảm thấy được vợ / chồng đánh giá cao, vợ / chồng của họ quý trọng và thừa nhận khi họ làm điều gì đó tốt đẹp cho người bạn đời của mình.

Futris nói: “Tất cả các cặp đôi đều có những bất đồng và tranh cãi.

“Và, khi các cặp vợ chồng căng thẳng, họ dễ xảy ra tranh cãi hơn. Điều phân biệt những cuộc hôn nhân kéo dài không phải là tần suất họ tranh cãi, mà là cách họ tranh luận và cách họ đối xử với nhau hàng ngày. "

Nguồn: Đại học Georgia