Lợi ích hỗn hợp từ việc so sánh sức khỏe với những người khác

Tùy thuộc vào quan điểm của bạn, việc so sánh bạn với những người khác có cùng vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo hướng tích cực hoặc tiêu cực.

Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã tiến hành tổng hợp định tính hơn 30 nghiên cứu tập trung vào mối quan hệ giữa so sánh xã hội và sức khỏe.

“Nếu bạn đã từng nhìn một người khác và nghĩ,“ Chà, ít nhất thì tôi cũng đang làm tốt hơn anh ấy ”, hoặc“ Chà, tôi ước gì mình cũng có thể làm được như cô ấy, thì bạn không đơn độc đâu. , ”Josh Smyth, Tiến sĩ, giáo sư về sức khỏe hành vi sinh học và y học tại Penn State cho biết.

“Hiện tượng này - lần đầu tiên được đề xuất vào những năm 1950 - phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Khi không chắc mình đang hoạt động như thế nào, chúng ta có thể giảm bớt sự không chắc chắn bằng cách lấy thông tin từ những người khác. Những người mắc bệnh mãn tính đặc biệt có xu hướng so sánh mình với những người khác mắc cùng bệnh ”.

Trong nghiên cứu, được xuất bản trong số hiện tại của Đánh giá Tâm lý Sức khỏeSmith và các nhà nghiên cứu tại Đại học Syracuse và Đại học Iowa phát hiện ra rằng những người so sánh “hướng xuống” với những người khác kém hơn, ít bị trầm cảm hơn những người so sánh “hướng lên” với những người khá giả hơn.

So sánh hướng xuống thường liên quan đến cảm giác tích cực tức thì như nhẹ nhõm và biết ơn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy điều hoàn toàn ngược lại. Những người so sánh trở lên làm tốt hơn các biện pháp sức khỏe thể chất và cho biết họ cảm thấy hy vọng về khả năng cải thiện của họ.

Các nghiên cứu khác chứng minh tác động tiêu cực của cả hai loại so sánh - so sánh từ dưới lên có thể dẫn đến buồn bã hoặc lo lắng và so sánh hướng lên có thể dẫn đến từ chối.

Trong nghiên cứu hiện tại, các nhà điều tra đã nghiên cứu phương sai trong nhận thức. Theo nhà điều tra và nghiên cứu sinh tiến sĩ Danielle Arigo, đây chính xác là những gì các nhà nghiên cứu cần biết trước khi họ có thể giúp mọi người hưởng lợi từ việc so sánh.

“Ngay bây giờ, chúng tôi biết rằng nó có thể đi theo một trong hai cách,” cô nói. “Ai đó đang làm tốt hơn bạn? Điều đó có thể là cảm hứng hoặc là sự chán nản. Ai đó đang làm tệ hơn? Điều đó có thể giúp bạn nhẹ nhõm hơn hoặc có thể khiến bạn suy nghĩ về tình trạng của mình sẽ trở nên tồi tệ hơn trong tương lai. Vấn đề là mặc dù chúng tôi không hiểu rõ cách thức hoạt động của so sánh xã hội, nhưng chúng thường được sử dụng trong các can thiệp sức khỏe cho những người mắc bệnh mãn tính. "

Ví dụ, các tài liệu giáo dục sức khỏe thường bao gồm hình ảnh hoặc mô tả về bệnh nhân có một tình trạng sức khỏe cụ thể để bệnh nhân suy nghĩ về một tương lai giả định. Thông báo dịch vụ công thường sử dụng các chiến thuật tương tự, thường có hiệu lực hạn chế.

Arigo cho biết nghiên cứu quá trình so sánh xã hội có thể cải thiện cách chúng ta sử dụng các ví dụ tích cực và tiêu cực về hành vi.

“Chúng tôi nhận thấy rằng nghiên cứu trước đây chỉ ra sự khác biệt về những gì mọi người nghĩ về khi họ đang đọc, cụ thể là họ giống với người mà họ đang đọc như thế nào,” cô nói.

“Tập trung vào những điểm tương đồng giữa bạn và những người làm tốt có thể sẽ dẫn đến cảm giác tốt. Tập trung vào sự khác biệt giữa bạn và những người làm kém sẽ dẫn đến cảm giác tốt.

“Nhưng nếu bạn tập trung vào sự khác biệt giữa bạn và ai đó làm tốt hoặc điểm tương đồng giữa bạn và ai đó làm kém, bạn có thể sẽ cảm thấy tồi tệ hơn. Những gì mọi người tập trung vào dường như có liên quan đến các đặc điểm tính cách, tâm trạng và một loạt các yếu tố khác vẫn chưa được hiểu rõ ”.

Theo Smyth, bản tóm tắt nghiên cứu này xác định những khoảng trống cụ thể trong kiến ​​thức hiện tại về so sánh xã hội, bao gồm các yếu tố xác định xem một người có tập trung vào điểm tương đồng hay khác biệt giữa họ và người khác hay không.

Ông nói: “Trong tương lai, thông tin này có thể giúp cải thiện các nỗ lực truyền thông sức khỏe. Jerry Suls, giáo sư tâm lý xã hội, Đại học Iowa, cũng là một phần của nghiên cứu này.

Nguồn: Penn State