Hạnh phúc là lây lan, trầm cảm thì không

Một nghiên cứu về học sinh trung học của Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng việc có bạn bè bị trầm cảm không ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người khác.

Trên thực tế, có bạn bè đóng một vai trò sâu sắc trong việc giúp thanh thiếu niên phục hồi sau trầm cảm hoặc thậm chí tránh trở nên trầm cảm.

Phát hiện này đến từ một nghiên cứu về cách các thanh thiếu niên trong một nhóm các trường trung học ở Hoa Kỳ ảnh hưởng đến tâm trạng của nhau. Trong bài đánh giá, các nhà nghiên cứu từ Đại học Warwick đã tạo ra một mô hình toán học để thiết lập xem bệnh trầm cảm có lây lan từ bạn này sang bạn khác hay không.

Giáo sư Frances Griffiths, người đứng đầu khoa học xã hội và hệ thống trong y tế tại Trường Y Warwick, Đại học Warwick, cho biết “Trầm cảm là một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng trên toàn thế giới. Nhưng tin tốt là chúng tôi đã phát hiện ra rằng tâm trạng lành mạnh giữa những người bạn có liên quan đến việc giảm đáng kể nguy cơ phát triển và tăng cơ hội phục hồi sau bệnh trầm cảm.

“Kết quả của chúng tôi cung cấp những tác động để cải thiện tâm trạng của thanh thiếu niên. Đặc biệt, họ đưa ra giả thuyết rằng khuyến khích mạng lưới tình bạn giữa thanh thiếu niên có thể làm giảm cả tỷ lệ mắc và tỷ lệ trầm cảm ở thanh thiếu niên ”.

Một bài báo mô tả kết quả nghiên cứu, "Sự lan tỏa của tâm trạng lành mạnh trong các mạng xã hội ở tuổi vị thành niên", đã được xuất bản trên tạp chí Kỷ yếu của Hiệp hội Hoàng gia B.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ Nghiên cứu theo chiều dọc quốc gia về sức khỏe vị thành niên đến người lớn để xem xét hơn 2.000 thanh thiếu niên trong mạng lưới học sinh trung học của Hoa Kỳ. Họ đã kiểm tra xem tâm trạng của họ ảnh hưởng lẫn nhau như thế nào bằng cách lập mô hình sự lan truyền của tâm trạng bằng các phương pháp tương tự như những phương pháp được sử dụng để theo dõi sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm.

Các cá nhân được phân loại là có các triệu chứng trầm cảm (tâm trạng thấp) hoặc không bị trầm cảm (tâm trạng khỏe mạnh) theo điểm số liên quan đến chẩn đoán lâm sàng về bệnh trầm cảm.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng mặc dù bệnh trầm cảm không "lây lan", nhưng có đủ bạn bè với tâm trạng lành mạnh có thể giảm 50% xác suất phát triển bệnh trầm cảm. Hơn nữa, mạng lưới bạn bè tăng gấp đôi xác suất khỏi bệnh trầm cảm trong khoảng thời gian từ 6 đến 12 tháng.

Mô hình toán học cho thấy thanh thiếu niên có từ năm người bạn khỏe mạnh trở lên có một nửa xác suất bị trầm cảm so với thanh thiếu niên không có bạn khỏe mạnh.

Và thanh thiếu niên có 10 người bạn khỏe mạnh có gấp đôi xác suất khỏi các triệu chứng trầm cảm so với thanh thiếu niên chỉ có ba người bạn khỏe mạnh.

Nhà nghiên cứu toán học Edward Hill của Đại học Warwick là tác giả chính của bài báo nghiên cứu. Ông nói, “Trong bối cảnh trầm cảm, đây là một kích thước ảnh hưởng rất lớn. Thay đổi rủi ro theo hệ số hai là bất thường.

“Kết quả của chúng tôi cho thấy rằng việc thúc đẩy bất kỳ tình bạn nào giữa thanh thiếu niên có thể làm giảm trầm cảm vì có những người bạn trầm cảm không khiến họ gặp nguy hiểm, nhưng có những người bạn khỏe mạnh là cả hai biện pháp bảo vệ và chữa bệnh.

Các yếu tố xã hội như sống một mình hoặc từng bị lạm dụng thời thơ ấu đều có liên quan đến chứng trầm cảm. Ngoài ra, hỗ trợ xã hội, chẳng hạn như có người để nói chuyện cũng được coi là quan trọng để phục hồi sau trầm cảm.

Tuy nhiên, nghiên cứu này xem xét ảnh hưởng của việc kết bạn với mọi người đối với khả năng mắc bệnh trầm cảm hoặc hồi phục sau bệnh trầm cảm.

Một tác giả khác của bài báo, Tiến sĩ Thomas House, giảng viên cao cấp về toán học ứng dụng từ Đại học Manchester cho biết, “Có thể có một mạng xã hội mạnh hơn là một cách hiệu quả để điều trị trầm cảm. Cần phải làm nhiều việc hơn nhưng chúng ta có thể giảm đáng kể gánh nặng của bệnh trầm cảm thông qua các biện pháp can thiệp xã hội rẻ, ít rủi ro.

“Với tư cách là một xã hội, nếu chúng ta tạo điều kiện phát triển tình bạn giữa thanh thiếu niên (ví dụ cung cấp các câu lạc bộ thanh niên) thì mỗi thanh thiếu niên sẽ có nhiều khả năng có đủ bạn bè với tâm trạng lành mạnh để có tác dụng bảo vệ. Điều này sẽ làm giảm tỷ lệ trầm cảm. "

Nguồn: Đại học Warwick