Các cặp đôi thường bỏ lỡ dấu hiệu một người đang cảm thấy chán nản

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng làm ăn kém hơn khi biết người bạn đời của mình đang buồn, cô đơn hoặc cảm thấy thất vọng.

Mặt khác, các nhà nghiên cứu của Đại học Southern Methodist (SMU) phát hiện ra rằng hạnh phúc dễ dàng được nhận ra bởi một đối tác.

Tiến sĩ tâm lý gia đình Chrystyna Kouros, tác giả chính cho biết: “Chúng tôi phát hiện ra rằng khi nói đến sự thăng trầm và dòng chảy bình thường của cảm xúc hàng ngày, các cặp vợ chồng không nhận ra những thay đổi thường xuyên trong những cảm xúc 'tiêu cực nhẹ nhàng' như buồn bã hoặc cảm thấy chán nản. về nghiên cứu. "Họ có thể đang thiếu những manh mối quan trọng về cảm xúc."

Kouros, phó giáo sư tại Khoa Tâm lý học SMU, cho biết ngay cả khi tâm trạng tiêu cực không liên quan đến mối quan hệ, nó cuối cùng có thể gây hại cho một cặp vợ chồng. Vợ / chồng thường là người hỗ trợ xã hội chính cho một người.

Cô nói: “Không tiếp xúc với cảm giác tiêu cực trong một hoặc hai ngày không phải là vấn đề lớn. “Nhưng nếu điều này tích tụ, thì nó có thể trở thành một vấn đề cho mối quan hệ. Chính những cơ hội bị bỏ lỡ này để đưa ra sự hỗ trợ hoặc nói ra điều đó có thể khiến cho mối quan hệ bị ảnh hưởng tiêu cực theo thời gian ”.

Phát hiện này phù hợp với các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng các cặp đôi có xu hướng cho rằng đối tác của họ cũng cảm thấy như họ đang cảm thấy hoặc nghĩ giống như cách họ làm, Kouros nói.

Nhưng khi rơi vào tình trạng buồn bã và cô đơn, các cặp đôi cần đề phòng những dấu hiệu đáng báo trước. Một số người giỏi hơn trong quá trình “độ chính xác thấu cảm” - nắm bắt cảm xúc của đối tác - hơn những người khác.

Kouros nói: “Với sự chính xác về sự thấu cảm, bạn đang dựa vào manh mối từ đối tác của mình để tìm ra tâm trạng của họ.

“Mặt khác, giả sử có sự giống nhau là khi bạn chỉ cho rằng đối tác của bạn cũng cảm thấy như bạn. Đôi khi bạn có thể đúng, bởi vì hai người thực sự cảm thấy giống nhau, nhưng không phải vì bạn thực sự hòa hợp với đối tác của mình. "

Kết quả nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí được bình duyệt Quy trình gia đình.

Đồng tác giả của nghiên cứu là Tiến sĩ tâm lý học mối quan hệ Lauren M. Papp tại Đại học Wisconsin-Madison.

Kouros nói, vấn đề không phải là vấn đề mà các cặp vợ chồng cần tìm kiếm liệu pháp. Thay vào đó, cô khuyên các cặp vợ chồng nên ngừng giả định rằng họ biết người bạn đời của mình đang cảm thấy gì. Ngoài ra, hãy quan tâm nhiều hơn đến đối tác của bạn và giao tiếp nhiều hơn.

“Tôi khuyên các cặp vợ chồng nên nỗ lực hơn một chút để chú ý đến người bạn đời của mình - hãy quan tâm nhiều hơn đến khoảnh khắc bạn ở bên đối tác của mình,” cô nói.

Tuy nhiên, cô ấy cảnh báo rằng không nên trở nên phiền phức bằng cách liên tục hỏi người kia cảm thấy như thế nào hoặc có điều gì không ổn.

“Rõ ràng là bạn có thể đưa nó đi quá xa,” Kouros nói. "Nếu bạn cảm thấy rằng tâm trạng của đối tác của bạn hơi khác so với bình thường, bạn có thể chỉ cần hỏi ngày hôm nay của họ như thế nào, hoặc thậm chí có thể bạn không nói chuyện đó, thay vào đó bạn chỉ nói 'Tối nay để tôi đón bữa tối' hoặc ' Tôi sẽ đưa bọn trẻ đi ngủ tối nay. '”

Mặc dù vậy, đối tác không nên cho rằng vợ / chồng của họ là người đọc suy nghĩ, mong đợi họ tiếp thu cảm xúc của mình. “Nếu bạn muốn nói về điều gì đó, hãy thông báo điều đó. Đó là đường hai chiều, ”cô nói. "Đó không chỉ là trách nhiệm của đối tác của bạn."

Nghiên cứu đã triển khai một phương pháp luận độc đáo khi những người tham gia (51 cặp vợ chồng) được yêu cầu hoàn thành nhật ký hàng ngày về tâm trạng của họ và tâm trạng của bạn đời trong bảy đêm liên tiếp. Các nhà điều tra tin rằng nghiên cứu này mạnh mẽ hơn các cuộc điều tra trước đây dựa trên việc phỏng vấn các cặp vợ chồng trong bối cảnh phòng thí nghiệm về cảm giác liên quan đến xung đột trong mối quan hệ của họ.

Nguồn: SMU