Đối với người dùng Internet bắt buộc, sự bất hòa về nhận thức có thể mở mắt
Thừa nhận bạn có vấn đề là bước đầu tiên khó khăn để vượt qua cơn nghiện. Nghiên cứu mới cho thấy những người dùng Internet cưỡng bách cũng tuân theo một mô hình tương tự vì họ không phải lúc nào cũng cảm thấy tội lỗi về việc sử dụng của mình.
Hơn nữa, trong nhiều trường hợp, họ thậm chí không coi đó là vấn đề.
Một mô hình mới được phát triển bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Binghamton, Đại học Bang New York có thể giúp những người nghiện nhận ra rằng việc sử dụng chúng là một vấn đề và giảm bớt nó.
Các nhà nghiên cứu đã phát triển một khung bằng cách sử dụng một lý thuyết từ tâm lý học được gọi là sự bất hòa về nhận thức - tức là cảm giác khó chịu của những người có hành động xung đột với niềm tin của họ (ví dụ: ai đó tin rằng hút thuốc là không lành mạnh nhưng hút thuốc theo chuỗi) có thể được sử dụng để giúp sửa đổi hành vi.
Isaac Vaghefi, Ph.D., một trợ lý giáo sư về hệ thống thông tin quản lý tại Binghamton, và Hamed Qahri-Saremi, phó giáo sư về hệ thống thông tin tại Đại học DePaul, đã phát triển một mô hình cho thấy mức độ bất hòa nhận thức của người dùng có thể tạo ra sự khác biệt trong việc họ sẵn sàng cai nghiện trực tuyến.
Vaghefi nói: “Sự bất hòa là những gì chúng tôi cần phải giải quyết và những gì chúng tôi cần giúp gia tăng người dùng để đảm bảo rằng họ sẽ thực hiện một số hành động để hạn chế sự kiểm soát của họ.
“Chúng tôi có những người dùng nói,‘ Tôi biết tôi đang sử dụng nhiều, nhưng mọi người xung quanh tôi đang sử dụng nhiều. ’Điều chúng tôi cần làm là nêu rõ những hậu quả tiêu cực đối với họ. Chúng ta có thể sử dụng một cách khách quan các công cụ sẽ cho họ thấy những kết quả tiêu cực, vì vậy họ sẽ hiểu những hậu quả này.
"Một khi mọi người nhìn thấy những hậu quả tiêu cực đó, họ sẽ hành động theo chúng và sẽ có động lực để tự kiểm soát."
Vaghefi đã thử nghiệm mô hình này trên dữ liệu thu thập được từ 226 sinh viên tại Đại học Binghamton, những người cho biết mức độ họ dự định dừng hoặc tiếp tục sử dụng các trang mạng xã hội. Các phát hiện cho thấy rằng một cách hợp lý để giúp các cá nhân giảm hoặc bỏ việc sử dụng là tăng cường sự bất hòa về nhận thức của họ.
Các phát hiện cho thấy rằng việc làm cho người dùng nhận thức được hành vi của họ, đặc biệt là những hậu quả đối với cuộc sống cá nhân, xã hội và học tập do chứng nghiện gây ra, làm tăng sự bất hòa trong nhận thức về hành vi của họ.
Vaghefi nói: “Mọi người đã xem xét vai trò của cảm giác tội lỗi đối với việc sử dụng công nghệ và cách chúng ta có thể thay đổi nó.
“Nhưng điều không được giải thích là làm thế nào chúng ta có thể tạo ra cảm giác tội lỗi này. Chính thông qua sự bất hòa về nhận thức này, một trạng thái tâm trí cảm xúc tiêu cực, một khi được tạo ra có thể thực sự tác động đến hành vi thực tế và ý định của mọi người để dừng hoặc bỏ thói quen sử dụng của họ ”.
Vaghefi tin rằng việc giải quyết những vấn đề này đặc biệt quan trọng khi xem xét mức độ phổ biến của việc sử dụng công nghệ và hành vi trực tuyến đối với giới trẻ ngày nay. “Nó rất phổ biến và thịnh hành, đặc biệt là thế hệ trẻ.
“Đây là những người đã được nuôi dưỡng bằng công nghệ. Họ thậm chí không cảm thấy rằng có vấn đề. Nếu bạn nêu bật những hậu quả cho họ, họ hy vọng sẽ làm được điều gì đó, ”anh nói.
Nguồn: Đại học Binghamton
