Thêm vào các vấn đề về bạn cùng phòng: Có thể bắt gặp chứng trầm cảm của họ
Các nhà khoa học tâm lý Gerald Haeffel, Tiến sĩ và Jennifer Hames tại Đại học Notre Dame đã nghiên cứu những người bạn cùng phòng đại học để xác định xem cách một cá nhân nghĩ về mọi thứ có thể thực sự “chà xát” lên người khác gây ra những tác động bất lợi hay không.
Từ lâu, người ta đã biết rằng một số người dễ bị trầm cảm hơn những người khác. Những người phản ứng tiêu cực với các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống - giải thích các sự kiện là kết quả của các yếu tố mà họ không thể thay đổi và quan trọng là phản ánh sự thiếu hụt của bản thân - đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
“Lỗ hổng nhận thức” này là một yếu tố nguy cơ tiềm tàng đối với bệnh trầm cảm đến mức nó có thể được sử dụng để dự đoán những cá nhân nào có khả năng trải qua giai đoạn trầm cảm trong tương lai, ngay cả khi họ chưa từng bị trầm cảm trước đó.
Sự khác biệt giữa các cá nhân về tính dễ bị tổn thương nhận thức này dường như củng cố ở giai đoạn đầu tuổi vị thành niên và vẫn ổn định trong suốt tuổi trưởng thành, nhưng Haeffel và Hames dự đoán rằng nó vẫn có thể dễ uốn nắn trong một số trường hợp nhất định.
Trong nghiên cứu, được xuất bản trong Khoa học Tâm lý Lâm sàng, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng tính dễ bị tổn thương về nhận thức có thể “lây lan” trong những quá trình chuyển đổi lớn trong cuộc sống, khi môi trường xã hội của chúng ta đang thay đổi.
Họ đã kiểm tra giả thuyết của mình bằng cách sử dụng dữ liệu từ 103 cặp bạn cùng phòng được phân công ngẫu nhiên, tất cả đều mới bắt đầu học đại học khi là sinh viên năm nhất.
Trong vòng một tháng sau khi đến trường, những người bạn cùng phòng đã hoàn thành một bảng câu hỏi trực tuyến bao gồm các biện pháp về mức độ tổn thương nhận thức và các triệu chứng trầm cảm.
Họ lại hoàn thành các biện pháp tương tự ba và sáu tháng sau đó; họ cũng đã hoàn thành một phép đo về các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống tại hai thời điểm.
Kết quả cho thấy những sinh viên năm nhất được phân công ngẫu nhiên với một người bạn cùng phòng có mức độ dễ bị tổn thương nhận thức cao có khả năng "bắt" được phong cách nhận thức của bạn cùng phòng và phát triển mức độ dễ bị tổn thương nhận thức cao hơn; những người được chỉ định cho bạn cùng phòng có mức độ dễ bị tổn thương nhận thức ban đầu thấp đã giảm mức độ của chính họ.
Hiệu quả lây lan rõ ràng ở cả hai lần đánh giá ba tháng và sáu tháng.
Quan trọng nhất, những thay đổi về mức độ dễ bị tổn thương nhận thức ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm trong tương lai: Những sinh viên có biểu hiện gia tăng mức độ tổn thương về nhận thức trong ba tháng đầu tiên của trường đại học có mức độ triệu chứng trầm cảm gần gấp đôi trong sáu tháng so với những người không có biểu hiện gia tăng như vậy .
Các phát hiện cung cấp bằng chứng nổi bật về tác động lây lan. Kết quả của những phát hiện này, các nhà nghiên cứu cho rằng tác động lây lan có thể được đảo ngược để giúp điều trị các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Họ viết: “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy có thể sử dụng môi trường xã hội của một cá nhân như một phần của quá trình can thiệp, như một phần bổ sung cho các can thiệp nhận thức hiện có hoặc có thể là một can thiệp độc lập.
“Xung quanh một người với những người khác thể hiện phong cách nhận thức thích ứng sẽ giúp tạo điều kiện thuận lợi cho việc thay đổi nhận thức trong liệu pháp.”
Vì vậy, bao quanh một cá nhân trong thời gian dễ bị tổn thương của cuộc sống với những người cung cấp năng lượng tích cực (những người có phong cách nhận thức thích ứng), có thể giảm thiểu sự phát triển của trầm cảm.
Tương tự, kết quả của nghiên cứu này chỉ ra rằng có lẽ đã đến lúc chúng ta phải xem xét lại cách chúng ta nghĩ về sự dễ bị tổn thương trong nhận thức.
Haeffel và Hames cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chứng minh rằng tính dễ bị tổn thương về nhận thức có khả năng biến mất và suy yếu theo thời gian tùy thuộc vào bối cảnh xã hội. “Điều này có nghĩa là lỗ hổng nhận thức nên được coi là nhựa [có thể thay đổi] chứ không phải là bất biến.”
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
.jpg)
