Lập danh sách, Tăng hạnh phúc của bạn?
Khi tôi còn học đại học, tôi đã tham gia một lớp học về văn hóa của Heian Japan, và điều duy nhất tôi nhớ về môn học đó là Sách Gối của Sei Shonagon. Cuốn sách kỳ lạ, rực rỡ này đã ám ảnh tôi trong nhiều năm.
Sei Shonagon là một cung nữ ở Nhật Bản thế kỷ thứ mười, và trong “cuốn sách gối đầu giường” của mình, cô ấy đã viết ra những ấn tượng của mình về những điều cô ấy thích, không thích, quan sát và làm.
Tôi thích những danh sách đủ loại, và chắc chắn Sei Shonagon cũng vậy. Danh sách của cô ấy rất gợi lên.
Một trong những mục yêu thích của tôi ở bên dưới…
Một trong những danh sách yêu thích của tôi về Sei Shonagon có tên là Things That Make One’s Heart Beat Faster:
Chim sẻ nuôi con
Để đi qua một nơi có trẻ sơ sinh đang chơi.
Ngủ trong một căn phòng đã được đốt một ít hương thơm.
Để ý rằng chiếc gương Trung Quốc trang nhã của một người đã trở nên hơi vẩn đục.
Để xem một quý ông dừng xe ngựa của mình trước cổng của một người và hướng dẫn những người phục vụ của anh ta thông báo việc anh ta đến.
Để gội đầu cho một người, làm nhà vệ sinh cho một người và mặc áo choàng thơm; ngay cả khi không một linh hồn nào nhìn thấy, những chuẩn bị này vẫn tạo ra một niềm vui bên trong.
Đó là đêm và một người đang mong đợi một du khách. Bất chợt người ta giật mình vì tiếng mưa rơi, gió thổi vào cửa chớp.
Các danh sách kỳ diệu khác bao gồm:
- Những điều khơi dậy trí nhớ yêu thích trong quá khứ
- Những điều không thể so sánh được
- Những điều hiếm hoi
- Những điều hài lòng
- Những thứ mang lại cảm giác sạch sẽ
- Những điều mà người ta phải vội vàng để xem hoặc nghe
- Những người trông hài lòng với bản thân và, một trong những mục yêu thích khác của tôi, chỉ từ tiêu đề…
- Những người đã thay đổi nhiều như thể họ đã được tái sinh
Lập danh sách kiểu này là một bài tập tuyệt vời để kích thích trí tưởng tượng, nâng cao khả năng quan sát và khơi dậy sự đánh giá cao những chi tiết hàng ngày của cuộc sống. Chỉ đọc hiểu những danh sách này làm cho tôi hạnh phúc hơn.
Còn bạn thì sao? Bạn đã bao giờ lập danh sách các quan sát, theo cách này chưa?
Bây giờ dành cho một khoảnh khắc tự quảng cáo tuyệt đối:
Vì lý do của riêng tôi, quá mệt mỏi khi phải quan hệ, tôi đang tạo một động lực lớn cho Hạnh phúc hơn ở nhà. Nếu bạn đang suy nghĩ về việc mua nó, hãy mua ngay bây giờ! Nếu bạn muốn biết thêm một chút thông tin trước khi quyết định, bạn có thể…
Nghe một chương mẫu
Yêu cầu các cuốn sách có chữ ký, được cá nhân hóa cho bạn hoặc để làm quà tặng (chỉ Hoa Kỳ và Canada, xin lỗi)
Yêu cầu thẻ “Mẹo để Hạnh phúc trong Ngôi nhà mới” đã ký, được cá nhân hóa cho bạn hoặc để làm quà tặng (chỉ Hoa Kỳ và Canada, xin lỗi)
Xem đoạn giới thiệu dài một phút – xem bạn có đoán được mặt hàng nào gây tranh cãi không
Yêu cầu hướng dẫn thảo luận câu lạc bộ sách
Nhận thêm thông tin hậu trường
Lưu ý cuối cùng: Tôi yêu tất cả các cuốn sách của mình như nhau, nhưng em gái tôi, nhà hiền triết nói rằng Hạnh phúc hơn ở nhà là cuốn sách hay nhất của tôi.
Cổ phần ngay bây giờ! Được rồi, kết thúc quảng cáo. Cảm ơn vì đã thưởng thức tôi.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
