Miếng dán trị liệu bằng hương thơm có thể giúp giảm căng thẳng, kiệt sức của điều dưỡng viên

Một nghiên cứu thử nghiệm mới cho thấy rằng các miếng dán trị liệu bằng hương thơm có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng, kiệt sức và choáng ngợp của y tá tại nơi làm việc.

“Nếu chúng ta có thể cải thiện dự trữ cảm xúc của y tá và mang lại cho họ khả năng phục hồi cao hơn bằng cách sử dụng liệu pháp hương thơm - cho họ một nơi để lùi lại, để thực hiện một số chánh niệm - chúng ta đang làm một điều tốt ở đầu kia bằng cách cải thiện chăm sóc bệnh nhân, ”Marian Reven, một Tiến sĩ. sinh viên Trường Điều dưỡng Đại học Tây Virginia (WVU).

Trong một nghiên cứu kéo dài 8 tuần, Reven và các đồng nghiệp của cô - các nhà nghiên cứu WVU, Janelle Humphrey-Rowan, D.N., và Nina Moore, R.N. - đã cung cấp miếng dán trị liệu bằng dầu thơm cho 19 y tá làm việc tại Trung tâm Truyền dịch tại Viện Ung thư WVU.

Những người tham gia y tá đeo miếng dán trị liệu bằng dầu thơm trên huy hiệu ID của họ trong khoảng thời gian từ bốn đến tám giờ, trong tám lần riêng biệt, trong khi làm việc tại trung tâm truyền dịch. Các miếng dán được truyền với hỗn hợp cam quýt của các loại tinh dầu: chanh, cam, quít, bưởi hồng, sả, chanh và bạc hà.

Reven, một y tá đã đăng ký với WVU Medicine và là nhà trị liệu bằng hương thơm đã được chứng nhận cho biết: “Tôi đã ngồi với những người từ Trung tâm Ung thư Mary Babb Randolph của Viện Ung thư WVU và chúng tôi đã ngửi thấy ba hỗn hợp dầu khác nhau. "Khi họ ngửi thấy sự pha trộn này, khuôn mặt của mọi người sáng lên và họ ngay lập tức hạnh phúc."

Trước và sau khi đeo miếng dán mỗi lần, các y tá đã hoàn thành một cuộc khảo sát, trong đó họ báo cáo tâm trạng của mình bằng cách đánh giá các cảm xúc cụ thể trên thang điểm từ 1 đến 10.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia cảm thấy bớt căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi và choáng ngợp hơn đáng kể sau khi đeo các miếng dán thơm. Mức độ lo lắng và mệt mỏi mà họ báo cáo đã giảm 40%, và mức độ căng thẳng và cảm giác bị choáng ngợp của họ giảm đi một nửa.

Reven nói: “Các y tá ung thư phải đối mặt với một loại căng thẳng duy nhất. “Có rất nhiều bệnh ung thư được coi là bệnh mãn tính mà các y tá của trung tâm truyền dịch ung thư có thể gặp những người này trong nhiều năm thay vì vài tháng. Họ biết họ. Họ rất đầu tư vào cuộc sống của mình. "

Tiến sĩ Laurie Theeke, giáo sư và giám đốc của Tiến sĩ cho biết: “Đó là một công việc căng thẳng. Chương trình tại Trường Điều dưỡng và y tá thực hành tại Khoa Y học Gia đình. “Bạn đang đối mặt với sự sống hoặc cái chết hoặc bệnh tật mãn tính mỗi ngày. Và mọi người trong tất cả các ngành nghề y tế đều bị căng thẳng. Điều này không chỉ áp dụng cho điều dưỡng. Đó là về căng thẳng tại nơi làm việc. "

Nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp hương thơm cũng có thể cải thiện tâm trạng của bệnh nhân, đặc biệt là trong đại dịch COVID-19, khi bệnh nhân bệnh viện không thể tiếp khách.

“Tôi làm việc vào cuối tuần,” Reven nói. “Cuối tuần trước, một số bệnh nhân đã giật dây trái tim của tôi. Họ nhớ gia đình và bạn bè của họ rất nhiều trong thời gian ‘không có khách đến thăm’ này. Tôi chỉ muốn có thể làm điều gì đó nhiều hơn cho họ. Một miếng dán trị liệu bằng hương thơm với hoa oải hương hoặc cam quýt có thể hữu ích. "

“Là một y tá, tôi dành nhiều thời gian bên cạnh những người bệnh nặng,” cô nói thêm. “Tôi thường nghĩ,“ Tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu là tôi? ”Đôi khi tôi rất buồn khi chứng kiến ​​sự đau khổ, và vâng, cá nhân tôi sử dụng liệu pháp hương thơm để giúp phục hồi của mình.”

Cô đơn không chỉ là khó chịu. Nó cũng là một dấu hiệu dự báo về chứng trầm cảm, suy giảm chức năng và tỷ lệ tử vong.

“Mọi người chết vì cô đơn,” Theeke nói.

Các phát hiện cũng cho thấy liệu pháp hương thơm có thể giúp những người bên ngoài cơ sở chăm sóc sức khỏe cảm thấy tốt hơn khi họ trú ẩn tại chỗ để tránh COVID-19. Ví dụ, một người có thể chỉ cần cắm một máy khuếch tán tinh dầu hoặc thêm một giọt tinh dầu oải hương nguyên chất vào một thìa cà phê kem dưỡng da.

Reven nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chỉ mua tinh dầu từ những nguồn uy tín.

Cô nói: “Có hai tổ chức chuyên nghiệp có thể cung cấp cho người dân thông tin đáng tin cậy về nơi tìm tinh dầu và cách sử dụng chúng an toàn: Liên minh các nhà trị liệu bằng hương thơm quốc tế và Hiệp hội liệu pháp hương thơm toàn diện quốc gia.

Nhưng bạn không cần phải mua bất cứ thứ gì đặc biệt để tận hưởng những lợi ích của liệu pháp hương thơm. Những đồ gia dụng thông thường, dùng trong những công việc gia đình thông thường, có thể đủ.

“Nướng bánh là liệu pháp hương thơm,” Reven nói. “Cắt một quả cam là liệu pháp hương thơm. Lúc nào chúng ta cũng cần một chút dầu thơm ”.

Các phát hiện được công bố trong Tạp chí Quốc tế về Liệu pháp Hương thơm Toàn diện Chuyên nghiệp.

Nguồn: Đại học Tây Virginia