Exergames có thể làm giảm chứng trầm cảm của người cao niên

Nghiên cứu mới nổi cho thấy công nghệ có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm ở người lớn tuổi.

Trong một nghiên cứu thử nghiệm, các nhà nghiên cứu từ Đại học California-San Diego đã phát hiện ra một dạng trầm cảm phổ biến ở người cao tuổi có thể giảm bớt thông qua việc sử dụng thường xuyên “exergames” - trò chơi điện tử giải trí kết hợp chơi game với tập thể dục.

Trong nghiên cứu, việc sử dụng exergames đã cải thiện đáng kể tâm trạng và chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe tâm thần ở người lớn tuổi mắc chứng trầm cảm dưới bệnh trầm cảm (SSD).

Nghiên cứu được dẫn đầu bởi Dilip V. Jeste, MD, giáo sư nổi tiếng về tâm thần học và khoa học thần kinh tại Trường Y UCSD, xuất hiện trong số tháng 3 của Tạp chí Tâm thần học Lão khoa Hoa Kỳ.

SSD phổ biến hơn nhiều so với chứng trầm cảm nặng ở người cao tuổi và có liên quan đến đau khổ đáng kể, khuyết tật chức năng và gia tăng sử dụng các dịch vụ y tế đắt tiền.

Hoạt động thể chất có thể cải thiện chứng trầm cảm; tuy nhiên, ít hơn năm phần trăm người lớn tuổi đáp ứng các khuyến nghị về hoạt động thể chất.

Jeste nói: “Trầm cảm dự báo sự không tuân thủ các hoạt động thể chất và đó là rào cản chính đối với hầu hết các chương trình tập thể dục. “Người lớn tuổi bị trầm cảm có thể có nguy cơ đặc biệt giảm khả năng thích hoạt động thể chất, và do đó, nhiều khả năng sẽ ngừng các chương trình tập thể dục sớm hơn”.

Trong nghiên cứu, 19 người tham gia sử dụng SSD có độ tuổi từ 63 đến 94 đã chơi trò chơi điện tử trên hệ thống trò chơi điện tử Nintendo Wii trong các phiên 35 phút, ba lần một tuần. Sau một số hướng dẫn ban đầu, họ đã chọn một trong năm trò chơi Nintendo Wii Sports để tự chơi - quần vợt, bowling, bóng chày, gôn hoặc đấm bốc.

Sử dụng điều khiển từ xa Wii - một thiết bị không dây có khả năng cảm biến chuyển động - những người cao niên đã sử dụng các chuyển động của cánh tay và cơ thể để mô phỏng các hành động khi chơi một môn thể thao thực tế, chẳng hạn như vung điều khiển từ xa Wii như vợt tennis. Những người tham gia báo cáo mức độ hài lòng cao và đánh giá sự thích thú trên các thuộc tính khác nhau bao gồm sự thích thú, nỗ lực tinh thần và hạn chế về thể chất.

Jeste cho biết: “Nghiên cứu cho thấy những kết quả đáng khích lệ từ việc sử dụng exergames. “Hơn một phần ba số người tham gia đã giảm 50% hoặc nhiều hơn các triệu chứng trầm cảm. Nhiều người đã cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe tâm thần của họ và tăng kích thích nhận thức. "

Jeste cho biết phản hồi cho thấy một số người tham gia bắt đầu cuộc nghiên cứu cảm thấy lo lắng về cách họ sẽ thể hiện trong trận chiến và các khía cạnh kỹ thuật của trò chơi. Tuy nhiên, vào cuối nghiên cứu, hầu hết những người tham gia báo cáo rằng việc học và chơi các trò chơi điện tử là thỏa mãn và thú vị.

Jeste cho biết: “Những người tham gia nghĩ rằng các trận đấu rất vui, họ cảm thấy được thử thách để làm tốt hơn và thấy được sự tiến bộ trong quá trình chơi trò chơi của mình. “Có mức độ thích thú và hài lòng cao, và có sự lựa chọn trong số các hoạt động, các trò vui có thể dẫn đến việc tập thể dục bền vững ở người lớn tuổi.”

Tuy nhiên, ông cảnh báo rằng những phát hiện này dựa trên một nghiên cứu nhỏ và cần được nhân rộng trong các mẫu lớn hơn sử dụng các nhóm đối chứng. Ông cũng nhấn mạnh rằng các trò chơi exergames tiềm ẩn nguy cơ chấn thương, và cần được thực hành với sự chăm sóc thích hợp.

Nguồn: Đại học California, Khoa học sức khỏe San Diego