Mất ngủ mãn tính làm tăng nguy cơ cao huyết áp
Nghiên cứu mới phát hiện ra những người đau bụng mất hơn 14 phút để đi vào giấc ngủ có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn.
Nghiên cứu được tiến hành tại Bệnh viện Tây Trung Quốc là nghiên cứu đầu tiên kiểm tra xem chứng mất ngủ kéo dài thời gian đi vào giấc ngủ - được gọi là chứng tăng động sinh lý - có liên quan đến tăng huyết áp hay không.
Xiangdong Tang M.D., Ph.D, đồng tác giả của nghiên cứu và là giáo sư về y học giấc ngủ cho biết: “Chúng tôi đã quan sát thấy mối tương quan chặt chẽ giữa mức độ hiếu động sinh lý và tăng huyết áp.
Đồng tác giả nghiên cứu Alexandros Vgontzas, MD, giáo sư nghiên cứu và điều trị về giấc ngủ tại nghiên cứu cho biết: “Nói cách khác, những người đau bụng quá mức vào ban ngày và không thể thư giãn và đi vào giấc ngủ trong khi kiểm tra giấc ngủ có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn. Khoa Tâm thần học tại Đại học Bang Pennsylvania.
Hầu hết đều biết rằng mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất trong dân số nói chung. Một phần tư đến một phần ba dân số nói chung phàn nàn về tình trạng khó đi vào giấc ngủ và khoảng 10 phần trăm than phiền mãn tính và tìm kiếm sự trợ giúp y tế vì chứng mất ngủ.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 219 người mắc chứng đau dạ dày mãn tính và 96 người ngủ bình thường (tuổi trung bình là 40 và hơn 60% là phụ nữ). Họ định nghĩa chứng mất ngủ kinh niên là khó ngủ trong hơn sáu tháng.
Những người tham gia đã dành một đêm theo dõi trong phòng thí nghiệm giấc ngủ và làm bài kiểm tra giấc ngủ vào ngày hôm sau. Theo dõi bao gồm bốn cơ hội ngủ trưa 20 phút trong khoảng thời gian hai giờ: 9:00 sáng, 11:00 sáng, 1:00 chiều và 3:00 chiều.
Một nửa số người tham gia mất 14 phút hoặc ít hơn để đi vào giấc ngủ và một nửa mất hơn 14 phút để đi vào giấc ngủ. Những người mất hơn 14 phút để đi vào giấc ngủ được coi là “quá khích”.
Tăng huyết áp dựa trên các phép đo huyết áp hoặc chẩn đoán của bác sĩ. Các nhà nghiên cứu đã kiểm soát các yếu tố gây nhiễu như béo phì, ngưng thở khi ngủ, tiểu đường, hút thuốc, rượu và sử dụng caffeine.
Mất ngủ kinh niên kết hợp với điểm kiểm tra mưa tuyết lớn hơn 14 phút làm tăng tỷ lệ tăng huyết áp lên 300 phần trăm. Điểm kiểm tra giấc ngủ lớn hơn 17 phút đã tăng tỷ lệ cược lên 400 phần trăm.
Vgontzas cho biết: “Thời gian trễ kéo dài để đi vào giấc ngủ trong ngày có thể là một chỉ số đáng tin cậy về mức độ hiếu động sinh lý và mức độ nghiêm trọng sinh học của chứng rối loạn này.
Theo truyền thống, mất ngủ được coi là chứng rối loạn giấc ngủ vào ban đêm; tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy đó là trạng thái cuồng dâm trong 24 giờ.
Mất ngủ nghiêm trọng có liên quan đến một sự kiện sinh học và có liên quan đến các hậu quả chuyển hóa tim mạch đáng kể và hyperarous trong 24 giờ như tăng huyết áp. Hình thức ít nghiêm trọng hơn có nguồn gốc tâm lý chủ yếu.
“Cảm giác căng thẳng hoặc buồn ngủ không cho phép mọi người hoạt động tốt nhất, cảm thấy khỏe vào ban ngày hoặc ngủ ngon vào ban đêm,” Vgontzas nói.
Ông nói: “Mặc dù những người đau dạ dày phàn nàn về sự mệt mỏi và mệt mỏi trong ngày, vấn đề của họ là họ không thể thư giãn và họ bị tăng cân.
“Các biện pháp áp dụng cho những người ngủ bình thường thiếu ngủ - ngủ trưa, sử dụng caffeine hoặc các chất kích thích khác để chống lại sự mệt mỏi - không áp dụng cho những người mất ngủ. Trên thực tế, quá nhiều caffein làm trầm trọng thêm chứng cuồng dâm ”.
Nguồn: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ