TRẦM CẢM TRƯỚC ĐâY, MẤT NGỦ, SUY NGHĨ TỰ SáT & LO LẮNG

Trầm cảm trước đây, Mất ngủ, Suy nghĩ Tự sát & Lo lắng

Khoảng 12 năm trước, tôi gặp một nhà tâm lý học về những ý nghĩ giết người, trầm cảm và mất ngủ. Tôi đã được kê đơn Celexa, Trazodone và Resiperdol. Tôi dừng lại gặp bác sĩ vì bảo hiểm của tôi đã hết. Tôi đã nghiêm túc tìm kiếm anh ấy trong vài tháng qua, vì tôi nghĩ mình cần giúp đỡ và không muốn bắt đầu lại với người khác! Tôi không thể tìm thấy anh ấy trong bất kỳ tìm kiếm nào và tôi chỉ cần tìm một số trợ giúp! Tôi có thể kiểm soát nó! Tôi cần phải tìm câu trả lời mặc dù! Trước khi tôi không thể biện minh cho việc kiểm soát nữa!

Có thể bác sĩ trị liệu cũ của bạn không còn hành nghề hoặc đã chuyển chỗ ở. Anh ấy cũng có thể đã qua đời. Tiếp tục tìm kiếm nhưng nhận ra rằng có thể bạn sẽ không tìm thấy anh ấy.

Mười hai năm là một khoảng thời gian dài. Ngay cả khi bạn có thể tìm thấy anh ấy, bạn vẫn phải kể lại câu chuyện của mình. Về bản chất, bạn có thể phải “bắt đầu lại” với anh ấy vì đã quá lâu kể từ cuộc hẹn cuối cùng của bạn. Chắc chắn nhiều thứ đã thay đổi trong hơn một thập kỷ.

Trong cả hai trường hợp, cho dù bạn tìm gặp bác sĩ trị liệu cũ hay bắt đầu với một bác sĩ mới, bạn sẽ phải mô tả tập hợp các triệu chứng hiện tại của mình. Hầu hết các nhà trị liệu sẽ tập trung hơn vào tập hợp các triệu chứng hiện tại của bạn và ít quan tâm hơn đến tiền sử của bạn.

Hãy tiếp tục tìm kiếm bác sĩ trị liệu cũ của bạn, nhưng trong thời gian chờ đợi, hãy cân nhắc việc tham khảo ý kiến một nhà trị liệu mới. Nếu bạn đã tìm thấy nhà trị liệu cũ của mình, thì bạn có thể ngừng gặp nhà trị liệu mới. Tôi hiểu mong muốn của bạn là không muốn “bắt đầu lại” nhưng như bạn nhận ra, bạn có thể sắp mất kiểm soát và làm điều gì đó mà bạn sẽ hối tiếc.

Mối quan tâm chính và rõ ràng là bạn có thể làm hại ai đó hoặc chính mình. Tôi nghĩ đó là ý của bạn khi "Tôi cần tìm câu trả lời ... Trước khi tôi không thể biện minh cho việc kiểm soát nữa." Tình huống này đòi hỏi sự can thiệp ngay lập tức.

Cách hành động có trách nhiệm nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ ngay cả khi đó là từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người mà bạn phải “bắt đầu lại”. Nếu bạn cảm thấy như thể bạn có thể gây hại cho chính mình hoặc người khác, hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu. Tôi hy vọng bạn làm điều đúng đắn và tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle