Khi cởi quần áo gây căng thẳng ở phụ nữ
Một nghiên cứu mới đây đã điều tra lý do tại sao phụ nữ thường bị quấy rầy và căng thẳng bởi các hành vi cởi quần áo, mặc quần áo, tắm rửa và khỏa thân trước mặt người khác.
Những cảm giác như vậy có thể cản trở những phụ nữ đang tích cực cố gắng cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ.
Những kinh nghiệm này được thảo luận trong một nghiên cứu của Marianne Clark, một nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Đại học Alberta. Clark nói rằng chính trải nghiệm của cô với tư cách là một vũ công và thường xuyên sử dụng các thiết bị tập thể dục, cũng như các phòng thay đồ công cộng và phòng thay đồ đã khiến cô khám phá cảm giác của những phụ nữ khác.
“Tôi bước vào phòng thay đồ và lo lắng đi lên xuống các dãy tủ đựng đồ. Tôi tìm kiếm một lối đi vắng, hy vọng có chút gì đó riêng tư. Tôi không thích thay đổi trước mặt người khác, điều đó khiến tôi không thoải mái. Có lẽ tôi rất căng thẳng. Hoặc có thể tôi mắc phải cái mà các chuyên gia gọi là 'các vấn đề về cơ thể.' Nhưng cả hai cách thay đổi ở nơi công cộng đều khiến tôi căng thẳng ", Clark nói, nói lên cảm giác của nhiều phụ nữ trong những tình huống như vậy.
Clark nói: “Sử dụng những tiện nghi này, tôi luôn cảm thấy khó chịu vô chính phủ.
Hành động cởi quần áo và khỏa thân, và đặc biệt ở những nơi có khả năng bị người khác quan sát, có thể gây khó khăn, vì phần lớn cách chúng ta nghĩ về bản thân và sự tự tin của chúng ta được gói gọn trong quan niệm về bản thân đã được mặc đầy đủ quần áo. .
Theo Clark, cởi quần áo trước mặt người khác có thể “làm gián đoạn” trải nghiệm của chúng ta về bản thân, bởi vì nó bộc lộ bản thân sâu sắc mà chúng ta thường không tự do thể hiện.
Clark nói khi nói chuyện với những phụ nữ khác về trải nghiệm của họ trong những không gian này, "Tất cả họ đều có một câu chuyện và nó thường liên quan đến thời điểm có một người khác tham gia."
Một phụ nữ mô tả đang bận tâm khi bước vào phòng tập thể dục, sau đó đột nhiên nhận ra sự hiện diện của những người khác trong phòng thay đồ và miễn cưỡng để lộ bản thân thân mật hơn của mình.
Cô ấy nói, “Tôi nghiêng cơ thể của mình theo cách này và thế kia khi tôi cởi quần áo và mặc đồ trong phòng thay đồ.Tôi nhìn xuống để cài cúc quần, tôi thấy bộ ngực nhỏ, cái bụng nhô ra của mình, không còn được ôm gọn vào trong, được bao bọc bởi những chiếc áo lót điều khiển và chiếc váy kiểu cách. Tôi trần trụi này gần như không quen thuộc với tôi, rất khác so với con người tôi cả ngày, khi tôi đi vòng quanh và bận rộn, hiệu quả và phụ trách. Nhưng bây giờ, khi tôi thực sự khỏa thân đứng trong phòng thay đồ, không ai có thể nhìn thấy phần đó của tôi, tất cả những gì có thể thấy là cơ thể của tôi. ”
Không phải người phụ nữ nào cũng cảm thấy cảm giác khó chịu này. Một số người nhận thấy trải nghiệm được bao quanh bởi nhiều cơ thể phụ nữ khác sau một buổi tập luyện giúp an ủi. Một người tham gia cho biết: “Tôi thích thời gian trong phòng thay đồ sau khi tập luyện.
“Tôi thích ở trong một không gian mà cơ thể tôi chỉ là một cơ thể giữa những cơ thể khác. Tôi biết mọi người có thể nhìn thấy tôi khỏa thân hoặc khỏa thân một phần nhưng điều đó không khiến tôi bận tâm, đây là con người của tôi, đây là cơ thể của tôi, đây là cách tôi ở trên thế giới. Tôi thích ở bên cạnh tất cả những người phụ nữ khác với mọi hình dạng và kích cỡ, điều đó khiến tôi cảm thấy được kết nối với con người của mình và bằng cách nào đó gần gũi với họ. ”
Trong nghiên cứu của mình, Clark phát hiện ra rằng phụ nữ lớn tuổi cũng bày tỏ mối quan tâm về việc mặc quần áo và cởi quần áo trong phòng thay đồ giống như phụ nữ trẻ. Tuy nhiên, “Tôi nghĩ rằng họ đã nói một cách phản ánh hơn về lý do tại sao chúng ta có thể trải qua những cảm giác tự ý thức hoặc khiêm tốn trong phòng tập thể dục và họ có thể nói rõ điều đó. Mặc dù một người nói, "Tôi không thể tin rằng tôi vẫn cảm thấy như vậy, nhưng tôi đã làm."
“Phụ nữ cũng nói về cơ thể của họ như một thực thể mà họ không thể kiểm soát - nó chảy xệ hoặc lão hóa, hoặc nó không tuân thủ các tiêu chuẩn về vẻ đẹp thông thường. Và trong khi họ đồng ý với điều đó, họ không muốn bất kỳ ai khác nhìn thấy nó. "
Theo Clark, nhiều phụ nữ lần đầu tiên tự ý thức về cơ thể của mình khi còn ở tuổi thanh thiếu niên. Clark cho biết: “Rất nhiều phụ nữ mà tôi đã nói chuyện, nếu không phải là từng người trong số họ, có thể nhớ lại cảm giác tự ý thức một cách đau đớn trong lớp học thể dục và nói rằng việc thay đổi ở trung tâm thể dục nhắc nhở họ thay đổi sau giờ học thể dục ở trường.
Một yếu tố khác là lý tưởng “cơ thể đẹp” trong văn hóa phương Tây. Xinh đẹp được tôn vinh cả khi mặc quần áo và không mặc quần áo, như một thứ để nhìn và một lý do để được nhìn thấy - lý tưởng là trẻ, rất gầy và săn chắc.
Clark nói rằng thành kiến văn hóa này ảnh hưởng đến cảm nhận của một cá nhân về trải nghiệm cởi quần áo được chia sẻ trong phòng thay đồ.
“Tôi nghĩ ngay cả trong phòng thay đồ, phụ nữ cũng mang theo những kiến thức và hiểu biết này (về cơ thể phụ nữ cân đối) mà xã hội đã xây dựng,” cô nói.
Một phương pháp khắc phục tiềm năng cho chứng đau thắt không lành mạnh này có thể là một phòng thay đồ được thiết kế tốt hơn, có xem xét cảm nhận của mọi người về việc thay đổi trong không gian công cộng. Một không gian thân thiện hơn với người dùng nên được thiết kế để cho phép mọi người được an toàn.
“Hiện tại các phòng thay đồ được thiết kế cho hiệu quả. Khi lối sống của chúng ta tiếp tục thay đổi và phòng tập thể dục trở thành một phần quan trọng hơn để rèn luyện sức khỏe, phòng thay đồ ngày càng trở thành một không gian thú vị để xem xét.
“Vì vậy, tôi nghĩ nó thực sự xứng đáng với một số nghiên cứu. Có rất nhiều trở ngại khi đến một phòng tập thể dục lần đầu tiên, từ việc sử dụng thiết bị, đến việc biết cách sử dụng thiết bị, đến việc điều hướng xung quanh không gian của bạn.
“Và đối với những người nhận thấy phòng thay đồ là một không gian khó khăn, đó cũng là một rào cản. Vì vậy, tôi nghĩ chúng ta có thể chu đáo hơn nói chung, nhưng cũng như cách tiếp cận của chúng ta với những không gian này và chúng có thể có ý nghĩa gì đối với cách phụ nữ hiểu bản thân trong mối quan hệ với sức khỏe và thể chất. "
Nguồn: Đại học Alberta
