Giảm cân có thể dễ dàng hơn nếu bạn đi chơi với những người gầy

Nghiên cứu mới cho thấy khó giảm cân hơn khi một người kết hợp với những người nặng hơn. Ngược lại, nếu một người bao gồm những người gầy hơn trong cuộc sống xã hội của họ, họ có nhiều khả năng giảm cân hơn.

Nghiên cứu của một nhà nghiên cứu Đại học Baylor giải thích rằng những người muốn giảm cân ít bị phân biệt đối xử về cân nặng và cảm thấy thoải mái hơn với những người có khối lượng cơ thể tương tự.

Tuy nhiên, dành thời gian với họ có thể làm giảm thành công trong việc giảm cân, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Béo phì.

Tác giả chính Matthew Andersson, Ph.D., phó giáo sư xã hội học tại Baylor’s College of Arts & Sciences, cho biết phát hiện không nên ngụ ý rằng những người đang cố gắng giảm cân cần phải tìm bạn mới.

“Những gì chúng tôi không biết là những người được hỏi đang làm gì với các mối liên hệ xã hội của họ, cho dù qua nhắn tin, gặp trực tiếp hay trên mạng xã hội. Họ có thể sẽ đi ăn; họ có thể đi đến phòng tập thể dục; họ có thể đang làm điều gì đó hoàn toàn không liên quan. Chúng tôi chỉ không biết, ”Andersson nói.

Andersson đã tiến hành nghiên cứu khi ở Trung tâm Nghiên cứu về Bất bình đẳng và Khóa học Cuộc sống của Đại học Yale.

Phát hiện dựa trên phân tích cuộc khảo sát của Tổ chức Gallup đối với 9.335 người từ 18 đến 65 tuổi trong các hộ gia đình Mỹ. Các nhà nghiên cứu bổ sung dữ liệu bằng các câu hỏi, theo dõi trong một năm những thay đổi trên mạng xã hội tự báo cáo của những người tham gia và kết quả về khối lượng cơ thể.

Những người được hỏi xác định bốn người lớn mà họ dành thời gian rảnh rỗi thường xuyên nhất, cho dù là thành viên trong gia đình, người thân hay bạn bè.

Họ cũng đánh giá khối lượng cơ thể của mỗi người tiếp xúc so với khối lượng cơ thể của họ, Andersson nói. Đối với nghiên cứu, “chúng tôi dựa trên cách mọi người nhìn nhận những người trong mạng lưới của họ hơn là số đo cân nặng thực tế”.

Các cá nhân được hỏi liệu họ muốn giảm, duy trì hay tăng cân. Nghiên cứu cũng đánh giá tần suất những người tham gia tương tác với những người mà họ xác định là liên hệ thường xuyên, cho dù gặp trực tiếp hay qua điện thoại, email, nhắn tin hay mạng xã hội, Andersson nói.

Tình bạn thân thiết dường như tạo nên sự khác biệt. Đó là, tần suất liên lạc đóng một vai trò quan trọng.

Với ít hơn 100 lần tương tác với một cá nhân trong suốt một năm, những thay đổi về trọng lượng có liên quan đến một phần của pound. Nhưng khi các tương tác lên đến hàng trăm và thậm chí hàng nghìn, sự khác biệt về trọng lượng trở nên đáng kể hơn.

Các nhà điều tra tin rằng các nghiên cứu trong tương lai nên điều tra bản chất của các hiệp hội; ví dụ, liệu sự tiếp xúc tăng có phản ánh một hoạt động như tham gia một nhóm giảm cân hay không.

Andersson nói: “Ngoài ra, mong muốn giảm cân có thể liên quan đến các đặc điểm sức khỏe khác, chẳng hạn như việc họ có hút thuốc hay không.

“Sẽ rất hữu ích nếu có một cái nhìn đầy đủ hơn về các cá nhân,” ông nói.

"Có thể ai đó có một kiểu tính cách nhất định và muốn giảm cân mọi lúc, trong khi một người khác có thể đang cố gắng giảm cân cho một dịp đặc biệt như đám cưới."

Nguồn: Đại học Baylor / EurekAlert