Đối mặt tốt hơn so với qua điện thoại khi chán nản

Mặc dù các nghiên cứu trước đây đã tìm thấy lợi ích trong việc sử dụng lâm sàng các thiết bị di động để kiểm soát chứng trầm cảm, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy những người trầm cảm sử dụng điện thoại thông minh để giải tỏa cảm xúc trong thời gian ngắn có thể chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Một nhóm các nhà nghiên cứu, từ Trường Cao đẳng Khoa học và Nghệ thuật Truyền thông thuộc Đại học Bang Michigan (MSU), đã phát hiện ra rằng những người thay thế tương tác điện tử cho kiểu con người ngoài đời thực rất ít tìm thấy sự hài lòng nếu có.

Đó là, việc sử dụng điện thoại di động để liên lạc với ai đó để được hỗ trợ về mặt tinh thần cũng có giới hạn của nó.

Như đã thảo luận trong một bài báo đăng trên tạp chí Máy tính trong hành vi của con người, các nhà nghiên cứu cho rằng việc dựa vào điện thoại di động để giảm bớt tai ương sẽ không hiệu quả.

MSU’s Prabu David cho biết việc sử dụng điện thoại di động để giải tỏa tạm thời những cảm xúc tiêu cực có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tâm lý và dẫn đến việc sử dụng điện thoại di động không được kiểm soát và có vấn đề.

Ông nói: “Nghiên cứu chỉ ra rằng bất chấp tất cả những tiến bộ mà chúng tôi đã đạt được, vẫn có một nơi để tương tác trực tiếp, có ý nghĩa.

“Điện thoại di động có thể thực hiện một loạt công việc mô phỏng sự tương tác của con người. Nó quyến rũ chúng ta tin rằng nó là thật, nhưng thực tế là nó vẫn là tổng hợp. "

Tác giả chính Jung-Hyun Kim, đến từ Đại học Sogang, Seoul, Hàn Quốc, cho biết nghiên cứu cho thấy sự tương tác mặt đối mặt có thể tạo ra tác động tiêu cực của việc sử dụng nhiều điện thoại di động.

Kim nói: “Tương tác trực diện nhiều hơn có thể hoạt động như một liều thuốc giải độc cho sự phát triển của việc sử dụng điện thoại di động có vấn đề.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hai con đường dẫn đến thói quen sử dụng điện thoại thông minh: Để dành thời gian hoặc giải trí, hoặc để giảm bớt cảm giác buồn bã hoặc trầm cảm bằng cách tìm kiếm những người khác.

David nói, lý do thứ hai có thể gây ra rắc rối.

Ông nói: “Điều này cho thấy việc sử dụng điện thoại có vấn đề được thúc đẩy một phần bởi việc sử dụng điện thoại di động có mục đích hoặc có chủ ý để giải tỏa hoặc giảm bớt cảm giác tiêu cực, trong khi việc sử dụng theo thói quen hoặc nghi lễ để trôi qua thời gian không liên quan nhiều đến nó. ”

David và các nhà nghiên cứu đồng ý rằng sử dụng điện thoại di động ở mức độ vừa phải - chẳng hạn để giữ liên lạc với gia đình hoặc bạn bè - không phải là một điều xấu. Nhưng đừng để nó thay thế tương tác thực của con người.

David nói: “Nếu bạn có cơ hội gặp trực tiếp ai đó, hãy nắm lấy nó. "Cuộc sống là ngắn ngủi."

Nguồn: Michigan State University