Ghế Yoga có thể cải thiện chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân sa sút trí tuệ

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Florida Atlantic (FAU), yoga ghế có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở người lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ mức độ trung bình đến nặng.

Ghế yoga cung cấp một môi trường an toàn để kéo giãn, tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt đồng thời giảm nguy cơ té ngã khi sử dụng ghế. Nó cũng cung cấp các kỹ thuật thở và thư giãn quan trọng thông qua các tư thế đứng yên và thư giãn có hướng dẫn các nhóm cơ khác nhau.

“Chúng tôi nghĩ rằng các tư thế vật lý mà chúng tôi sử dụng trong các nhóm yoga trên ghế và các nhóm tập thể dục dựa trên ghế là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người tham gia nghiên cứu của chúng tôi,” Juyoung Park, Tiến sĩ, tác giả chính và một cộng sự. giáo sư tại Trường Công tác xã hội Phyllis và Harvey Sandler trong trường Cao đẳng Thiết kế và Điều tra xã hội của FAU.

“Điều thú vị là, mặc dù một số người tham gia có biểu hiện kích động ở mức độ nhẹ hoặc đi lang thang trong phòng can thiệp trước buổi tập yoga, họ trở nên bình tĩnh và chú ý khi người can thiệp yoga bắt đầu trình diễn các tư thế yoga.”

“Mặc dù họ không hiểu hướng dẫn bằng lời nói của người can thiệp do suy giảm nhận thức liên quan đến chứng sa sút trí tuệ nâng cao, họ đã tuân theo các tư thế của người hướng dẫn.”

Đối với nghiên cứu, được xuất bản trong Tạp chí American Journal of Alzheimer’s Disease & Other Dementias, các nhà nghiên cứu từ FAU đã so sánh yoga trên ghế với hai loại can thiệp không dùng thuốc khác: tập thể dục trên ghế và can thiệp bằng âm nhạc.

Nghiên cứu liên quan đến những người lớn tuổi (tuổi trung bình là 84) mắc chứng sa sút trí tuệ mức độ trung bình đến nặng, bao gồm bệnh Alzheimer (nhóm chẩn đoán lớn nhất), sa sút trí tuệ thể Lewy và sa sút trí tuệ bệnh Parkinson. Các bệnh nhân không thể tham gia tập thể dục thường xuyên hoặc yoga đứng do suy giảm nhận thức, các vấn đề về thăng bằng hoặc sợ ngã.

Những người tham gia trong mỗi nhóm trong số ba nhóm đã tham dự các phiên 45 phút hai lần một tuần trong 12 tuần. Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu lúc ban đầu, sau sáu tuần và sau khi hoàn thành can thiệp 12 tuần.

Kết quả cho thấy những người tham gia mắc chứng sa sút trí tuệ mức độ trung bình đến nặng có thể tuân thủ các biện pháp can thiệp không dùng thuốc một cách an toàn và hơn 97% người tham gia hoàn toàn tham gia vào mỗi phiên.

Kết quả cho thấy những người trong nhóm yoga trên ghế cải thiện đáng kể về điểm chất lượng cuộc sống so với nhóm can thiệp bằng âm nhạc. Cả hai nhóm yoga trên ghế và tập thể dục trên ghế đều cho thấy sự cải thiện theo thời gian, trong khi nhóm can thiệp bằng âm nhạc giảm.

Ngoài ra, cả nhóm yoga trên ghế và nhóm tập thể dục trên ghế đều cho thấy mức độ trầm cảm thấp hơn trên cả ba thời điểm khi so sánh với nhóm can thiệp bằng âm nhạc.

Nhóm nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ sự khác biệt nào trong ba nhóm can thiệp về chức năng thể chất, ngoại trừ sức bền của tay cầm, ở nhóm yoga trên ghế cao hơn so với nhóm can thiệp bằng âm nhạc. Không ai trong số ba nhóm suy giảm đáng kể trong bất kỳ biện pháp chức năng vật lý nào được điều tra.

Các nhà nghiên cứu cũng không tìm thấy bất kỳ sự khác biệt đáng kể nào giữa các nhóm về sự lo lắng tại bất kỳ thời điểm nào. Không có sự khác biệt đáng kể giữa các nhóm về sự thay đổi trầm cảm và lo âu. Các nhà nghiên cứu cũng không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa ba nhóm can thiệp về chất lượng giấc ngủ tại bất kỳ thời điểm nào trong ba thời điểm.

“Chúng tôi đã thấy sự gia tăng kích động trong nhóm yoga ghế mặc dù nhóm này báo cáo điểm chất lượng cuộc sống cao hơn, bao gồm tình trạng thể chất, tâm trạng, khả năng chức năng, mối quan hệ giữa các cá nhân, khả năng tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa và tình huống cuối cùng,” nói Công viên.

“Điều quan trọng cần lưu ý là chất lượng cuộc sống là một cách tiếp cận toàn diện hơn đối với chức năng hành vi và xã hội sinh học hơn là một thước đo kích động đơn thuần. Thiền và thành phần kết nối tâm trí - cơ thể của chương trình yoga trên ghế có thể làm tăng chất lượng cuộc sống cho những người tham gia nghiên cứu này. Phát hiện này phù hợp với các nghiên cứu trước đây của chúng tôi cho thấy một cách tiếp cận có mục tiêu đã thành công trong việc tăng chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân sa sút trí tuệ. "

Nguồn: Đại học Florida Atlantic