Tiếp xúc sớm với xung đột bằng lời nói có thể giúp đối phó với căng thẳng khi trưởng thành

Trong khi kỳ nghỉ lễ là thời gian để kết nối lại với gia đình và bạn bè, nó cũng có thể là thời gian căng thẳng.

Mặc dù cơ hội được tiếp xúc gần gũi với gia đình và bạn bè được hoan nghênh, nhưng môi trường này có thể dẫn đến các cuộc tranh luận sôi nổi hoặc ý kiến ​​khác nhau về các chủ đề mà ai đó có thể nhiệt tình ủng hộ.

Đối với một số người, căng thẳng có khả năng gây tổn hại, trong khi những người khác dường như có thể giải quyết nó.

Một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Nghiên cứu giao tiếp con người, giải thích tại sao một số có thể xử lý những sự kiện căng thẳng này tốt hơn những người khác.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Rollins và Đại học Bang Pennsylvania phát hiện ra rằng những cá nhân tiếp xúc với hành vi hung hăng bằng lời nói khi còn nhỏ có thể xử lý xung đột gay gắt sau này trong cuộc sống.

Các nhà nghiên cứu Lindsey Aloia và Denise Solomon đã nghiên cứu 50 cặp đôi có quan hệ tình cảm và phát hiện ra rằng sự tương tác xung đột giữa các cặp càng được đánh giá cao thì phản ứng căng thẳng sinh lý đối với xung đột càng mạnh.

Tuy nhiên, mối quan hệ này đã bị suy yếu đối với những cá nhân cho biết thời thơ ấu tiếp xúc với hành vi gây hấn bằng lời nói ở mức độ cao hơn.

Đối với thí nghiệm, các cặp đôi đã cung cấp mẫu nước bọt để xác định mức cortisol cơ bản của họ. Sau đó, họ được phỏng vấn riêng về các lĩnh vực xung đột căng thẳng nhất trong mối quan hệ của họ và điền vào bảng câu hỏi hỏi về trải nghiệm thời thơ ấu của họ với sự hung hăng bằng lời nói.

Sau cuộc phỏng vấn, các đối tác được yêu cầu ngồi lại với nhau và thảo luận về một lĩnh vực xung đột trong 10 phút. Các phiên họp đã được quay video. Sau cuộc thảo luận, các cặp vợ chồng được tách ra một lần nữa và cung cấp thêm hai mẫu nước bọt trong khoảng thời gian 20 phút sau cuộc xung đột.

Các giám khảo được đào tạo sau đó xem các đoạn băng ghi hình của các cặp và đánh giá mức độ xung đột giao tiếp của mỗi cặp. Cuối cùng, nồng độ cortisol được tính toán để đánh giá trải nghiệm căng thẳng bằng cách sử dụng các mẫu nước bọt thu thập được.

Nghiên cứu trước đây đã xem xét trải nghiệm xung đột trong vô số mối quan hệ.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rõ ràng rằng xung đột có thể tạo ra một số kết quả tiêu cực. Ví dụ, tiếp xúc với xung đột có liên quan đến trầm cảm, đau khổ và lo lắng; cảm giác bị tổn thương và tức giận; mối quan hệ không hài lòng; và bạo lực thể chất sau đó.

Nghiên cứu mới nổi chỉ ra vai trò của các quá trình sinh lý trong việc hiểu sự thay đổi trong trải nghiệm xung đột giữa các cá nhân với nhau.

Việc xem xét các tác động sinh lý đối với căng thẳng và xem các tương tác xung đột giữa các cá nhân như là những yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn làm nổi bật cách trải nghiệm xung đột xảy ra.

Cách mà một cá nhân phản ứng với xung đột được định hình bởi cả nhu cầu của sự tương tác và khả năng thích ứng của mọi người để xử lý tác nhân gây căng thẳng đó.

Aloia nói: “Trải nghiệm xung đột có thể có lợi, bằng cách giảm bớt căng thẳng và tránh leo thang xung đột, giảm bớt sự e ngại trong giao tiếp và góp phần tạo nên sự gần gũi trong mối quan hệ”.

“Với sự đa dạng của các kết quả liên quan đến xung đột giữa các cá nhân, nỗ lực để hiểu sự khác biệt trong tiêu cực đã trải qua của các trải nghiệm xung đột là vô cùng quan trọng trong việc giúp mọi người điều hướng những tương tác này.”

Nguồn: Hiệp hội Truyền thông Quốc tế / EurekAlert