Huấn luyện chú ý giúp trẻ tránh béo phì
Kỹ thuật này giúp tập cho trẻ ít chú ý đến thức ăn và ăn ít hơn.
Các chuyên gia đã học được rằng trong số nhiều yếu tố có thể gây ra béo phì, một trong những ảnh hưởng là phản ứng bất thường về nhận thức hoặc hành vi của thần kinh đối với các dấu hiệu thức ăn. Trong trường hợp này, não trở nên có dây để tìm kiếm và mong đợi phần thưởng lớn hơn từ thức ăn, dẫn đến việc ăn quá nhiều không có lợi cho sức khỏe.
Một chiến lược mới sử dụng các chương trình điều chỉnh sự chú ý để huấn luyện một người phớt lờ hoặc bỏ qua các dấu hiệu hoặc yếu tố kích hoạt cụ thể, có vấn đề.
Các chương trình này đã được sử dụng hiệu quả cho nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần.
Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Thèm ănKerri Boutelle, Ph.D., giáo sư nhi khoa và tâm thần học tại Đại học California, Trường Y San Diego, và các đồng nghiệp báo cáo sử dụng một buổi điều chỉnh sự chú ý duy nhất để giảm ăn quá nhiều ở trẻ béo phì.
Boutelle nói: “Thành kiến không tập trung là một hiện tượng tâm lý đã được nghiên cứu từ lâu.
“Sự thiên vị đối với thức ăn có nghĩa là thức ăn thu hút sự chú ý của một người. Nếu hai người ở trong một căn phòng với khoai tây chiên trên bàn, người có thành kiến sẽ chú ý đến, có thể nhìn vào, khoai tây chiên và người không có thành kiến sẽ không thực sự để ý hoặc không chú ý đến chúng.
“Chúng tôi tin rằng có một nhóm người vốn dĩ rất nhạy cảm với các dấu hiệu thức ăn và theo thời gian, việc ăn uống để đáp ứng với việc chú ý đến thức ăn khiến họ càng phải chú ý hơn.
"Nó dựa trên điều kiện của Pavlovian."
Béo phì ở Hoa Kỳ là một vấn đề được ghi nhận đầy đủ, với hơn một phần ba người Mỹ trưởng thành được coi là béo phì.
Béo phì ở trẻ em cũng đáng báo động không kém, ước tính khoảng 1/3 trẻ em Mỹ (4 đến 5 triệu người) thừa cân hoặc béo phì. Những đứa trẻ này có nhiều nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, chỉnh hình và nội tiết, và nhiều khả năng tử vong sớm hơn.
Boutelle và các đồng nghiệp đã điều tra xem liệu tập luyện điều chỉnh sự chú ý có thể là một cách khác để điều trị chứng ăn uống có vấn đề và béo phì ở trẻ em hay không.
Trong một nghiên cứu thí điểm mới lạ, họ đã tuyển chọn 24 trẻ em thừa cân và béo phì trong độ tuổi từ 8 đến 12 và chia chúng thành hai nhóm.
Một nhóm đã trải qua chương trình sửa đổi sự chú ý (AMP), trong đó họ xem các cặp từ nhanh chóng nhấp nháy trên màn hình máy tính.
Một là từ thực phẩm, chẳng hạn như "bánh;" còn lại là một từ không phải thực phẩm, chẳng hạn như "bàn". Sau khi các từ nhấp nháy và biến mất, một chữ cái xuất hiện trên màn hình thay cho từ thực phẩm hoặc từ không phải thực phẩm.
Trẻ đang xem được yêu cầu nhấn ngay nút phải hoặc trái được liên kết với vị trí của chữ cái.
“Đây được gọi là‘ đào tạo ngầm ’vì nó diễn ra nhanh đến mức một số người có thể không nhận ra điều gì đang xảy ra,” Boutelle nói.
“AMP huấn luyện sự chú ý khỏi các từ thực phẩm vì chữ cái luôn xuất hiện ở vị trí của từ không phải thực phẩm trong khi ở nhóm khác, điều kiện rèn luyện sự chú ý được chia ra với chữ cái xuất hiện một nửa thời gian ở vị trí từ thực phẩm và một nửa. ở vị trí từ không phải thực phẩm. "
Hai chương trình máy tính ảnh hưởng khác nhau đến việc ăn uống ở trẻ em thừa cân chỉ sau một buổi tập.
Boutelle nói: “Thật ngạc nhiên khi phát hiện ra sự khác biệt trong việc ăn uống chỉ sau một chương trình tập luyện, nhưng điều đó thật đáng khích lệ vì nó cho thấy rằng một chương trình dài hơn có thể có tác dụng lớn hơn”.
Boutelle cho biết cô hy vọng nghiên cứu thử nghiệm sẽ tạo ra các cuộc điều tra tương tự lớn hơn và dài hơn, điều này cuối cùng có thể cung cấp một phương pháp khác để giải quyết tình trạng ăn quá nhiều và béo phì.
“Giả sử việc đào tạo thiên về sự chú ý có hiệu quả trong các nghiên cứu lớn hơn, nó có thể được cung cấp dưới dạng một trò chơi máy tính có thể là một chương trình độc lập hoặc nó có khả năng nâng cao khả năng tuân thủ chế độ ăn kiêng của họ bằng cách giảm sự chú ý vào thức ăn. ”
Nguồn: Đại học California - San Diego
.jpg)
