CHỨNG SỢ ĐAU TIM

Chứng sợ đau tim

Tôi luôn lo lắng về việc bị đau tim. Tôi thậm chí đã đặt ống thông tiểu cách đây 5 năm. Bác sĩ tim mạch nói với tôi rằng không có gì sai trái với trái tim của tôi và anh ấy ước anh ấy có động mạch của tôi. Vì đây là một trong những xét nghiệm chẩn đoán tim tốt nhất, tôi nghĩ rằng nỗi sợ hãi của tôi sẽ dừng lại.Tôi cảm thấy như thể tôi đã phải đối mặt với nỗi sợ hãi lớn nhất và nó sẽ biến mất. Tôi quên nói thêm rằng tôi đã lo lắng cho trái tim của mình từ khi tôi 20 tuổi. Nỗi sợ hãi vẫn chưa biến mất và tôi muốn biết nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào giúp tôi. 48 năm là một khoảng thời gian dài đáng sợ. Tôi làm thiền, yoga và tôi cố gắng đi bộ 2 dặm ít nhất năm ngày. Tôi đã không làm điều này trong khoảng hai tháng vì tôi bị trẹo mắt cá chân và giờ tôi sợ phải bắt đầu lại. Ekg của tôi luôn bình thường. Tôi gặp y tá tâm thần mỗi tháng một lần.

Cách hiệu quả nhất để vượt qua nỗi ám ảnh là tin vào thực tế. Tất cả ám ảnh, theo định nghĩa, là nỗi sợ hãi phi lý. Nỗi sợ hãi phi lý được duy trì "tồn tại" khi một người không tin vào thực tế. Trong hoàn cảnh của bạn, bạn đã biết được qua nhiều cuộc kiểm tra y tế rằng trái tim của bạn khỏe mạnh, nhưng bạn chỉ đơn giản là không tin điều đó. Như thể bạn đang từ chối những bài kiểm tra khách quan này. Điều đó giống như từ chối thực tế, từ chối ý kiến được học của bác sĩ, từ chối kết quả phòng thí nghiệm và khoa học y tế đã được thành lập.

Một người càng rời xa niềm tin vào những gì là có thật, tâm lý của người đó càng trở nên không lành mạnh. Ảo tưởng là nỗi sợ hãi phi lý cuối cùng. Ảo tưởng là niềm tin tồn tại mạnh mẽ mặc dù có bằng chứng ngược lại. Cố gắng hết sức để cố gắng tin vào sự thật. Buộc lòng tin vào sự thật có thể bảo vệ sức khỏe tâm lý của bạn.

Trong trường hợp của bạn, thực tế, khoa học và xét nghiệm y tế nói rằng trái tim của bạn khỏe mạnh. Các thử nghiệm khoa học đã chứng minh điều đó là đúng. Tin vào khoa học. Nếu bạn tin vào khoa học, thì nỗi sợ hãi của bạn sẽ giảm dần. Nếu bạn từ chối tin vào các bài kiểm tra khách quan (tức là từ chối khoa học), thì sự lo lắng của bạn sẽ tiếp tục.

Có lẽ tiềm ẩn của tất cả những điều này là nỗi sợ hãi cái chết. Tất cả mọi người sẽ chết. Cái chết là không thể tránh khỏi. Chúng ta đang sống giữa khoảnh khắc sinh ra và chết. Cách bạn sống giữa những khoảnh khắc này quyết định chất lượng cuộc sống của bạn. Sợ chết, đến mức nó làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn, giống như bạn đã chết hoặc bị lừa khỏi cuộc sống.

Ý tưởng buộc bản thân tin vào thực tế cần phải thực hành. Đối với nhiều người, đó là một cách suy nghĩ mới. Liệu pháp có thể hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc có được cách suy nghĩ mới này. Nếu điều này tiếp tục là một vấn đề và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn, thì hãy xem xét tư vấn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle