Tôi thực sự cần trợ giúp

Tôi đã luôn nghĩ đến bạo lực nhưng nó ngày càng tệ hơn.

Nó bắt đầu với tôi chỉ có suy nghĩ giết người và mơ mộng. Sau một vài tuần, tôi bắt đầu thích thú với những giấc mơ này và tôi đã biết về chúng rất nhiều.
Tôi bắt đầu có những thôi thúc yếu ớt để làm những điều tôi nghĩ đến và tôi thích xem những bộ phim kinh dị như “Saw”. Tôi thích nhìn thấy máu và đau đớn.
Sau đó, tôi bị thôi thúc mạnh mẽ hơn và yêu thích nó khi con chó hoặc con mèo của tôi mang con mồi trở lại. Khi con mèo của tôi mang về một con chuột, tôi rất thích đánh nó đến chết và cũng hành hạ nó khi nó còn sống bằng cách chặt nó hoặc đập nó bằng đá.
Sau một thời gian, tôi xem “Joker” 2019. Khi tôi đến trường vào sáng hôm sau, tôi muốn đâm mọi người xung quanh và tôi cảm thấy mình là một kẻ tâm thần. Tôi sợ hãi nhưng cũng ước gì mình có thể làm được vì thôi thúc quá mạnh mẽ.
Tôi bắt đầu lo lắng vì vậy tôi bắt đầu tự làm hại bản thân vì nghĩ rằng nó sẽ giúp ích nhưng tôi phát hiện ra rằng nó không có tác dụng và nó chỉ khiến tôi thôi thúc mạnh mẽ hơn.
Khi tôi tự làm hại bản thân, tôi muốn uống và bôi máu lên mặt. Tôi đã thử nó nhưng không có đủ máu nên tôi đã bỏ cuộc.
Tôi đã lập kế hoạch chi tiết về cách tôi sẽ giết ai đó để hạ nhiệt sự thôi thúc của mình.
Một tuần sau đó đã bóp cổ con mèo của tôi 2 lần liên tiếp khi tôi bị những lời thúc giục này. Tôi yêu con mèo của mình nhưng tôi không thể kìm lòng được nữa. Tôi cũng đã nghĩ đến việc cắt con mèo của mình và uống máu của nó nhưng nó quá xấu và khó che đậy.
Tôi suýt giết chết con mèo của mình, tôi không lấy lại được nó và tôi cảm thấy xúc động. Cô ấy đã nghẹt thở khi tôi bỏ cuộc. Cô ấy bắn tung tóe và vặn vẹo xung quanh và trong bóng tối, tôi có thể nhìn thấy đôi mắt cô ấy mở to vì sợ hãi. Tôi yêu nó và tôi thậm chí còn chế nhạo cô ấy và mỉm cười khi cô ấy bỏ chạy.

Tôi không biết phải làm gì với bản thân vì tôi đang mất kiểm soát và sự thôi thúc của tôi ngày càng tốt hơn đối với tôi. Tôi cảm thấy mình mất đi sự tỉnh táo vì đôi khi không quan tâm đến ai.
Tôi không mắc bệnh tâm thần nào khác mà tôi biết. Tôi đã không nói với cha mẹ tôi vì tôi không biết họ sẽ phản ứng như thế nào.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2020-02-2

A

Tôi đồng ý với đánh giá của bạn rằng bạn cần giúp đỡ. Tôi nói điều này chủ yếu vì hai lý do. Đầu tiên là bạn phải thừa nhận rằng không còn kiểm soát được hành vi của mình. Bạo lực từng là điều bạn tưởng tượng. Bây giờ, đó là điều bạn làm.

Thứ hai, bạn đã làm hại cả mình và những con vật vô tội. Bạn đang tham gia vào cả hành vi nguy hiểm và bất hợp pháp. Làm hại động vật là một tội ác. Động vật là những sinh vật vô tội. Con mèo của bạn nhỏ hơn bạn nhiều và không thể tự bảo vệ mình trước bạn. Nó là lạm dụng và sai trái.

Tại Hoa Kỳ, Cục Điều tra Liên bang (FBI) đã tăng đáng kể hình phạt đối với những cá nhân làm hại động vật. Họ làm điều này vì họ biết rằng những cá nhân làm hại động vật cũng có thể sẽ làm tổn thương con người. Họ coi tội ác chống lại động vật là tội ác chống lại loài người.

Bất cứ khi nào bạn nhận ra rằng có điều gì đó không ổn, điều đúng đắn cần làm là tìm kiếm sự giúp đỡ. Điều này đặc biệt đúng khi những người khác vô tội, có nguy cơ bị tổn hại. Bạn nói rằng bạn chưa nói với bố mẹ vì sợ họ sẽ phản ứng ra sao. Bạn không cần phải nói với họ tất cả các chi tiết đẫm máu. Chỉ cần nói với họ rằng bạn cần giúp đỡ. Yêu cầu họ đưa bạn đi tư vấn. Nó có thể giúp bạn rất nhiều.

Nếu bạn không muốn nói chuyện với cha mẹ mình, hãy đến gặp cố vấn hướng dẫn của trường và yêu cầu họ hỗ trợ. Một lần nữa, bạn không cần phải trình bày chi tiết mọi thứ bạn đã nghĩ đến hoặc đang làm. Chỉ cần nói với họ rằng bạn muốn được trợ giúp là đủ.

Trong thời gian chờ đợi, bạn nên tránh phim kinh dị hoặc bất cứ thứ gì có thể làm tăng tưởng tượng về bạo lực của bạn. Việc xem những tài liệu này dường như có tác động tiêu cực đến hành vi của bạn và khuyến khích bạn thực hiện hành vi bạo lực.

Nếu bạn từng ở trong một vị trí mà bạn có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác, hãy gọi cho cơ quan chức năng hoặc nhóm xử lý khủng hoảng sức khỏe tâm thần. Nếu bạn làm hại một người hoặc một con vật khác, và bị bắt, bạn có thể sẽ phải ngồi tù. Mặc dù bạn còn trẻ, bạn vẫn có thể bị giam giữ. Họ cũng có thể buộc bạn phải tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, bạn không cần phải phạm tội để nhận được sự giúp đỡ. Yêu cầu sự giúp đỡ từ cha mẹ của bạn hoặc từ cố vấn hướng dẫn của trường sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được.

Tôi thực sự tin rằng điều trị sức khỏe tâm thần sẽ giúp ích cho bạn. Điều gì đó đang thúc đẩy mong muốn làm tổn thương bản thân hoặc người khác của bạn. Đây không phải là cách cảm nhận hoặc hành vi “bình thường”. Những người muốn làm tổn thương người khác thường đang đau khổ và không biết làm thế nào khác để xử lý cảm xúc mạnh mẽ của họ. Điều này đặc biệt đúng ở những người trẻ tuổi. Họ đang đau khổ và họ tự gánh lấy nó và / hoặc những người khác. Có thể khó biết cách quản lý cảm xúc mạnh khi bạn thiếu kỹ năng thích hợp để làm như vậy. Đây là lý do tại sao tư vấn có thể giúp bạn. Bạn có thể học các chiến lược đối phó tích cực và thích ứng với những cảm xúc mạnh mẽ.

Thật tốt khi bạn đang yêu cầu giúp đỡ. Tôi thấy đó là một điều rất tích cực. Bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn và bạn muốn được giúp đỡ. Điều quan trọng là bạn yêu cầu sự giúp đỡ đó. Nếu không có sự giúp đỡ, vấn đề này có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn và bạn có nguy cơ gặp rắc rối nghiêm trọng cho chính mình. Bạn muốn tránh kết quả đó, nếu bạn có thể, (và bạn có thể) và do đó giải pháp là yêu cầu sự giúp đỡ.

Tôi hy vọng rằng tôi đã trả lời câu hỏi của bạn một cách thỏa đáng. Nếu bạn có thêm câu hỏi, vui lòng viết lại.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc làm tổn thương bản thân hoặc người khác, hãy kêu gọi sự giúp đỡ. Nhiều cộng đồng có đội khủng hoảng sức khỏe tâm thần sẽ đến nhà bạn, đánh giá vấn đề và nếu cần, đảm bảo rằng bạn được điều trị. Đó sẽ là một kết quả tốt hơn nhiều so với việc bạn tham gia vào một tội ác kinh hoàng và phải trải qua một thời gian dài hoặc thậm chí là cả đời trong một cơ sở giam giữ.Điều đó xảy ra với những người không thể kiểm soát hành vi của mình và những người từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ. Đừng mạo hiểm kết quả đó cho chính bạn. Yêu cầu giúp đỡ và bạn có thể tránh mọi kết quả tiêu cực. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle