Tôi ghét tất cả mọi người và tôi muốn giết tất cả những ai chọc giận tôi

Tôi chưa bao giờ thích mọi người vì họ nói chung là ngu ngốc và tôi luôn bị đối xử như một thứ tồi tệ. Tôi đã từng nhận được shit, bây giờ tôi cho nó ra.

Tôi đang ở trong một cuộc hôn nhân buồn tẻ. Tôi bỏ đi theo một người phụ nữ khác. Cô ấy hóa ra là một kẻ sát nhân. Tấn công và đánh đập tôi nhiều lần trong thời gian quan hệ. Cuối cùng đâm tôi ba nhát riêng biệt và hai lần gọi cảnh sát và nói dối họ để bắt tôi.

Điều này dẫn đến khó khăn trong công việc vì bị bắt vì trọng tội, tôi xin nhận tội nhẹ. Sau đó, người phụ nữ này đã tấn công tôi khi tôi đang ngủ, phản bội tôi với cảnh sát bằng một lời nói dối khác, lấy trộm tiền và tài sản ô tô rồi bỏ trốn khỏi tiểu bang.

Khi tôi ra ngoài, tôi quay trở lại phía đông chỉ để bị gia đình từ chối. Tôi đã quay ra đường phố nơi tôi hiện đang vô gia cư và không một xu dính túi.

Tôi ghét nơi tôi đang ở. Tôi ghét những người tôi phải sống và đối phó và tôi muốn giết tất cả họ hàng ngày! Hãy nhớ rằng, tôi KHÔNG có ý định làm như vậy, nhưng tôi cảm thấy cơn thịnh nộ và tức giận này hàng ngày, mọi lúc. Tôi có thể làm gì với nó?

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Những gì xảy ra với chúng ta trong cuộc sống, hầu như luôn là sự kết hợp của may rủi và sự quyết định. Chúng ta không thể làm bất cứ điều gì về may mắn nhưng chúng ta có thể làm điều gì đó về việc ra quyết định.

Có lẽ rời bỏ một cuộc hôn nhân buồn tẻ là một sai lầm. Có lẽ tư vấn hôn nhân có thể đã sửa chữa mối quan hệ. Có lẽ không. Chắc chắn, chọn một người phụ nữ là một kẻ sát nhân là một sai lầm. Quay trở lại với người phụ nữ này sau khi cô ấy nói dối và khiến bạn phải ngồi tù, là một sai lầm. Có lẽ có nhiều hơn nhưng ít nhất những quyết định này, là sai lầm. Mọi người đều có thể học cách đưa ra quyết định tốt hơn và do đó giảm hoặc loại bỏ các hình phạt mà chúng ta phải trả cho việc đưa ra quyết định sai lầm.

Việc bạn tức giận với những người xung quanh sẽ làm bạn hoàn toàn không tốt. Việc bạn không có ý định giết chúng là tốt, nhưng việc bạn cảm thấy cảm xúc mãnh liệt này đối với chúng hoàn toàn không có giá trị gì đối với bạn. Trong tất cả khả năng, sự tức giận của bạn đối với những người này không chỉ không đúng chỗ mà còn có hại cho bạn. Năng lượng của bạn nên hoàn toàn nhắm vào việc cải thiện tình hình cuộc sống của bạn.

Tận dụng lợi thế của bất kỳ và tất cả tư vấn có sẵn cho bạn. Cố vấn của bạn có thể giúp bạn hướng cảm xúc, năng lượng của bạn đến những điều có lợi cho bạn và sẽ trở thành điều tốt đẹp hữu hình trong cuộc sống của bạn. Tôi hy vọng rằng một ngày nào đó bạn sẽ có được cuộc sống mà bạn mong muốn.

Tiến sĩ Kristina Randle