TôI KHôNG BIẾT ĐIỀU Gì SAI

Tôi không biết điều gì sai

Đôi khi tôi nghĩ rằng những suy nghĩ đáng sợ, nó đã xảy ra từ khi tôi còn nhỏ và kể từ khi tôi có con gái, nó còn tồi tệ hơn. Tôi nhìn thấy một chiếc khăn ăn bẩn và tâm trí của tôi buộc tôi phải nghĩ đến việc tôi đang ăn nó, tôi sẽ không sử dụng bát đĩa hoặc thậm chí đi lại trong nhà bếp của chính mình. Tôi nghĩ là những ý nghĩ xấu về tình dục, nhưng điều khiến tôi khó chịu nhất là tôi không thể ngủ được vì cứ lặp đi lặp lại đôi môi tạo ra âm thanh bốp. Khi tôi còn trẻ, tôi đã cầu nguyện trong 2 năm liên tục vì tôi sợ rằng tôi không tin vào chúa. Khi tôi còn nhỏ, tôi rửa tay quá nhiều để da tôi bong tróc, sau đó mẹ tôi nói với tôi rằng tôi cần vi trùng để khỏe mạnh và tôi đã ngừng rửa tay. Tôi nghĩ nó có thể là ocd nhưng tôi không biết. Tôi lo lắng về mọi điều nhỏ nhặt và tôi cảm thấy rất chán nản vì những điều thậm chí không xảy ra. Nhưng thật tồi tệ vào ban đêm vì nhu cầu tôi phải làm cho đôi môi của mình phát ra tiếng kêu lục cục trước khi chìm vào giấc ngủ. Tôi không thể kiểm soát hoặc ngăn chặn nó. Tôi bị cắt móng tay và cắt hết da xung quanh ngón tay và ngón chân, một số bộ phận đến mức chảy máu. Tôi trải qua những ngày mà tôi rất bồn chồn và tôi cảm thấy gần như tôi không thực sự ở đây hoặc như tôi sắp chết hoặc điều gì đó đang xảy ra. Tôi muốn nói chuyện với ai đó để được giúp đỡ, nhưng không ai hiểu. Khi tôi còn trẻ, các vấn đề tồi tệ hơn rất nhiều, nhưng kể từ khi tôi trở thành người sau sinh, chúng lại bắt đầu làm phiền tôi. Một số thứ tôi thậm chí không muốn nhập ẩn danh vì chúng quá thô thiển. Tôi chỉ muốn được hạnh phúc nhưng tôi cảm thấy điều đó là không thể

Phần lớn những gì bạn mô tả có thể phù hợp với rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc rối loạn lo âu liên quan. Mới sinh con có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Tuy nhiên, chỉ có thể chẩn đoán thông qua đánh giá trực tiếp của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ có thể xác định những gì có thể sai và thiết kế một kế hoạch điều trị cụ thể cho nhu cầu của bạn.

Bạn đã đề cập rằng “bạn muốn nói chuyện… nhưng không ai hiểu”. Điều đó có thể đúng với giáo dân. Họ không được đào tạo để hiểu các vấn đề sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ hiểu và họ sẽ biết cách giúp bạn. Chọn một nhà trị liệu chuyên về các rối loạn sau sinh và / hoặc rối loạn lo âu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các liệu pháp hành vi nhận thức và hành vi có hiệu quả cao đối với chứng rối loạn lo âu. Trợ giúp tốt có sẵn.

Bắt đầu bằng cách gọi điện cho bốn hoặc năm nhà trị liệu chuyên về lo âu và hỏi họ cách họ sẽ giúp bạn. Chọn người mà bạn cảm thấy thoải mái nhất và đó có thể sẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn. PCP hoặc OB / GYN của bạn có thể cung cấp cho bạn giấy giới thiệu nếu bạn yêu cầu. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ tâm thần để dùng thuốc. Bạn càng sớm hành động, vấn đề này càng sớm có thể được giải quyết. Chúc may mắn và hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle