6 từ dẫn đến nỗ lực tự tử: 'Cô ấy chỉ là một đứa trẻ khóc, hãy ở đây'
Họ đến từ trên lầu, ở phía bên của căn hộ lần này của chúng tôi, trái tim tan nát, những tiếng nức nở đau đớn.
Năm ba tuổi, chiếc ghế dài cũ nát đã nuốt chửng tôi. Tôi nhớ mình đã ngọ nguậy và trườn ra khỏi đệm của nó.
"Bạn đi đâu?" Bố tôi ngồi gần tôi, giọng trách mắng.
"Tôi muốn đi gặp mẹ."
“Cô ấy chỉ là một đứa trẻ hay khóc. Ở đây."
Thật là thú vị khi một khoảnh khắc sẽ đào sâu từ nhận thức cảm tính đến niềm tin. Quá trình chuyển đổi có thể mất nhiều năm khi người ta hiểu rõ hơn. Tuy nhiên, thông điệp này của cha tôi đã biến mất ngay lập tức từ hình ảnh và âm thanh thành một sự chắc chắn tiêu cực và sai lầm mà cuối cùng tôi suýt phải trả giá bằng mạng sống của mình.
Tôi bị một số bác sĩ chẩn đoán là trầm cảm nặng tái phát nặng. Trong nhiều trường hợp, những nhận thức tiêu cực đã vượt quá hy vọng và việc tự tử đã xuất hiện trong tâm trí tôi. Vào tháng 1 năm 2011, một ước muốn được chết gần như không được kiềm chế đã nảy sinh thành một ý định tự sát.
Không ai biết mức độ tuyệt vọng mà giai đoạn trầm cảm lớn này đang tạo ra. Sự thật mà nói, tôi cũng không nỗ lực mạnh mẽ để nhồi nhét và từ chối cảm xúc cũng có ý nghĩa. Do dự để liên hệ với sự hỗ trợ cũng đã làm. Sau tất cả, tôi đã học được từ lâu rằng việc buồn là sai, thậm chí tệ hơn là bày tỏ nỗi buồn và sẽ không có ai ở bên lau nước mắt cho tôi nếu tôi khóc.
“Cô ấy chỉ là một đứa trẻ hay khóc. Ở đây."
Cha tôi bạo hành mẹ tôi về thể xác, lời nói và tình cảm. Vào ngày anh không cho phép tôi đến với cô ấy, tất cả những gì tôi muốn làm là lau nước mắt cho cô ấy. Cho đến thời điểm đó, vẫn có thể cho phép yêu cô ấy. Sau đó, nó không phải là.
Tôi học cách phớt lờ mẹ khi mẹ nói. Cha tôi khuyến khích tôi chống cự khi cô ấy nhờ giúp đỡ việc nhà. Anh thì thầm những bí mật như đang định bỏ đi, cô ấy sẽ sớm đến “trang trại vui nhộn”, và cô ấy đã không làm anh thỏa mãn tình dục.
Lúc đầu, bạo lực đã không còn. Các cuộc tấn công thường xuyên di chuyển vào các khu vực chung như hành lang và tại bàn ăn. Tôi đã chứng kiến những cuộc giao tranh liên miên. Lời giải thích của anh cho hành vi của mình là cô đã bắt anh làm điều đó; mọi vấn đề đều đổ lỗi cho phong thái, tính cách, lời nói và sự tồn tại của cô ấy.
Nhà không an toàn. Cả chiếc xe cũng vậy.
Đi nhiều nơi với cha tôi đồng nghĩa với việc phải nghe những lời lẽ công kích phụ nữ của ông. Anh ta nhận xét về cơ thể của họ, không tôn trọng ngay cả giáo viên của tôi và những phụ nữ có chức quyền. Anh ấy đã tạo cho tôi một nỗi sợ hãi về việc là phụ nữ, sự tự căm ghét bản thân và một niềm tin cốt lõi khác. Phụ nữ đáng giá những gì đàn ông nói rằng họ đáng giá.
"Cô ấy chỉ là một đứa trẻ hay khóc."
Cho đến năm 49 tuổi, tôi vẫn giữ tình cảm ở một khoảng cách. Hai lời thề được thực hiện khi còn là một thiếu niên đã tạo ra lá chắn: không bao giờ tin tưởng bất cứ ai, và không bao giờ khóc. Bỏ qua thế giới của cảm xúc có nghĩa là những từ như căng thẳng và chăm sóc bản thân không áp dụng cho tôi. Hạnh phúc, buồn bã, đau buồn - không có gì được cảm nhận mà không có cảm giác tội lỗi bởi vì có những cảm xúc sai lầm. Không ai nhìn thấy những giọt nước mắt đó mà cứ muốn trào ra.
Sau vụ thảm sát tại trường trung học Columbine, các phóng viên thông báo các nhà trị liệu và cố vấn đang đến hiện trường. Trong khi nước Mỹ quay cuồng với vụ giết người vô nghĩa, tôi nhìn chằm chằm vào tivi khiến gia đình nạn nhân bối rối và xấu hổ. Làm thế nào nó được chấp nhận khi đề cập đến nhu cầu tình cảm ở nơi công cộng? Tại sao họ lại nói to như vậy?
Nếu tôi muốn tiếp cận, tôi không biết làm thế nào. Những nỗ lực để làm điều đó đã thất bại bởi vì làm thế nào người ta có thể giải thích những cảm xúc mà cô ấy không nhận ra? Sự trung thực giả tạo, sự hợp lý hóa ngụy trang thành những ý định tốt, những tương tác có đạo đức với bạn bè. Nỗi sợ hãi làm chủ cuộc sống xã hội của tôi. Một số nói rằng tôi xa cách.
"… mít ướt. Ở đây."
Những lỗ hổng trong quyết tâm của tôi gây ra nghiện ngập, trầm cảm, tự gây thương tích và tự cho mình là đúng. Sự ghê tởm thấu tận da thịt bộc lộ ra ngoài thành những bình luận bên lề hung hăng thụ động và những phản ứng chưa chín chắn. Không thể tránh khỏi, hàng thập kỷ cảm xúc bị từ chối đã bùng nổ thành một sức mạnh không thể kiểm soát.
Sự cô đơn cấp tính phát triển cơ bắp và đánh bật sự giả vờ. Chứng trầm cảm lớn đã biến nỗi đau thành tuyệt vọng, cắt đứt mọi ý chí tồn tại còn sót lại. Trớ trêu thay, cố gắng kết thúc cuộc đời mình lại là chất xúc tác để trải qua điều đó.
Ngay sau nỗ lực tự sát, các nhà trị liệu và bác sĩ đã đặt ra những câu hỏi mà không có câu trả lời. Bạn an toàn không? (Chà, cửa sổ và cửa ra vào của tôi đều bị khóa, vì vậy tôi đoán tôi vẫn an toàn.) Tâm trạng của bạn thế nào? (Tôi là gì, một đứa trẻ? Tôi không có tâm trạng!) How can you help yourself today? (Uh… sao?)
Một loạt các từ và khái niệm nước ngoài khiến tôi cảm thấy không hiểu và sợ hãi. Không sử dụng đến thuật ngữ cảm xúc, tôi nói ngắn gọn lại những gì họ muốn nghe. Thận trọng và cảnh giác, tôi chờ đợi các dấu hiệu bị sa thải; Ngay khi họ thấy tôi ngu ngốc đến mức nào, họ sẽ ném tôi ra ngoài.
Tuy nhiên, không ai làm như vậy, và sự tin tưởng ngày càng tăng.
Adam Levine đã nhận xét về cuộc thi hát trên truyền hình "The Voice". Anh ấy nhận xét rằng cảm xúc là tại sao chúng tôi có âm nhạc. Một lần nữa, tôi choáng váng. Anh ấy không chỉ công khai nói về cảm xúc mà còn tán thành chúng. Cảm giác tội lỗi tôi đã mang vì phản ứng với âm nhạc đã được xóa bỏ. Nó thực sự tốt để cảm thấy. Mọi người làm như vậy cố ý.
Theo thời gian, nhiều khám phá hơn đã giải phóng trái tim tôi. "Cô ấy chỉ là một đứa trẻ hay khóc" là một lời nói dối. Mẹ tôi xứng đáng được lau nước mắt. "Ở lại đây" là không công bằng. Công đức đồng cảm nuôi dưỡng, không phải cái chết.
Phần tôi đã không còn phát triển hơn 50 năm trước đây sống lại. Tôi yêu đơn thuần. Đó là một đặc ân khi rời khỏi chiếc ghế dài để lau nước mắt cho bất kỳ ai. Cố gắng sống hoàn toàn lương thiện đã mang lại sự tha thứ, phục hồi, chăm sóc bản thân và tự do. Sự cởi mở và khiêm tốn hướng dẫn công việc của tôi. Tôi đang học cách để có tình bạn. Các chiến lược lành mạnh chuyển hướng cảm xúc khó khăn sang hành động tích cực.
Các nhà trị liệu và bác sĩ đã đúng - bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Cảm giác tốt hơn để cảm nhận.
