Tất cả những gì tôi quá sợ hãi: Về quyền làm cha và sức khỏe tinh thần

Gần đây, tôi có may mắn được gặp trực tiếp một người ủng hộ sức khỏe tâm thần. Gabriel Nathan (Gabe - cũng giống như tôi) là Tổng biên tập của OC87 Recovery Diaries và là một người đàn ông sống với chứng trầm cảm, lo lắng và những suy nghĩ ám ảnh. Chúng tôi đã nói về rất nhiều điều, nhưng chủ đề khiến tôi thích thú nhất là anh ấy là cha của một cặp song sinh.

"Làm thế quái nào mà bạn có thể kiểm soát được bệnh tâm thần VÀ một đứa trẻ - huống chi là hai đứa trẻ?" là suy nghĩ đầu tiên của tôi.

Mặc dù đó là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng nó là một nhiệm vụ đáng làm. Khi được hỏi điều gì khiến việc nuôi dạy con cái trở nên bổ ích như vậy, tôi kỳ vọng anh ấy sẽ đưa ra câu trả lời điển hình rằng làm cha là công việc ý nghĩa và vĩ đại nhất trên thế giới. Và có lẽ điều gì đó về cảm giác tuyệt vời khi nhận được tình cảm và sự yêu thương từ các con của mình.

Tuy nhiên, ông nhớ lại những trường hợp mà nhân cách của họ tỏa sáng như một yếu tố đáng giá nhất.

Anh ấy mô tả những đứa trẻ của mình là “đa nghi, mỉa mai, thử thách ranh giới, xấu tính và ranh mãnh,” và chính khi những khía cạnh này trong tính cách của chúng đạt đến đỉnh điểm, một nụ cười nở trên khuôn mặt anh ấy. Tính độc lập khôn ngoan, khả năng bay nhảy đối mặt với truyền thống và thái độ thờ ơ với những dịp đặc biệt của xã hội - cụ thể hơn là ngày đầu tiên đi học - là những điều ông ngưỡng mộ nhất ở các con của mình. Anh ấy giải thích, “Đó là tất cả những gì tôi sợ hãi và có lẽ đó là điều bổ ích nhất. Các con của tôi đều bi ai, đó là một thành tích khá quan trọng bởi vì cha của chúng là một chú mèo sợ hãi đầy lo âu, trầm cảm và ám ảnh ”.

Cuộc sống hàng ngày như thế nào đối với cha mẹ sống với bệnh tâm thần?

Việc nuôi dạy con cái, dù tuyệt vời đến mấy cũng có thể bao gồm một số căng thẳng trong hôn nhân. Trong khi yêu vợ mình một cách mãnh liệt và trọn vẹn, Gabe tiết lộ rằng có những khác biệt về triết học liên quan đến việc nuôi dạy con cái giữa hai người. Trong khi vợ anh ấy có thể quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống và giấc ngủ của họ, trọng tâm hàng ngày của Gabe có xu hướng hướng đến bức tranh toàn cảnh hơn. Việc xác lập vai trò và phát huy thế mạnh của nhau với tư cách là cha mẹ là một phần quan trọng trong việc giảm bớt căng thẳng đó và làm việc cùng nhau để tránh xung đột.

Trong khi tôi quan tâm đến quá trình nuôi dạy con cái, tôi cũng bị hấp dẫn không kém bởi cách Gabe xử lý công việc và nuôi dạy con cái, khi việc nuôi dạy con cái dường như là một công việc toàn thời gian của riêng nó. May mắn thay, Gabe làm hầu hết các công việc của mình trong ngày trong khi các con anh được nghỉ học.

Khi họ trở về nhà, anh ấy cố gắng hết sức để quay lưng lại với công việc và hướng sự tập trung vào con cái, một sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc mà anh ấy rất trân trọng. Mặc dù một số công việc trước đây không tôn trọng điều đó một cách đáng kể, nhưng vị trí hiện tại cho phép anh ấy cân bằng giữa nhiệm vụ của mình với tư cách là một người cha và lý tưởng cho một người cha đang đi làm.

Mặc dù anh ấy đã tắt đầu óc làm việc khi ở bên các con, nhưng anh ấy không để chúng được miễn công việc của mình. Về những đứa con của mình, ông giải thích: “Chúng biết rằng tôi làm việc cho một trang web kể những câu chuyện về những người phải vật lộn với sự hồi phục và cách họ suy nghĩ và cảm nhận, và tôi thích điều đó. Dạy họ về sức khỏe tâm thần thông qua OC87 Recovery Diaries là một đặc ân thực sự. ”

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần và quyền làm cha

Nói chung, câu hỏi mà tôi háo hức muốn biết câu trả lời nhất, đó là "Việc có con ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn như thế nào?" Mặc dù sau sinh thường được thảo luận theo quan điểm của phụ nữ, Gabe vẫn chưa đọc câu chuyện của một người đàn ông về chứng trầm cảm sau sinh hay việc làm cha đã ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ như thế nào.

Xã hội đã xây dựng ý tưởng rằng những người cha được coi là mạnh mẽ và không thể vượt qua, một định kiến ​​gây tổn thương đã khiến quá nhiều người cha tránh nói về sức khỏe tâm thần của họ sau khi sinh con. Gabe tiết lộ rằng sức khỏe tinh thần của anh chưa bao giờ tốt, nhưng nó chắc chắn đã giảm sút kể từ khi anh lên chức bố.

Gabe đưa ra lời khuyên sau đây dành cho những người đang phải vật lộn với sức khỏe tinh thần của mình dưới áp lực lớn của việc làm cha: "Nếu bạn là một người cha và bạn đang phải vật lộn với sức khỏe tâm thần của mình, hãy làm điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình và cho gia đình bạn: gặp nhà trị liệu. Nói chuyện. Và, khi bạn nghĩ rằng mình đã nói đủ, hãy làm nhiều hơn nữa. "

Là một người sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực, tôi đặc biệt ấn tượng với việc anh ấy thực sự như thế nào khi nói tất cả những điều này. Tôi không tự tin rằng mình có thể kiểm soát cuộc sống của chính mình, chứ chưa nói đến việc có thể chăm sóc những đứa trẻ nhỏ.

Nhưng Gabe vẫn tiếp tục nỗ lực hết ngày này qua ngày khác và mô tả cuộc sống của mình là tốt. Và, đối với một người đàn ông tự định nghĩa mình là "con mèo sợ hãi lo lắng, trầm cảm, ám ảnh", tôi coi anh ta từng chút một như "quả bóng" như những đứa con của mình.