TRUNG HỌC, DI CHUYỂN & TRẦM CẢM

Trung học, Di chuyển & Trầm cảm

Tôi đã phải vật lộn với trường học. Khó đối phó với căng thẳng khi di chuyển và không có bạn bè. Tôi cảm thấy như mình không thể nói chuyện này với mẹ vì mẹ sợ khi tôi trình bày các vấn đề ở trường. Quý trước, tôi có điểm trung bình 3,6, khá tốt. Cho đến nay, nó đã trở nên tồi tệ hơn. Tôi có 2 điểm trong đại số và tiếng Anh. Bình thường tôi là một học sinh giỏi tiếng Anh nhưng tôi đã gặp khó khăn vì giáo viên của mình. Cô ấy là một giáo viên tuyệt vời luôn nói về việc cô ấy là một tác giả đã xuất bản và chúng ta phải hoàn hảo ở mọi thứ. Tôi cũng đang gặp khó khăn vì thực tế là tôi đã chuyển đến một nơi mà tôi ghét. Mọi người ở đây đều dùng ma túy và đồ uống. Tôi không thích điều đó. Tôi nhớ nơi tôi đã từng sống. Cuộc sống đang khiến tôi suy sụp. Bất cứ khi nào tôi đọc một bài báo về bệnh trầm cảm, tôi bắt đầu khóc mà không có lý do. Tôi lo lắng về bản thân và điểm số của mình, vui lòng giúp đỡ!

Tôi xin lỗi vì bạn đang trải qua khoảng thời gian khó khăn như vậy. Rất khó để di chuyển và bị nhổ khỏi bạn bè của bạn. Không dễ để tìm được những người bạn mới ở một nơi xa lạ. Nhiều người đã phải chịu đựng trải nghiệm tương tự. Điều đó chẳng có gì vui cả và cảm giác đó có thể là vĩnh viễn, nhưng tôi ở đây để nói với bạn rằng không phải vậy. Nó có thể khó khăn tạm thời, nhưng nó sẽ tốt hơn. Không phải lúc nào bạn cũng có một giáo viên “tồi tệ”. Cuối cùng, năm học sẽ kết thúc và bạn sẽ có những giáo viên tốt hơn phù hợp với nhu cầu của bạn.

Có nhiều giai đoạn trong cuộc sống khi mọi thứ không như ý nhưng chìa khóa để bạn chịu đựng được những giai đoạn khó khăn này là có kỹ năng đối phó. Những kỹ năng này có thể được học trong tư vấn. Vì vậy, mục tiêu trước mắt của bạn là tìm cách thuyết phục mẹ đưa bạn đi tư vấn.

Bạn đã đề cập rằng bạn không thể nói chuyện với cô ấy về những điều này vì cô ấy "sợ" bạn, nhưng đừng để điều này ngăn cản bạn yêu cầu giúp đỡ. Nói với cô ấy rằng bạn đang căng thẳng, gặp khó khăn và muốn được giúp đỡ. Đừng kìm lại. Cô ấy cần nghe sự thật. Nhờ cô ấy giúp bạn tìm một người tư vấn. Đó là một yêu cầu hợp lý để bạn thực hiện. Bạn thậm chí có thể nói với cô ấy rằng bạn đã viết thư cho chúng tôi tại Psych Central.

Trong thời gian chờ đợi, bạn nên nói chuyện với cố vấn hướng dẫn của trường. Họ có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng khi thích nghi với một trường học mới. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia tư vấn để được điều trị chuyên sâu hơn, nếu cần thiết.

Dựa trên thông tin bạn đã cung cấp, tôi mô tả đây là một vấn đề điều chỉnh. Không nghi ngờ gì nữa, thật khó để bỏ lại bạn bè của bạn. Thay đổi là khó khăn cho tất cả mọi người. Việc điều chỉnh hiếm khi dễ dàng nhưng chúng sẽ diễn ra suôn sẻ hơn với sự tư vấn chuyên nghiệp. Tôi hy vọng rằng câu trả lời này sẽ giúp bạn biết cách tiến hành. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle