Vitamin D và sức khỏe tâm thần

Thật thú vị khi tôi đọc bài đăng của Tiến sĩ Soram Khalsa trên The Huffington Post về dịch bệnh Vitamin D ở quốc gia này ngày nay. Bác sĩ y khoa viết thế này:

Với tư cách là một bác sĩ nội khoa được hội đồng chứng nhận, trong 30 năm qua, tôi đã chọn cách tiếp cận cá nhân hóa trong thực hành y học tích hợp của mình. Tôi đã làm việc với hàng trăm loại thảo mộc, vitamin và thực phẩm chức năng, để giúp bệnh nhân của tôi, thường là khi thuốc không có tác dụng. Trong suốt thời gian qua, tôi chưa thấy một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nào có sức ảnh hưởng đến sức khỏe con người nhiều như vitamin D. Điều này là do thực tế Vitamin D không phải là một loại vitamin - nó là một loại hormone có khả năng tương tác và ảnh hưởng nhiều hơn. hơn 2.000 gen trong cơ thể.

Trong hơn 30 năm hành nghề y, không biết bao nhiêu lần tôi đã phải giao hàng hoặc thảo luận với bệnh nhân về chẩn đoán đáng buồn và có thể là giai đoạn cuối của họ. Các bệnh như ung thư và bệnh tim có thể làm thay đổi cuộc sống nhiều nhất, và hầu hết các lần đe dọa tính mạng. Khi tôi trò chuyện khó khăn như thế này với một bệnh nhân, tôi thường phản ánh rằng nếu mức vitamin D của họ bình thường trong nhiều năm trước đó, có lẽ họ đã không bao giờ mắc bệnh này.

Lý tưởng nhất, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là đối tác của bạn trong việc khám phá tình trạng vitamin D của bạn, nhưng bệnh nhân thường không muốn đến gặp bác sĩ chỉ để hỏi mức độ vitamin D và nhiều bác sĩ chưa cập nhật về tầm quan trọng của vitamin D Nếu bạn sử dụng bộ xét nghiệm tại nhà và nồng độ vitamin D trong máu của bạn thấp, tôi khuyên bạn nên thảo luận thông tin này với bác sĩ của mình.

Tôi thấy điều này đặc biệt thú vị vì cách đây vài tuần, tôi đã nói chuyện với một bác sĩ nội khoa được giới thiệu rất nhiều về sức khỏe tổng thể của tôi. Cô ấy yêu cầu tôi thực hiện tất cả các loại công việc máu, và trong bản tóm tắt của cô ấy, cô ấy viết rằng hầu hết các mức độ của tôi trông tốt, ngoại trừ vitamin D. Tôi bị thiếu hụt đáng kể mà cô ấy nghi ngờ có thể giải thích cho các triệu chứng mệt mỏi và uể oải của tôi.

Cô ấy kê cho tôi một viên vitamin D mạnh mà tôi phải uống hàng tuần trong 10 tuần và tôi sẽ được xét nghiệm lại máu vào thời điểm đó. Nếu mức độ của tôi trông ổn, cô ấy bảo tôi nên bổ sung ít nhất 2000 IU mỗi ngày. Đây là tuần thứ ba tôi dùng vitamin D có nhiều chì và tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và ít cáu kỉnh hơn (không phải bất kỳ thành viên nào trong gia đình cũng đồng ý với tôi).

Tôi và bác sĩ nội trú nói về vitamin D trong khoảng 10 phút tại văn phòng của cô ấy. Cô cho biết, hầu hết bệnh nhân của cô dạo này đều bị thiếu chất, nhất là bệnh nhân nữ của cô. Cô ấy khuyên tôi rằng cách tốt nhất để có được nó, tất nhiên, là ánh sáng mặt trời, và kem chống nắng thực sự chặn nó khỏi hệ thống của bạn. Và cô ấy cũng không hoàn toàn là pro-vitamin. Cô ấy nghĩ rằng bạn tốt hơn nhiều nên ăn những thực phẩm lành mạnh hơn là uống thực phẩm bổ sung, vì cơ thể bạn không thể xử lý lượng vitamin và khoáng chất cao được bán ở các quầy thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Nhưng vitamin D không được tìm thấy trong bất kỳ thực phẩm nào, cô ấy giải thích, đó là lý do tại sao việc bổ sung là điều cần thiết.

Tôi đã tự hỏi vitamin D và bệnh tâm thần có liên quan như thế nào, vì vậy tôi đã tìm kiếm và nhận thấy rằng vitamin D thực sự đóng một vai trò trong bệnh tâm thần dựa trên những lý do này từ trang web của Hội đồng Vitamin D:

1. Bằng chứng dịch tễ học cho thấy mối liên quan giữa việc giảm phơi nắng và bệnh tâm thần.
2. Bệnh tâm thần có liên quan đến mức 25-hydroxyvitamin D [25 (OH) D] thấp.
3. Bệnh tâm thần cho thấy một tỷ lệ mắc bệnh đi kèm đáng kể với các bệnh được cho là có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin D.
4. Các mô hình lý thuyết (bằng chứng trong ống nghiệm hoặc động vật) tồn tại để giải thích việc thiếu hụt vitamin D có thể đóng vai trò gây bệnh tâm thần như thế nào.
5. Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin D giúp cải thiện bệnh tâm thần.

Dưới đây là thông tin chi tiết hơn nữa, theo Hội đồng Vitamin D:

• Bệnh tâm thần đã gia tăng khi con người di cư ra khỏi mặt trời.
• Có bằng chứng dịch tễ học cho thấy sự thiếu hụt vitamin D liên quan đến bệnh tâm thần. Hai báo cáo nhỏ đã nghiên cứu mối liên hệ của nồng độ 25 (OH) D thấp với bệnh tâm thần và cả hai đều dương tính.
• Trầm cảm có tỷ lệ mắc cùng đáng kể với các bệnh liên quan đến giảm vitamin D như loãng xương, tiểu đường, bệnh tim, tăng huyết áp, đa xơ cứng và viêm khớp dạng thấp.
• Vitamin D có vai trò sinh hóa đáng kể trong não. Các thụ thể hạt nhân đối với vitamin D tồn tại trong não và vitamin D tham gia vào quá trình sinh tổng hợp các yếu tố dinh dưỡng thần kinh, tổng hợp nitric oxide synthase và tăng mức độ glutathione - tất cả đều cho thấy vai trò quan trọng của vitamin D trong chức năng não. Những con chuột sinh ra do thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng có những bất thường nghiêm trọng về não.

Rất tiếc.