GIẬN DỮ KHôNG KIỂM SOáT ĐỐI VỚI ĐỒ VẬT

Giận dữ không kiểm soát đối với đồ vật

Từ Hoa Kỳ: Vấn đề của tôi được giải thích tốt nhất là mô tả một sự cố điển hình. Đây chỉ là trường hợp mới nhất trong số rất nhiều trường hợp xảy ra kể từ tuổi thanh niên.

Một máy tính xách tay đang được sử dụng để phát trực tiếp trận đấu khúc côn cầu từ một trang web trên internet. Luồng bị đóng băng, tôi nghĩ rằng kết nối internet đã bị mất. Nó có thể chỉ yêu cầu khởi động lại máy tính xách tay vì điều này thỉnh thoảng xảy ra, nhưng tôi ngay lập tức tức giận và dùng tay đấm mạnh vào máy tính xách tay, khiến nó không thể sửa chữa được. Tôi đã làm điều này trước khi tôi có cơ hội suy nghĩ. Nó giống như một phản ứng tức thời. Sẽ mất hai phút để khởi động lại máy tính. Tôi không biết tại sao tôi làm điều này.

Vấn đề này chỉ giới hạn ở các đối tượng và gây ra bởi sự tức giận đối với những đối tượng này không hoạt động đúng cách, hoặc tức giận với bản thân tôi.
Tôi hiếm khi nổi giận với mọi người, và không có xu hướng bạo lực nhắm vào người khác. Tôi tức giận với bản thân vì đã mắc sai lầm khi cố gắng sửa chữa những thứ như đồ vật cơ khí, hoặc không biết cách khắc phục sự cố máy tính.

Một ví dụ thứ hai là sự tức giận của tôi khi thay thế máy nước nóng trong nhà của chúng tôi. Một bước cụ thể trong quy trình đã trở thành một vấn đề mà tôi không thể giải quyết. Tôi trở nên thất vọng và tức giận với bản thân vì đã quá ngu ngốc và không thể làm một công việc đơn giản mà không làm hỏng nó. Nó làm cho tôi cảm thấy như thể không có gì mà tôi có thể làm tốt, hoặc thậm chí là đúng. Rằng tôi bất tài, kém cỏi, ngu ngốc. Rằng mọi thứ tôi làm đều trở thành một sai lầm lớn. Rằng tôi là một kẻ thất bại trong cuộc sống.

Khi điều này xảy ra, tôi có xu hướng phá vỡ mọi thứ bằng cách ném hoặc đấm chúng. Sự thất vọng trở nên không thể chịu đựng được và tôi mất kiểm soát. Tôi đã phải thay 5 cánh cửa trong ngôi nhà của chúng tôi do tôi đã đục lỗ trên chúng. Tôi hy vọng đây là một mô tả đầy đủ. Tôi nghĩ rằng như vậy là đủ rồi, nếu ít nhất bạn có thể khuyên liệu tôi có nên tìm kiếm sự giúp đỡ hay không.

Đúng. Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn đang ở độ tuổi 50 và bạn nói rằng điều này đã diễn ra từ thời niên thiếu. Nếu bạn có thể tự sửa chữa nó, bạn đã làm rất lâu rồi.

Tôi đoán là từ lâu, bạn đã đi đến kết luận rằng để trở nên đủ tốt, bạn phải trở nên hoàn hảo. Khi bạn mắc sai lầm hoặc điều gì đó không ổn, bạn có rất ít hoặc không có khả năng tách lỗi lầm khỏi niềm tin vào giá trị của bản thân.

Một lá thư không cung cấp cho tôi đủ thông tin để có thể tìm ra cách thức và lý do khiến việc này bắt đầu. Tôi chỉ có thể nói với bạn rằng tôi đã thấy nhiều (hầu hết) đàn ông gặp vấn đề này và nó có nguồn gốc từ những kỳ vọng không thực tế, lòng tự trọng thấp và không đủ vai trò làm gương để giải quyết vấn đề.

Một chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn tìm ra gốc rễ của vấn đề và sẽ giúp bạn xem xét lại kết luận thời thơ ấu của mình rằng có bất kỳ sai sót nào của con người là điều không thể chấp nhận được. Bạn cũng sẽ được huấn luyện về quản lý cơn giận và giải quyết vấn đề.

Tôi nghĩ hơn 40 năm của hành vi đau khổ này là đủ lâu rồi, phải không bạn. Hãy tìm cho mình một cố vấn và làm cho 40 năm tiếp theo hạnh phúc hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie