Làm thế nào để tha thứ cho những người đã làm sai bạn
Mọi người tại một số thời điểm hay cách khác đều cảm thấy thất vọng và vỡ mộng trước những lời nói hoặc hành động của người khác. Tất cả chúng ta đều tạo ra những hình ảnh về những vai trò cụ thể mà chúng ta mong muốn một số người đóng trong cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi mong mỏi sự thoải mái của gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Chúng tôi tìm đến các giáo viên và người cố vấn để tìm nguồn cảm hứng.
Điều gì sẽ xảy ra khi những người trong cuộc sống của bạn, những người mà bạn quan tâm, và những người bạn nghĩ rằng đã quan tâm đến bạn, bắt đầu làm tổn thương hoặc sai lầm bạn? Làm thế nào để bạn phục hồi sau sự phản bội?
Việc lạm dụng có nguồn gốc sâu xa có thể đặc biệt khó dung hòa. Thông thường, trong những tình huống đau đớn, chúng ta bỏ trốn hoặc trở nên tê liệt và tiếp tục tham gia vào chu trình lạm dụng nạn nhân. Mọi tình huống đều khác nhau. (Tôi không phải là chuyên gia và chỉ có thể nói từ kinh nghiệm của chính mình.)
Trong hầu hết các trường hợp, nếu ai đó làm tổn thương bạn, điều quan trọng nhất cần làm là nói với họ như vậy. Vì tất cả chúng ta đều quá thu mình trong việc duy trì giá trị và bản sắc của bản thân, chúng ta thường không nhận ra rằng lời nói và hành động của mình đang gây hại cho người khác. Nếu bạn có thể chỉ ra cho bạn bè, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp của mình rằng điều họ vừa làm đã khiến bạn tổn thương, thì cánh cửa hòa giải đã được mở ra.
Tuy nhiên, điều này có thể phức tạp, bởi vì mọi người cứng đầu, cảm thấy bị tấn công và không thể tự chấp nhận. Chơi trò chơi đổ lỗi là một con dốc trơn trượt. Chỉ trỏ ngón tay vào người khác không giải quyết được gì và tạo ra nhiều sự oán giận. Khi quan hệ với người khác, nó luôn là con đường hai chiều.
Mọi người thường phù hợp với hai loại: những người hoàn toàn không thể nói lời xin lỗi và nói “Tôi xin lỗi” và những người thường xuyên mang mặc cảm tội lỗi, tự trách mình về mọi thứ và nói “Tôi xin lỗi” về mọi thứ một cách không phù hợp. Ranh giới lành mạnh ở đâu?
Để sự hòa giải thực sự diễn ra, mọi kỳ vọng phải được ném ra ngoài cửa sổ. Đây là một điểm bắt buộc bởi vì chúng tôi mong muốn con cái của chúng tôi cư xử, vợ / chồng hoặc đối tác của chúng tôi hỗ trợ và tha thứ, và nhân viên của chúng tôi phục tùng quyền lực của sếp.
Tuy nhiên, bản chất con người đôi khi khiến chúng ta khó để mọi chuyện trôi qua. Do đó, mối hận thù được sinh ra, sự cay đắng tràn ngập và sự tự biện minh cực độ trở nên phổ biến. Đây là tất cả các cơ chế phòng vệ.
Điều quan trọng là phải đề phòng bản thân không bị lạm dụng lặp lại, nhưng đồng thời phải phá bỏ một số bức tường nhất định để thực sự cảm thấy bình an trong nội tâm. Giữ sức nặng của bệnh tật sẽ ngày càng nặng hơn theo thời gian, và không có cách nào để sống một cuộc sống vui vẻ.
Nếu ai đó không muốn nói chuyện với bạn hoặc bạn không cảm thấy an toàn khi mời họ trở lại cuộc sống của mình, tôi khuyên bạn nên viết thư cho người này. (Bạn không cần phải đưa nó cho họ.) Yêu cầu họ tha thứ cho bất kỳ nỗi đau nào bạn đã gây ra cho họ, ngay cả khi bạn thực sự không tin rằng mình có một phần để chơi. Hãy cho họ biết rằng bạn đã tha thứ cho họ mọi nỗi đau mà họ đã gây ra cho bạn.
Nếu bạn đang ở một thời điểm mà bạn có thể mở cửa lại, có lẽ hãy thực sự gửi thư, nhấc điện thoại hoặc gặp trực tiếp. Tất cả điều này phụ thuộc vào mức độ an toàn của bạn. Nếu bạn không tin tưởng vào bản thân để đưa ra phán quyết phù hợp, có lẽ hãy nhờ đến lời khuyên từ một người bạn hoặc cố vấn đáng tin cậy.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng thời gian là người chữa lành tốt nhất. Một khoảng thời gian im lặng, không gian và suy ngẫm giữa hai bên có thể là cần thiết và là một điều tốt.
Có lẽ việc hòa giải với người này là điều hoàn toàn không nên. Điều này luôn khiến tôi buồn vì tôi tin rằng luôn có thể hòa giải được. Tuy nhiên, nếu bạn không tin điều này là như vậy, điều quan trọng là phải tha thứ và hòa giải những gì đã diễn ra trong chính bạn.
Hãy phó thác nó cho Chúa, vũ trụ hay bất cứ hệ thống đức tin nào của bạn. Nếu bạn cứ khăng khăng mang theo trọng lượng và không giải quyết nó một cách hợp lý, thì nó có thể bắt đầu xuất hiện trong các lĩnh vực khác của cuộc sống của bạn hoặc trong các mối quan hệ khác.
