LO LẮNG VỀ SUY NGHĨ

Lo lắng về suy nghĩ

Xin chào, tôi gặp phải một vấn đề khiến cảm giác rất khó chịu khi ở gần người khác. Tôi sẽ ngồi trong một môi trường yên tĩnh và một ý nghĩ sẽ bắt đầu nảy ra trong đầu tôi mà tôi tin là sai và nhục nhã. Nó có xu hướng cảm thấy rất to và khăng khăng và tôi hoàn toàn không kiểm soát được nó. Và nó ngược lại với những gì tôi tin tưởng. Trong nhiều thời đại, tôi sẽ kinh hãi khi nói to điều đó, thậm chí đến mức tôi cố gắng nín thở để ngăn nó lại. Tôi đã từng bỏ chạy khi nó xảy ra nhưng bây giờ tôi có thể vượt qua nó, mặc dù nó rất kinh khủng và mặt tôi đang phát sáng như một ngọn hải đăng. Kinh khủng. Tôi sẽ thực sự biết ơn nếu bạn có thể giải thích những gì đang xảy ra và làm thế nào tôi có thể nhận được một số trợ giúp với nó. Cảm ơn.

Bạn có thể đang mô tả rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). OCD là một chứng rối loạn lo âu, trong đó mọi người trải qua những suy nghĩ không mong muốn mà họ không thể kiểm soát. Đây được gọi là những suy nghĩ xâm nhập và chúng có thể rất khó chịu. Những người có suy nghĩ xâm nhập mô tả trải nghiệm một số điều bạn viết trong thư của mình. Tôi không thể cung cấp chẩn đoán qua internet, đó là lý do tại sao bạn nên gặp trực tiếp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ sẽ biết những gì có thể sai và làm thế nào để sửa chữa nó.

Tin tốt là rối loạn lo âu và các tình trạng liên quan có thể điều trị được. Có những phương pháp điều trị chứng rối loạn lo âu dựa trên bằng chứng. Một số phương pháp điều trị liên quan đến thuốc và các loại liệu pháp cụ thể. Nếu có thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Điều đó sẽ cung cấp cho bạn cơ hội tốt nhất để giảm các triệu chứng và tiếp tục cuộc sống không lo lắng.

Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp phải tình trạng đau khổ như vậy nhưng cách điều trị có thể thay đổi. Tôi hy vọng rằng lời khuyên của tôi đã giúp ích ít nhất trong một số cách nhỏ. Cảm ơn câu hỏi của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle