TôI Là MỘT CUỘC SỐNG THỰC KHôNG THàNH CôNG

Tôi là một cuộc sống thực không thành công

Tôi 23 tuổi, một phụ nữ vẫn sống với mẹ tôi và hiện không có việc làm và chưa bao giờ có bằng lái Tôi luôn nói rằng tôi sẽ lấy được nhưng tôi chưa bao giờ có và tôi không thể giải thích tại sao cho đến ngày hôm qua… Tôi rất kinh hãi. Hôm qua, tôi đang trên đường đến một cuộc phỏng vấn rất hứa hẹn và đã rất sợ hãi, không thể giải thích được điều đó, tôi đang hoảng loạn bên trong nhưng chúng tôi đã bị lạc trên đường đến đó và tôi đã rất vui vì tôi không phải đối mặt với những gì như vậy. thật đáng sợ, tôi vẫn không rõ chuyện gì đã khiến tôi sợ hãi đến vậy. Tôi đã thử lấy bằng và thất bại hai lần và lần nào cũng vậy, thật khó để giải quyết, tôi ghét thất bại nên tôi đoán mình đã cho phép mình ngừng cố gắng. Tôi có vấn đề về lòng tự trọng vì những điều này, tôi tránh bạn bè của mình khiến tôi xấu hổ vì điều này mà tôi vẫn ở vị trí cũ khi còn học trung học, tôi muốn thay đổi Tôi không biết làm thế nào để dừng lại. khỏi phá hoại bản thân! Tôi biết vấn đề là ở tôi, vậy tại sao tôi không thể dừng lại? Mẹ tôi đã chán với hành vi này và tôi ghét làm bà thất vọng, xin hãy giúp đỡ!

Sợ hãi và lo lắng dường như là vấn đề lớn nhất của bạn. Họ đang kìm hãm bạn trong cuộc sống. Khi mức độ lo lắng của bạn tăng đột biến, bạn sẽ chạy trốn khỏi tình huống. Mỗi khi trốn tránh tình trạng lo lắng cao độ, bạn lại vô tình làm cho tình trạng lo lắng của mình trở nên trầm trọng hơn. Đó là bản chất tiến triển của lo âu. Nếu không có sự can thiệp, nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn.

Bạn mô tả hành vi của mình là tự phá hoại. Tôi coi cách diễn đạt đó có nghĩa là bạn không ép bản thân làm những điều khó khăn vì sợ hãi. Về mặt đó, đó là hành vi tự hủy hoại bản thân bởi vì việc trốn chạy khỏi những tình huống khó khăn hoặc gây ra lo lắng chỉ củng cố và tăng cường nỗi sợ hãi của bạn.

Lo lắng có thể điều trị được. Có những biện pháp can thiệp hiệu quả có thể giúp bạn. Tôi rất muốn giới thiệu tư vấn. Liệu pháp nhận thức hành vi khá hiệu quả, cũng như các loại điều trị khác. Thuốc cũng có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng. Nhiều người nhận thấy rằng sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý có tác dụng tốt nhất đối với các vấn đề lo âu.

Cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi của một người là đối mặt với chúng. Trong thực tế hàng ngày, điều đó có nghĩa là thường xuyên chịu đựng và chịu đựng các tình huống gây lo lắng hơn là chạy trốn chúng. Nhưng không có lý do gì để làm điều này một mình. Sự trợ giúp của chuyên gia có thể đẩy nhanh quá trình can thiệp và hỗ trợ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi.

23 tuổi, bạn vẫn còn rất trẻ. Bạn không ở quá xa nơi bạn muốn. Dựa trên những gì bạn đã viết, mục tiêu của bạn là lấy bằng lái xe và kiếm việc làm. Với điều trị, đó là những mục tiêu rất có thể đạt được. Có thể chỉ mất một vài buổi tư vấn để bạn bắt đầu kiểm soát được sự lo lắng của mình. Vào thời điểm đó, bạn có thể cảm thấy đã sẵn sàng để làm những điều bạn mong muốn. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle