Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Các dấu hiệu và triệu chứng có thể ngăn chặn tự tử

Tìm hiểu về tự tử là quan trọng. Hầu hết những người tự kết liễu cuộc đời mình (hơn 40.000 người mỗi năm chỉ tính riêng ở Hoa Kỳ) phải vật lộn với các rối loạn sức khỏe tâm thần. Biết các dấu hiệu và triệu chứng không phải lúc nào cũng ngăn chặn được tự tử nhưng có thể giúp bạn bảo vệ bản thân, gia đình và bạn bè của mình.Hãy liên hệ với các chuyên gia y tế nếu bạn lo lắng và lưu ý rằng bạn cũng có thể nghiên cứu các tổ chức uy tín trực tuyến. Một điều bạn không muốn làm là không được biết về điều gì đó có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết.

Các dấu hiệu cảnh báo có thể cho thấy rối loạn sức khỏe tâm thần có thể bị nhầm lẫn với loại phản ứng thông thường thường xảy ra trong những năm thiếu niên do những thay đổi nhanh chóng xảy ra vào thời điểm này của cuộc sống hoặc vào những thời điểm khác trong giai đoạn căng thẳng cao độ. Tuy nhiên, theo Viện Quốc gia về Rối loạn Sức khỏe Tâm thần, thuộc Viện Y tế Quốc gia, tự tử là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người từ 15 đến 24 tuổi.

Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI) liệt kê các triệu chứng có thể xuất hiện và có thể giúp tìm kiếm một chương NAMI địa phương trong khu vực của bạn hoặc tìm cách điều trị. Có thể liên hệ với Đường dây trợ giúp NAMI từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, 10 giờ sáng-6 giờ tối theo giờ ET theo số 1-800-950-NAMI (6264) hoặc qua email tại [email protected]. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết cần giúp đỡ ngay bây giờ, bạn nên gọi ngay cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 1-800-273-8255 hoặc gọi 911.

Các triệu chứng có thể có của rối loạn sức khỏe tâm thần bao gồm:

Lo lắng hoặc sợ hãi quá mức
Cảm thấy buồn hoặc thấp thỏm quá mức
Suy nghĩ lẫn lộn hoặc vấn đề tập trung và học tập
Thay đổi tâm trạng cực độ, bao gồm cả "mức cao" không kiểm soát được hoặc cảm giác hưng phấn
Cảm giác khó chịu hoặc tức giận kéo dài hoặc mạnh mẽ
Lảng tránh bạn bè và các hoạt động xã hội
Khó hiểu hoặc liên quan đến người khác
Thay đổi thói quen ngủ hoặc cảm thấy mệt mỏi và ít năng lượng
Thay đổi thói quen ăn uống như tăng cảm giác đói hoặc chán ăn
Những thay đổi trong ham muốn tình dục
Khó khăn trong việc nhận thức thực tế (ảo tưởng hoặc ảo giác, trong đó một người trải nghiệm và cảm nhận được những thứ không tồn tại trong thực tế khách quan)
Không có khả năng nhận thức được những thay đổi trong cảm xúc, hành vi hoặc tính cách của chính một người (thiếu "cái nhìn sâu sắc" hoặc chứng thiếu hiểu biết)
Lạm dụng các chất như rượu hoặc ma túy
Nhiều bệnh về thể chất mà không có nguyên nhân rõ ràng (chẳng hạn như đau đầu, đau dạ dày, "đau và nhức" mơ hồ và liên tục)
Suy nghĩ về việc tự tử
Không có khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày hoặc xử lý các vấn đề hàng ngày và căng thẳng
Sợ tăng cân hoặc lo lắng về ngoại hình

Mặc dù mọi lứa tuổi đều có thể đấu tranh với các vấn đề về sức khỏe tâm thần, nhưng các triệu chứng của trẻ em có thể khác với người lớn. Dưới đây là danh sách các dấu hiệu cảnh báo của NAMI có thể xảy ra ở trẻ em:

Những thay đổi trong kết quả học tập
Lo lắng hoặc lo lắng quá mức, ví dụ như cố gắng tránh đi ngủ hoặc đi học
Hành vi hiếu động
Những cơn ác mộng thường xuyên
Thường xuyên không vâng lời hoặc hung hăng
Thường xuyên nóng nảy

Nói về tự tử có khiến trẻ em và người lớn nghĩ về nó nhiều hơn không? Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), nghiên cứu đánh giá được thực hiện vào những năm 1980 đã chỉ ra mối nguy hiểm của việc tự sát gây giật gân và quyến rũ trong các cuộc thảo luận trong lớp học. Sự hiểu sai khiến mọi người nghĩ rằng điều này có nghĩa là tất cả các chương trình học liên quan đều nguy hiểm.

Kể từ thời điểm đó, CDC tuyên bố rằng sinh viên (và những người khác) có thể được hưởng lợi từ các chương trình trình bày về hành vi tự tử một cách thực tế. Các chương trình đề cập đến “các yếu tố bảo vệ”, có thể giúp giảm thiểu việc tự tử, có thể hữu ích. Ngay cả ở trường tiểu học, các chiến lược bảo vệ có thể được nâng cao thông qua các chương trình giảng dạy tập trung vào các kỹ năng giải quyết vấn đề xã hội, chiến lược đối phó và xác định các thành viên trưởng thành đáng tin cậy trong hệ thống hỗ trợ trẻ em.

Lời khuyên tương tự cũng được đưa ra cho các nhà báo ngày nay. Khi viết về vấn đề tự tử, đề cập đến một sự kiện địa phương hoặc tin tức rộng hơn như cái chết của một người nổi tiếng, nắm bắt sự thật, tránh những chi tiết nghiệt ngã và nêu bật các nguồn lực có thể giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần là cách hành động tốt nhất. Việc không tuân theo các nguyên tắc này có thể gây thêm thiệt hại cho cộng đồng và có thể dẫn đến nhiều vụ tự tử khác.

Nhiều huyền thoại xung quanh vụ tự tử. Trong số đó có ý kiến cho rằng những người thường nói về việc hoàn thành việc tự tử chỉ đang cố gắng gây sự chú ý và không nghiêm túc xem xét việc thực hiện hành vi đó. Đây không phải là sự thật. Nói về tự tử có thể là cách một người yêu cầu sự giúp đỡ. Đừng bỏ qua chúng.

Khác thần thoại bao gồm những quan niệm sai lầm này:

Công việc của tôi không phải là xử lý những việc đó. (Nếu bạn có liên hệ với một người mà bạn nghi ngờ đang tự tử, bạn có trách nhiệm giúp đỡ. Đừng để anh ta một mình.)
Chỉ những người mắc bệnh tâm thần mới tự sát. (Đối với nhiều người, rối loạn sức khỏe tâm thần có thể không được chẩn đoán, nhưng nhiều người khác lại không bị bệnh tâm thần).
Một khi ai đó tự tử, anh ta sẽ luôn tự sát. (Hầu hết mọi người đều tìm thấy sự giúp đỡ và có thể sống có ích, cho dù họ có kiểm soát được bệnh tâm thần hay không.)
Hầu hết các vụ tự tử xảy ra đột ngột mà không báo trước. (Một số vụ tự tử là kết quả của những quyết định bốc đồng hoặc do chất gây nghiện suy giảm, nhưng nhiều người phải vật lộn trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều năm trước khi hoàn thành việc tự sát.)
Những người kết thúc cuộc sống của họ là ích kỷ. (Nạn nhân của vụ tự tử thường là những người hiền lành, thông minh, những người đã mất hy vọng rằng nỗi đau của họ sẽ chấm dứt và những người thường không thể kiểm soát được suy nghĩ và hành động của mình.)
Có một hệ thống hỗ trợ yêu thương đáp ứng nhu cầu của một cá nhân ngăn ngừa tự tử. (Tự tử vượt qua mọi ranh giới. Tình yêu không đủ để ngăn cản tự tử.)

Nhiều yếu tố viết nên câu chuyện phức tạp về vụ tự tử. Mỗi người mỗi khác, nhưng mỗi người đều đáng sống.