LO LẮNG Và CHáN ĂN

Lo lắng và chán ăn

Vì vậy, tôi đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát trong nhiều năm. Gần đây, mặc dù sức khỏe của tôi đã trở lại đặc biệt với các vấn đề về GI, đây là nguyên nhân gây lo lắng rất lớn. Các triệu chứng GI đã xuất hiện đầy đủ trên các cơn hoảng loạn. Kể từ khi túi mật của tôi bị cắt trở lại vào tháng Ba, tôi không có gì ngoài vấn đề với thức ăn. Tôi đã giảm rất nhiều cân từ 120pounds xuống 112 và từ 112 xuống 93 pounds trong suốt 6 tháng. Tôi uống thuốc chống lo âu. Tôi thiền có hướng dẫn và các kỹ thuật khác để bình tĩnh. Nhưng tôi không muốn như thế này mãi mãi. Tôi thậm chí không chắc chắn đây là gì? Nếu bạn có thể đặt một cái tên cho những gì sắp xảy ra thì nó sẽ như thế nào. Cố gắng tìm ra hướng đi tốt nhất cho mặt sức khỏe tâm thần của mọi thứ.

Sẽ rất khó để đưa ra chẩn đoán chính xác nếu không hiểu đầy đủ về những gì đang xảy ra. Có vẻ như có một số điều xảy ra cùng một lúc, bao gồm cả y tế và tâm lý.

GAD là điều tôi cảm thấy có thể nhận xét nhất vì đó là điều kiện rõ ràng mà bạn đã có. Thiền có hướng dẫn là một khởi đầu tuyệt vời, và tôi sẽ thêm một số điều vào quá trình đó. Đầu tiên, hãy xem các biện pháp can thiệp tại Berkley’s Greater Good. Họ có một số kỹ thuật khác không chỉ có thể giúp bạn kiểm soát sự lo lắng mà còn bắt đầu cải thiện sức khỏe của bạn. Đây là điều cần thiết. Bạn không chỉ cố gắng giảm các triệu chứng tiêu cực, bạn đang cố gắng tăng cường các kỹ thuật cụ thể để tăng cường sức khỏe.

Thứ hai, tôi sẽ thực hiện cuộc khảo sát sức mạnh của nhân vật để tìm hiểu xem bạn giỏi ở điểm nào để bạn có thể bắt đầu hướng tới hạnh phúc cao hơn trong cuộc sống của mình - không chỉ đối phó với các triệu chứng. Khi bạn nói rằng bạn không muốn như thế này mãi mãi, bạn không chỉ muốn giảm các triệu chứng tiêu cực mà còn muốn tăng cường tích cực.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @