Sức mạnh chữa bệnh của động vật trong thời đại công nghệ của chúng ta

~ Walt Whitman (1819-1892), Bài hát của bản thân tôi, 32

Cơ thể và bộ não của chúng ta đang chìm trong công nghệ. Nép mình sau màn hình máy tính và nhìn vào các tế bào của mình, chúng ta bị thu hút bởi một chiếc còi báo động điện tử đang hướng chúng ta vào email, tin nhắn và các trang mạng xã hội liên tục, bảy ngày một tuần.

Để tuân thủ các nghĩa vụ xã hội và nghề nghiệp của mình, chúng tôi cảm thấy như thể chúng tôi phải cắm mình vào một dòng liên lạc kỹ thuật số liên tục. Và qua tất cả những tương tác trực tuyến này, chúng ta ngày càng cảm thấy xa lạ hơn.

Sherry Turkle, tác giả của Một mình cùng nhau: Tại sao chúng ta mong đợi nhiều hơn từ công nghệ và ít hơn ở nhau và là người sáng lập Sáng kiến ​​MIT về Công nghệ và Bản thân, giải thích trong một cuộc phỏng vấn với NPR rằng những người quá đắm chìm trong các cuộc trò chuyện kỹ thuật số sẽ không tạo ra “các kết nối cảm xúc quan trọng mà họ muốn” và rằng “có thể liên tục giao tiếp kỹ thuật số và vẫn cảm thấy rất cô đơn. "

Cách chữa trị rõ ràng nhất để chống lại sự cô đơn về công nghệ này là đảm bảo tương tác với gia đình, bạn bè và hàng xóm trong các tương tác trực diện, thời gian thực hơn. Tuy nhiên, có một biện pháp khắc phục khác hoạt động cả cùng với sự tiếp xúc của con người và cũng có thể là một phương pháp thay thế nuôi dưỡng khi những người mà chúng ta đang cố gắng kết nối bận rộn trong thế giới điện tử của riêng họ.

Tương tác với những người bạn động vật của chúng ta giúp xoa dịu sự cô lập về cảm xúc trong thời đại kỹ thuật số này và - trong một số trường hợp - đồng thời giúp tăng cường các kỹ năng xã hội. Các loài động vật trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, cho dù chúng là thú cưng hay các loài chim hàng ngày, sóc và các động vật hoang dã khác trong công viên và sân sau của chúng ta có thể khiến chúng ta cảm thấy gắn kết hơn và ít bị xa lánh hơn.

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia, các hoạt động hỗ trợ động vật có thể tăng cường xã hội hóa, giảm căng thẳng, giúp giảm bớt lo lắng và cô đơn, cải thiện tâm trạng và sức khỏe chung, cũng như khuyến khích mọi người tham gia thường xuyên hơn vào các hoạt động thư giãn và giải trí. Bằng chứng cũng ủng hộ rằng sự hiện diện của thú cưng ở nhà giúp phát triển và khuyến khích các kỹ năng xã hội của trẻ.

Một blog được Edward T. Creagan, M.D. xuất bản trên mục Lối sống lành mạnh của Phòng khám Mayo vào ngày 15 tháng 7 năm 2010, minh họa những điểm trên bằng một ví dụ sâu sắc nhưng phổ biến về việc chữa lành có thể xảy ra khi một người gắn bó tình cảm với thú cưng của họ. Tiến sĩ Creagan viết về "một sự biến đổi kỳ diệu" ở một khách hàng, nơi "Hy vọng thay thế tuyệt vọng và niềm vui thay thế tức giận."

Khi anh ta hỏi khách hàng này chuyện gì đã xảy ra, bệnh nhân đã thốt lên rằng cô ấy đã mắc nợ tất cả với chú chó cứu hộ mới của mình, Toto. Nó chỉ ra rằng Toto đã cho chủ sở hữu món quà đơn giản của trách nhiệm. Chăm sóc sinh vật khác thường xuyên có thể giúp mọi người thoát khỏi trầm cảm cấp tính và cấp tính và cảm giác bị cô lập.

Creagan cũng lưu ý rằng, "Như các nhà khoa học đã phát hiện ra, động vật có khả năng chữa bệnh." Khi mọi người nuôi một con mèo hoặc con chó, họ sẽ trải qua sự gia tăng của các hormone và hóa chất chữa bệnh, làm giảm nhịp tim và mang lại cảm giác yên bình và bình tĩnh.

Trong phần Trung tâm sức khỏe trầm cảm của WebMD, nhà văn Kathleen Doheny liệt kê một số cách tích cực mà động vật có thể giúp cải thiện tâm trạng của con người trong bài viết của cô ấy, “Thú cưng chống trầm cảm và sức khỏe”. Doheny lưu ý cách động vật thưởng cho chúng ta tình yêu thương và sự đồng hành vô điều kiện, điều này có thể giúp chúng ta vượt qua cảm giác xa lánh và trầm cảm.

Vật nuôi cũng có thể làm tăng hoạt động thể chất và tương tác xã hội của chúng ta với những người khác. Cho chó đi dạo trong công viên, giao lưu với những người yêu mèo khác, hoặc thậm chí hòa thuận với những người nuôi thú cưng khác tại bác sĩ thú y, tất cả đều giúp chúng ta cảm thấy gắn kết hơn với thú cưng của mình cũng như với nhau. Vật nuôi cũng là tàu phá băng tự nhiên, trong đó cả chủ sở hữu và người qua đường đều có thể dễ dàng trò chuyện.

Khi đang vuốt ve con mèo của mình, dắt chó hàng xóm đi dạo hoặc thậm chí xem quạ bay trong gió, chúng ta tự nhắc mình rằng có cuộc sống bên ngoài màn hình nhỏ hẹp của chúng ta. Tốt hơn chúng ta có thể tự đặt mình vào đây và bây giờ đơn giản vì đó là cách động vật sống cuộc sống của chúng. Chúng ta được nhắc nhở rằng chúng ta đang sống, là chính động vật thở, những con vật phát triển mạnh mẽ nhờ sức mạnh của xúc giác, sự đơn độc yên bình của thiên nhiên và tình yêu thương vô điều kiện.

Vì vậy, hãy nhớ rút phích cắm cơ thể và tâm trí của bạn mỗi ngày và cho phép bản thân tận hưởng sự kết nối nhẹ nhàng với động vật.Chơi với mèo, giúp đỡ hàng xóm của bạn và dắt chó của cô ấy đi dạo vào giờ ăn trưa trong khu phố, hoặc thậm chí chỉ cần thư giãn trong khu vườn của riêng bạn và xem một con sóc đang nhúc nhích trên cây. Những kết nối đơn giản này với những người bạn động vật của chúng ta rất có thể đưa tất cả sự tương tác tách rời của thế giới kỹ thuật số vào góc nhìn.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!