Những gì bạn làm hàng ngày quan trọng hơn những gì bạn làm lâu lâu
Một trong những Bí mật của Tuổi trưởng thành của tôi là: Bạn làm gì Hằng ngày quan trọng hơn những gì bạn làm một lần vào một thời điểm nào đó. Tôi đã rất ngạc nhiên về tần suất “bí mật” này có ích.
Tập thể dục - Tôi có một người bạn nghĩ rằng cô ấy là người tập thể dục thường xuyên vì cứ vài tuần, cô ấy lại đến phòng tập thể dục trong hai giờ. Không!
Có đủ thời gian để đọc - tôi từng nghĩ, “Tôi thích đọc, đó là điều tôi thích nhất! Tất nhiên tôi dành thời gian để đọc ”.
Nhưng khi tôi thực sự kiểm tra lịch trình của mình, tôi nhận ra rằng tôi cần dành thêm thời gian để đọc; ngày qua ngày, nó đã bị gạt sang một bên.
Trong cuốn sách hấp dẫn của mình, House Lust, Daniel McGinn lưu ý rằng các nhà nghiên cứu thị trường sử dụng thuật ngữ bắt buộc sử dụng tối đa để mô tả thực tế là mọi người thường mua thứ gì đó để đáp ứng nhu cầu sử dụng mà họ hiếm khi cần. Vì vậy, chẳng hạn, bạn có thể tìm kiếm một ngôi nhà hoặc một bàn ăn trong phòng ăn đủ lớn để cả gia đình có chỗ ngồi khi đến lượt bạn tổ chức bữa tối Giáng sinh, mặc dù bạn có một gia đình bốn người bị lùn bằng kích thước đó.
Cùng với đó, tôi nhận thấy rằng khi đưa ra quyết định, tôi có xu hướng suy nghĩ quá nhiều về những gì tôi làm một lần vào một thời điểm nào đó và không đủ trọng lượng với những gì tôi làmrất ngày. Ví dụ, tôi đi giày chạy bộ 29 ngày trong số 30 ngày một tháng, nhưng tôi có ba đôi giày đế đen và chỉ một đôi giày chạy bộ.
Tại sao điều này lại quan trọng đối với hạnh phúc? Bởi vì chúng ta hạnh phúc nhất khi quyết định của chúng ta phù hợp nhất với bản chất và giá trị của chúng ta.
Nếu tôi vung tiền trên khăn ăn cocktail bằng vải lanh, nhưng không bao giờ tổ chức tiệc cocktail, tôi sẽ không hài lòng với việc mua hàng của mình. Nếu tôi nói với bản thân rằng tôi ăn nhiều trái cây và rau quả, nhưng thực sự ăn nhiều bánh pizza và đồ ăn nhẹ, tôi sẽ không bồi dưỡng sức khỏe tốt. Nếu tôi khẳng định rằng tôi thích trượt tuyết, trong khi thực tế, tôi thích ở trong nhà đọc sách, thì tôi sẽ không tận hưởng kỳ nghỉ.
Thật khó để được là chính mình, để thừa nhận những gì tôi thực sự thích - có thể dễ dàng để những tưởng tượng cao cả cản đường. Một lần nữa, tôi hỏi, tại sao Be Gretchen lại khó khăn đến vậy?
Nếu tôi giả vờ với bản thân rằng tôi khác với con người thật của tôi, tôi sẽ đưa ra những lựa chọn không khiến tôi hài lòng.
Tôi là một người rất hâm mộ tác phẩm của Bob Sutton và luôn thích đọc blog Những vấn đề công việc của anh ấy - “về tất cả những thứ liên quan đến quản lý, nơi làm việc và tổ chức”. Bạn có muốn một bản sao của Biểu đồ độ phân giải của tôi, để lấy cảm hứng? Trang cuối cùng trống, vì vậy bạn có thể sử dụng nó làm mẫu cho chính mình. Chỉ cần gửi email cho tôi theo địa chỉ email [email protected].
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
