Bạn Đã Bao Giờ Có Cảm Giác Vui Vẻ, Mong Chờ Tuổi Thơ?
Tôi là một fan hâm mộ lớn của Bà Piggle-Wiggle sách. Nếu bạn đọc những câu chuyện tuyệt vời này khi còn nhỏ, bạn nên đọc lại chúng ngay bây giờ; rất nhiều sự hài hước được thể hiện ở những người trưởng thành - hôn nhân, tình bạn, lý thuyết về việc nuôi dạy trẻ.
Sau khi tôi đọc lại Bà Piggle-Wiggle lần thứ năm mươi, tôi quyết định thử công việc người lớn của Betty MacDonald. Trong hồi ký của cô ấy, Hành tây hầm, cô nhận xét, "Đi xuống bãi biển sau một cơn bão là lần duy nhất trong cuộc đời trưởng thành của tôi khi tôi trải nghiệm cảm giác tuyệt vời, vui vẻ, tuổi thơ của tuổi thơ."
Quan sát này khiến tôi kinh ngạc vì tôi nhận thấy rằng tôi hiếm khi trải qua “cảm giác về tuổi thọ”. Thực tế là tôi không có một tinh thần vui vẻ cho lắm. Tôi hiếm khi mong đợi ngay cả những sự kiện hoặc hoạt động vui vẻ.
Ngoài ra, tôi không thích những việc lặt vặt, chi tiết hậu cần hoặc bất kỳ loại rắc rối nào, và ngay cả khi những trở ngại đó khá nhỏ, chúng có thể làm lu mờ cảm giác mong đợi của tôi.
Nhưng trải qua những tháng ngày, những tháng ngày trong cuộc sống, không trông mong vào điều gì, đã ập đến với tôi như một lối sống chua chát.
Do đó, một trong những mục tiêu của tôi cho dự án hạnh phúc của mình là tăng cường cảm giác hạnh phúc của tôi. Đầu tiên, tôi đã thực sự nỗ lực để thêm các mục vào lịch trình của mình mà tôi thực sự dự đoán, để dành thời gian cho các hoạt động mà tôi thực sự yêu thích - đi đến hiệu sách (một trong những điều yêu thích của tôi) hoặc phiêu lưu với mùi một người bạn (mà tôi đang làm hôm nay).
Cùng suy nghĩ, một người bạn nói với tôi, “Tôi đã xem lịch trình hàng tuần của đứa cháu trai bảy tuổi của mình và nó có đủ loại hoạt động vui nhộn, với nghệ thuật, âm nhạc, bóng chày, thư viện. Tôi nghĩ, tôi cũng thích làm những điều đó! Tôi ước của tôi lịch trình có nghệ thuật, âm nhạc, bóng chày và thư viện. Bây giờ tôi nỗ lực rất nhiều để làm nhiều điều vui vẻ hơn ”.
Đồng thời, tôi cũng thúc đẩy bản thân say mê dự đoán, dành năng lượng tinh thần và thời gian để hướng tới các hoạt động mà tôi yêu thích. Trong cái được gọi là "tìm kiếm màu hồng", dự đoán về một sự kiện đôi khi lớn hơn niềm hạnh phúc thực sự trải qua. Tất cả các lý do để vui chơi trong dự đoán.
Tôi nhận thấy rằng tôi thường có thể lập khung lại các hoạt động để giúp bản thân dự đoán chúng nhiều hơn. Tôi xem việc trang trí căn hộ cho Halloween như một công việc vặt hay một thú vui? Tôi nghĩ mua sắm đồ dùng học tập là mệt hay vui? Tôi đã rất ngạc nhiên vì tôi có thể điều khiển thái độ của mình một cách dễ dàng như thế nào.
Một trong những quy tắc hạnh phúc của tôi là để tận hưởng niềm hạnh phúc nhất từ một trải nghiệm, tôi phải đoán trước nó, hương thơm khi nó mở ra, bày tỏ sự hạnh phúc và Gợi lại một kỷ niệm vui. Bằng cách nỗ lực hết mình để mong có được những trải nghiệm thú vị, tôi khắc sâu thêm kinh nghiệm hạnh phúc của mình.
Một độc giả đã gửi cho tôi một liên kết đến Giai điệu truyền hình tuyệt vời. Nó liệt kê các bài hát chủ đề cho hàng nghìn chương trình truyền hình. Rất vui! Để bạn có được niềm vui khi nghe, tôi sẽ chọn một bài phù hợp với dự án hạnh phúc (tôi nhận thấy rằng nó thường được dùng làm bài hát giới thiệu khi tôi trả lời phỏng vấn trên đài): hãy nghe ở đây.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
