Ngày 17 tháng 2 là Ngày hành động tử tế ngẫu nhiên trên toàn quốc

Ngày Hành động Tử tế Ngẫu nhiên Quốc gia (RAK) được dành cho mục đích: Mọi người làm việc ngẫu nhiên, không cần cử chỉ dù lớn hay nhỏ, để biến thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn.

Có những câu chuyện khác nhau về cách nó bắt đầu. Tại Hoa Kỳ, Ngày Hành động Tử tế Ngẫu nhiên Quốc gia được thành lập vào năm 1995 bởi Tổ chức Hành động Tử tế Ngẫu nhiên, một tổ chức phi lợi nhuận nhỏ. Họ đã chọn ngày 17 tháng 2 là ngày hàng năm để ghi nhận và ủng hộ những lòng tốt có mục đích hơn.

New Zealand cũng tuyên bố tín dụng sáng lập. Ngày RAK là một ngày thường niên để tôn vinh lòng nhân ái vào ngày 1 tháng 9 trong suốt 15 năm qua. Josh de Jong được cho là đã nghĩ ra nó sau khi bị kẹt xe và bị những người lái xe thiếu kiên nhẫn cắt đứt. Anh thấy mình tự hỏi sẽ như thế nào nếu chỉ một ngày trong năm mọi người được nhắc nhở phải tử tế với một người lạ. Anh nói chuyện với những người bạn, những người đã viết thư cho các quan chức chính phủ và các trang web truyền thông và ý tưởng này đã thành công.

Nó thực sự không quan trọng nếu Hoa Kỳ hoặc New Zealand đã trao lòng tốt vào ngày đầu tiên của họ. Điều quan trọng là tầm quan trọng của lòng tốt được hàng triệu người công nhận như một giá trị thiết yếu - đặc biệt là trong những thời điểm dường như ngẫu nhiên không tốt đẹp. Ý tưởng đã lan rộng. Nhiều quốc gia hiện dành một ngày đặc biệt cho lòng tốt.

Các nhà tâm lý học tích cực nghiên cứu những điều như vậy đã phát hiện ra rằng những người khiến việc tử tế trở thành một phần có mục đích trong ngày của họ cảm thấy tốt hơn về bản thân và những người khác. Làm điều tốt khiến mọi người cảm thấy dễ chịu. Tại sao? Câu trả lời khoa học là lòng tốt tạo ra serotonin, chất tạo ra cảm giác bình tĩnh. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tử tế làm giảm đau, giảm căng thẳng, giảm lo lắng và trầm cảm, và giảm huyết áp. Thực hành lòng tốt mang lại cho con người năng lượng, thúc đẩy lòng tự trọng tích cực và thậm chí giúp chúng ta sống lâu hơn.

Ngoài lợi ích cá nhân, tử tế với nhau còn xây dựng ý thức cộng đồng. Chúng ta không nhất thiết phải đồng ý với nhau 100% để trở nên tử tế. Trên thực tế, lòng tốt thực sự xảy ra khi mọi người đối xử tốt với nhau và tôn trọng bất kể sự khác biệt. Đó là điều gắn kết mọi người từ các vùng lân cận với các quốc gia và khiến mọi người cảm thấy an toàn.

Lý tưởng nhất, mỗi ngày là một ngày để lan tỏa một chút ánh nắng mặt trời trên thế giới. Nhưng chỉ có con người mới bị cuốn vào cuộc sống bận rộn của chúng ta và tất cả những việc chúng ta nghĩ rằng chúng ta phải làm mà chúng ta quên mất một hoặc hai phút để làm thêm một chút điều gì đó tốt đẹp cho bản thân và cho người khác. Ngày RAK nhằm mục đích giúp chúng ta dành một chút thời gian để nhớ rằng làm việc thiện không nên là “việc làm thêm” mà là một thói quen tích cực hàng ngày.

Lòng tốt không đòi hỏi những cử chỉ cao cả hay tốn kém (mặc dù những cử chỉ đó cũng tốt đẹp). Tạo thói quen tử tế bằng nhiều cách nhỏ có tác dụng tích cực cho người làm và làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Những hành động tử tế nhỏ nhặt đã được ví như một viên sỏi ném xuống ao.Họ gửi đi những gợn sóng của sự hào phóng và lòng tốt, mở rộng hơn những gì chúng ta có thể biết.

Sau đây là một số ý tưởng để giúp bạn bắt đầu:

Những hành động tử tế nhỏ:

• Hãy ôm thêm hoặc vỗ nhẹ vào lưng đối tác khi họ ít mong đợi nhất.
• Dán một tờ giấy nhớ lên gương phòng tắm của bạn, chúc các thành viên trong gia đình một ngày tốt lành.
• Đặt một ghi chú tình yêu vào hộp ăn trưa của con bạn hoặc dưới gối của chúng.
• Hãy để ai đó chỉ mua một vài món hàng đi trước bạn trong hàng thanh toán.
• Mở cửa cho những người khác.
• Giúp một người cao tuổi chất hàng tạp hóa vào xe của họ.
• Hãy để người khác có chỗ đậu xe đó.
• Vẫy tay ai đó đang cố rẽ trái trước một hàng dài xe cộ.
• Trả xe hàng tạp hóa của bạn cho cửa hàng thay vì để nó trong bãi đậu xe.
• Thanh toán tiếp khi lái xe qua thức ăn nhanh (thanh toán hóa đơn của người ngồi sau bạn).
• Mua thêm một chiếc bánh muffin với ly cà phê buổi sáng của bạn và khiến ai đó ngạc nhiên về nó.
• Mang một món ăn đến phòng ăn trưa tại nơi làm việc của bạn.
• Viết thư cảm ơn cho giáo viên của con bạn.
• Gây ngạc nhiên cho đồng nghiệp bằng cách đề nghị loại bỏ điều gì đó khỏi “danh sách việc cần làm” của họ.
• Hãy để con bạn thoát khỏi công việc vặt như một món quà cho ngày RAK.
• Tiền boa một cách hào phóng.
• Hãy hào phóng với những lời khen ngợi.
• Hãy hào phóng với “Thank you’s”. Cảm ơn nhân viên phục vụ, nhân viên cảnh sát đã vẫy tay chào bạn, đứa trẻ xách đồ cho bạn.

Những điều này cần nhiều nỗ lực hơn một chút:

• Viết một lá thư biết ơn người đã có ảnh hưởng tích cực khi bạn lớn lên.
• Lần tới khi bạn mua sắm, hãy chất đầy túi với các vật dụng cá nhân (xà phòng, kem cạo râu, chất khử mùi, các sản phẩm dành cho phụ nữ). Mang nó đến nơi tạm trú tại địa phương để trao cho người cần giúp đỡ.
• Hãy kết nối lại với người bạn mà bạn đã không còn trong cuộc sống của mình.
• Viết thư tha thứ cho ai đó.
• Cho một cặp đôi trẻ mà bạn biết một đêm hẹn hò bằng cách tình nguyện trông trẻ.
• Hãy chiêu đãi một người bạn rất bận rộn đi ăn trưa.
• Nếu bạn sống ở vành đai tuyết: Xúc động người khác đi bộ hoặc đề nghị dọn dẹp xe của họ.
• Dọn dẹp tủ quần áo và quyên góp cho cửa hàng đồ tế bào ở địa phương hoặc cửa hàng Goodwill.
• Viết thư cho một người lính (Operation Gratitude: https://www.operationgratitude.com/express-your-thanks/write-letters/).
• Hiến máu - chỉ mất một giờ.

Những điều này ít “ngẫu nhiên” hơn và mất hơn một ngày. Họ mở rộng lòng tốt của Ngày RAK để giúp xây dựng một cộng đồng tử tế:

• Tham gia một ủy ban hoặc hội đồng quản trị của một tổ chức phi lợi nhuận.
• Tình nguyện viên tại bệnh viện địa phương của bạn. (trẻ bị bệnh cần được bế; lễ tân và quán cà phê thường do các tình nguyện viên điều hành).
• Tình nguyện trong một vài giờ tại nhà bếp hoặc nơi trú ẩn của địa phương.
• Là một thủ lĩnh thanh niên (Hướng đạo sinh, 4-H, nhóm nhà thờ).
• Tình nguyện đọc to cho trẻ em tại thư viện của bạn hoặc trong lớp học.
• Quyên góp cho một tổ chức từ thiện yêu thích.
• Đóng góp vào quỹ thanh toán các khoản nợ ăn trưa ở trường như một trường học địa phương.
• Tham gia vào một sự kiện từ thiện trong cộng đồng của bạn.
• Tham gia một chiến dịch chính trị nhằm thúc đẩy một thế giới tử tế hơn, dịu dàng hơn.
• Ứng cử vào chức vụ trên nền tảng ngày càng nâng cao lòng tốt.