Chương trình trung học mới xây dựng khả năng phục hồi ở thanh thiếu niên

Một nghiên cứu thí điểm về học sinh trung học ở khu vực Boston cho thấy học sinh có thể được đào tạo để học cách quản lý căng thẳng hiệu quả và xây dựng khả năng phục hồi lâu dài.

Chương trình giảm thiểu căng thẳng / xây dựng khả năng phục hồi được phát triển bởi Viện Benson-Henry (BHI) tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (MGH).

Các nhà điều tra xác định chương trình đã giúp một nhóm học sinh trung học ở khu vực Boston giảm đáng kể mức độ lo lắng, tăng năng suất và quản lý hiệu quả căng thẳng theo thời gian.

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Những tiến bộ trong Y học Tâm trí.

Các tác giả lưu ý rằng cách tiếp cận này có thể chỉ là phương pháp điều trị phù hợp cho những thanh niên cho biết họ cảm thấy căng thẳng hơn tất cả các nhóm tuổi khác. Cuộc khảo sát thường niên năm 2014 của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ cho thấy thanh thiếu niên đã trải qua mức độ căng thẳng lớn hơn bất kỳ nhóm tuổi nào khác và các nguồn căng thẳng quan trọng nhất của họ bao gồm mất an ninh tài chính và xung đột ở nhà và với bạn bè đồng trang lứa.

Các chuyên gia cảnh báo rằng việc trải qua căng thẳng cao có tác động lâu dài đáng kể. Căng thẳng có thể gây ra mọi thứ, từ các vấn đề sức khỏe thể chất và tâm lý, đến kết quả học tập kém, và thậm chí là khuynh hướng lựa chọn lối sống có hại.

Trong hơn 30 năm, BHI đã nỗ lực ngăn chặn những hậu quả ngắn hạn và dài hạn này thông qua chương trình Tuổi trẻ kiên cường (trước đây gọi là Sáng kiến ​​Giáo dục).

Giám đốc chương trình Rana Chudnofsky, M.Ed. và Laura Malloy, LICSW, đào tạo các nhà giáo dục trong một chương trình giảng dạy khoa học về căng thẳng và thư giãn, cũng như cách giúp học sinh sử dụng các chiến lược thư giãn như thở và hình ảnh cùng với các kỹ thuật tâm lý tích cực chẳng hạn như sắp xếp lại suy nghĩ của một người.

Trong nghiên cứu mới nhất này, 12 giáo viên tại một trường bán công công lập ở Boston đã được đào tạo sáu giờ trong chương trình giảng dạy về khả năng phục hồi, sau đó họ thực hiện với học sinh trong khoảng thời gian từ sáu đến tám tuần, tùy thuộc vào lịch học.

Những học sinh nhận được chương trình giảng dạy, trong độ tuổi từ 13 đến 19, cho biết đã giảm đáng kể căng thẳng và lo lắng về nhận thức và có khả năng kiểm soát căng thẳng và thực hành các hành vi lối sống lành mạnh sau khi tham gia chương trình.

Điều này đúng ngay sau khi họ hoàn thành chương trình cũng như một năm sau đó, cho thấy rằng chương trình có hiệu quả trong cả ngắn hạn và dài hạn.

Các nhà nghiên cứu hy vọng sẽ xây dựng bằng chứng này với các nghiên cứu lớn hơn trong tương lai. Các giám đốc Resilient Youth đặc biệt quan tâm đến việc hiểu những khía cạnh nào của chương trình giảng dạy về khả năng phục hồi là hiệu quả nhất, những yếu tố gây căng thẳng nào là hữu ích nhất và học sinh sẽ tiếp tục sử dụng các kỹ năng mà họ học được trong bao lâu.

“Điều quan trọng là chúng tôi phải tiếp tục mở rộng nghiên cứu của mình không chỉ để giúp chúng tôi liên tục cải tiến và cải tiến chương trình mà còn để chứng minh với các nhà lãnh đạo giáo dục và chính trị rằng công việc này đáng được đầu tư trên quy mô rộng vì lợi ích của con em chúng tôi” Marilyn Wilcher, đồng tác giả của bài báo Advances và là giám đốc chương trình cấp cao của BHI cho biết.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Massachusetts / EurekAlert