Nghịch lý của việc thiết lập mục tiêu
Những cá nhân này chỉ tập trung vào việc tránh những kết quả tiêu cực, thay vì đạt được những kết quả tích cực.
Nghịch lý thay, họ không chỉ bỏ lỡ việc đạt được bất kỳ kết quả tích cực nào - có thể hiểu được, trong hoàn cảnh - mà họ còn tạo ra gần như chính xác những kết quả tiêu cực mà họ sợ hãi.
Gần đây, một nghệ sĩ tên Lulu đã thừa nhận với tôi rằng cô ấy không thành công trong việc hẹn hò và lãng mạn. Cô ấy chưa bao giờ kết hôn và ở tuổi 42, có tiền sử về những mối quan hệ không mấy êm đẹp. Cô chia sẻ rằng mục tiêu của cô là "tránh ly hôn, thay vì kết hôn."
Kết quả là cuối cùng cô ấy chỉ có một mình.
Giselle, một phụ nữ khác mà tôi làm việc cùng, nói với tôi rằng mục đích của cô ấy luôn là tránh bị chỉ trích vì đã không làm điều gì đó hoàn hảo trong lần thử đầu tiên. Việc tránh né kết quả tiêu cực tiềm tàng này đã khiến cô ấy bị tê liệt trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống. Giselle bị ám ảnh bởi việc tránh sự hoàn hảo đến mức cô ấy không cố gắng làm bất cứ điều gì trừ khi cô ấy chắc chắn rằng mình có thể làm điều đó một cách hoàn hảo ngay từ đầu.
Kết quả là cô hầu như không cố gắng gì và sống trong cảnh nghèo đói và cô đơn khủng khiếp.
Nadia là một ca sĩ nhạc jazz đã không thể hoàn thành CD đầu tiên của mình. Gần đây, cô ấy thú nhận với tôi rằng mục tiêu của cô ấy là "không làm rối tung lên." Tất nhiên, mối bận tâm của cô ấy về việc không thất bại đã phản tác dụng, khi cô ấy ngày càng trở nên lo lắng, mất tập trung và vô tổ chức. Trong cơn đau khổ của mình, Nadia đã mắc một số sai lầm nghiêm trọng, chẳng hạn như làm mất các ghi chú cần thiết. Điều này chỉ củng cố niềm tin của cô ấy rằng cô ấy phải cố gắng nhiều hơn nữa “không được làm rối tung lên”.
Trường hợp thứ tư và bi thảm nhất của cách đặt mục tiêu lạc hậu này là Ellen, một nữ doanh nhân trẻ tài năng và sáng giá. Thật không may, mục đích của cô ấy trong công việc là để tránh việc thể hiện kém và khiến bản thân bị sa thải. Trong hai công việc trước đây, cô ấy lo lắng về khả năng thất bại đến mức thường xuyên bối rối và lơ đãng.
Sự lo lắng của Ellen đã biến một người có năng lực khác thành một người không có khả năng thực hiện những nhiệm vụ cơ bản nhất và cuối cùng cô ấy đã bị sa thải khỏi cả hai công việc. Bây giờ cô ấy đã thất nghiệp gần ba năm, cô ấy tin rằng cô ấy thực sự chắc chắn sẽ thất bại.
Thiết lập mục tiêu tiêu cực không phải là hiếm. Nhiều người tin rằng bạn nên cố gắng hết sức để tránh kết quả tiêu cực. Những gì họ không thấy là họ càng tập trung vào tiêu cực, họ càng khiến cho một kết quả như vậy không thể tránh khỏi, như các ví dụ trên minh họa.
Bên cạnh nghịch lý của việc tạo ra chính xác những gì đang sợ hãi, việc chú ý quá nhiều vào việc tránh những điều tiêu cực làm lệch thời gian và năng lượng mà người ta có thể đầu tư để tạo ra một kết quả tích cực.
Nghịch lý thay, cách duy nhất để ngăn chặn các loại kết quả tiêu cực nêu trên là từ bỏ mục tiêu tránh kết quả tiêu cực. Thay vào đó, hãy tập trung làm hết khả năng của mình mà không quá gắn bó với kết quả. Bất kỳ ai đã từng thử đặt mục tiêu tích cực đều biết rằng không có gì đảm bảo rằng thành công sẽ tiếp theo. Tuy nhiên, bằng cách không tập trung vào tiêu cực, ít nhất thất bại sẽ không thể tránh khỏi.
