Ngày tầm soát trầm cảm quốc gia là hôm nay
Bạn không cần phải hẹn gặp hoặc gặp trực tiếp ai đó để tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi này. Từ năm 1995, Psych Central đã cung cấp một bài kiểm tra tương tác trực tuyến về chứng trầm cảm giúp bạn có kết quả tức thì. Mặc dù không ai có thể chẩn đoán rối loạn tâm thần trực tuyến, nhưng nó có thể giúp bạn biết nhanh đó có phải là điều cần quan tâm hay không và đặt lịch hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần để kiểm tra thêm.
Bài kiểm tra trầm cảm nhanh chỉ gồm 8 câu hỏi và là một biện pháp sàng lọc chính xác cho bệnh trầm cảm. Hầu hết mọi người mất ít hơn một phút để hoàn thành. Bài trắc nghiệm trầm cảm gồm 18 câu hỏi dài hơn là bài kiểm tra trực tuyến lâu đời nhất và là một bài kiểm tra kỹ lưỡng hơn về các triệu chứng trầm cảm. Nó chính xác hơn một chút và hầu hết mọi người hoàn thành nó trong vòng chưa đầy 3 phút.
Hầu hết những người bị trầm cảm không bao giờ tìm cách điều trị nó. Vì vậy, ngay cả khi bạn nằm trong số những người không quan tâm đến việc điều trị, bạn vẫn nên biết, phải không?
Một số lý do phổ biến khiến mọi người không tìm cách điều trị trầm cảm là chi phí, sự kỳ thị hoặc định kiến và sợ hãi về những gì nó có thể có nghĩa là gì.
Về chi phí, hiện nay hầu hết các phương pháp điều trị đều do bảo hiểm y tế chi trả, không cần thắc mắc. Nếu bạn không có bảo hiểm y tế, bạn đang ở trong một tình huống khó khăn hơn, vì đất nước của chúng tôi chỉ có một lớp bảo hiểm chắp vá cho các vấn đề sức khỏe tâm thần, tùy thuộc vào nơi bạn sống. Bạn có thể được tiếp cận với một trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng, nơi sẽ cung cấp cho bạn các lựa chọn điều trị với chi phí rất thấp (chẳng hạn như các buổi trị liệu tâm lý chỉ với vài đô la).
Đối với định kiến hoặc kỳ thị đôi khi đi kèm với việc điều trị các lo lắng về sức khỏe tâm thần, bằng cách tìm kiếm phương pháp điều trị, bạn đang giúp giảm định kiến đó. Mọi người sẽ ngừng điều trị những lo lắng về sức khỏe tâm thần như một điều gì đó khác biệt khi có nhiều người hơn thừa nhận những trận chiến của họ (giống như đã từng đối với bệnh ung thư).
Cuối cùng, việc được chẩn đoán có vấn đề về sức khỏe tâm thần có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là bạn đang "điên?" Có lẽ. Nhưng cái gì cơ? Tất cả chúng ta đều có chút điên rồ, theo những cách riêng và rất khác nhau. Được chẩn đoán đơn giản có nghĩa là mối quan tâm mà bạn đang phải vật lộn đang thực sự can thiệp vào cuộc sống của bạn - vì vậy, việc đi làm hoặc đi học chỉ là điều không thể nữa. Có một mối quan hệ bình thường với một người thân yêu đang trở nên khó khăn hơn.
Hãy tưởng tượng bạn bị gãy chân trong một vụ tai nạn và không thể đi làm… Bạn có đi đến bác sĩ để sửa nó không? Hay bạn sẽ ở nhà, đau đớn và giả vờ mọi thứ đều ổn?
Hầu hết chúng ta không thể tưởng tượng được trường hợp thứ hai, nhưng đó là điều mà rất nhiều người mắc chứng trầm cảm làm hàng ngày - họ giả vờ mọi thứ đều ổn vì họ sợ phải đối mặt với mối quan tâm của họ.
Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và để nó qua đi, bởi vì một khi bạn được điều trị trầm cảm, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Nhiều người bày tỏ cảm giác nhẹ nhõm sau buổi trị liệu tâm lý đầu tiên hoặc thứ hai, và hầu hết mọi người có thể cảm thấy tốt hơn đáng kể trong liệu pháp chỉ sau 12 tuần. Thuốc cũng có hiệu quả và hữu ích đối với nhiều người, và có thể bắt đầu phát huy tác dụng chỉ sau 6 đến 8 tuần. Sự kết hợp của cả hai giống như một cú đấm hạ gục đối với chứng trầm cảm - giải quyết chứng trầm cảm của hầu hết mọi người trong vòng vài tháng.
Trầm cảm là một mối quan tâm nghiêm trọng. Bạn không nên đối xử nghiêm túc với nó sao? Hãy kiểm tra miễn phí ngay hôm nay và kiểm tra bệnh trầm cảm nhanh chóng:
- Kiểm tra trầm cảm nhanh - 1 phút!
- Kiểm tra trầm cảm hoàn toàn - 3 phút
Nhắc nhở: Hãy tham gia cùng chúng tôi trong Bữa tiệc Blog Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới vào Thứ Hai, ngày 10 tháng 10!
