Học cách giải quyết và giải tỏa nỗi đau về cảm xúc

Làm cách nào để những người đồng cảm có thể trút bỏ gánh nặng về cảm xúc của người khác?

Khi cơ thể bạn mắc bệnh, bệnh tật hoặc các tình trạng đau đớn, cảm xúc bị ức chế (bị ảnh hưởng) có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và leo thang hoặc sa sút. Trong bài viết cuối cùng của tôi, tôi đã chia sẻ một cách thực hành để xác định và thừa nhận năng lượng cảm xúc để tránh áp chế nó vào hệ thống năng lượng của cơ thể vật lý.

Việc xác thực và nắm bắt những cảm xúc mà bạn có thể đã được dạy là điều không thể chấp nhận được hoặc không phù hợp với bạn, và việc nắm quyền sở hữu để giải phóng và giải phóng những tồn đọng đầy năng lượng sẽ giúp bạn trải nghiệm cuộc sống của mình một cách trọn vẹn và toàn diện hơn.

Cảm xúc của bạn cung cấp bối cảnh và ý nghĩa cho trải nghiệm hiện tại của bạn; cho phép họ thông báo cho bạn giảm thiểu sự trật bánh hoặc ức chế nhận thức có ý thức của bạn.

Cảm xúc của bạn làm nên con người bạn. Ngay cả những người khó chịu cũng có mục đích. Đừng khóa chúng lại. Nếu bạn phớt lờ chúng, chúng sẽ ngày càng to hơn và tức giận hơn. - Sabaa Tahir, Ngọn đuốc trong đêm

Bạn đã bao giờ có kinh nghiệm mà bạn phản ứng thái quá, tự hỏi trong nhận thức muộn màng tại sao bạn lại áp dụng phản ứng trái đất cháy xém cho một sự khó chịu hoặc bực bội? Cảm xúc bị kìm nén thường xuất hiện theo chiều ngang và ra khỏi ngữ cảnh để trải nghiệm.

Chúng ta chôn vùi mọi thứ sâu đến mức không còn nhớ rằng có gì để chôn. Cơ thể chúng ta ghi nhớ. Trạng thái thần kinh của chúng ta ghi nhớ. Nhưng chúng tôi không.
- Jeanette Winterson, Tại sao phải hạnh phúc khi bạn có thể bình thường?

Những cảm xúc nào bạn kìm nén, không cho phép, chôn sâu? Giận dữ, thịnh nộ, gây hấn? Buồn bã, đau buồn, hối hận? Bất cứ thứ gì không được phép thường xuyên được thấm vào cơ thể.

Có hàng ngàn luân xa trong hệ thống năng lượng cho cơ thể vật chất (cơ thể Etheric, mặt phẳng hoặc trường). Thay vì các luân xa truyền năng lượng tự do đến các cơ quan, hệ thống, tuyến, cơ, gân, khớp, da… thì năng lượng cảm xúc có thể ngấm vào cơ thể Etheric, tạo ra các hoạt động. Bất cứ nơi nào có căng thẳng hoặc đau khổ trong cơ thể, thì hệ thống năng lượng Etheric có nguyên nhân gây ra đau khổ, một số trong số đó có thể là cảm xúc bị kìm nén.

Cảm xúc đau đớn không thể giết chết bạn, nhưng chạy trốn nó có thể. Cho phép. Ôm hôn. Hãy để bản thân cảm nhận. Hãy để bản thân được chữa lành. - Vironika Tugaleva

Cũng giống như trẻ em, cảm xúc sẽ lành lại khi chúng được lắng nghe và xác nhận. - Jill Bolte Taylor, My Stroke of Insight: Hành trình cá nhân của một nhà khoa học não bộ

Hãy cân nhắc rằng bạn có thể cảm nhận được cảm xúc của chính mình mà không phải trải nghiệm của người khác. Có thật không! Nếu bạn giống nhiều người trên con đường tiến hóa, tâm linh, bạn có thể là một người cực kỳ nhạy cảm, thường xuyên tiếp xúc với cảm xúc của người khác. Bạn kết nối cảm xúc với người khác bằng cách tiếp cận và nắm giữ năng lượng cảm xúc của họ. Đó không phải là một yêu cầu, một nhiệm vụ hay một ‘điều kiện’. Đó không phải là một mô tả về mục đích của bạn trên vòng quay này của bánh xe hóa thân.

Thay vào đó, đó có thể là một tình trạng tràn đầy năng lượng mà bạn đã thích nghi theo thời gian. Thường là phản ứng trước chấn thương… vi phạm hoặc xâm phạm đến sự an toàn và lòng tin của bạn, bản thân tràn đầy năng lượng của bạn đã học cách quét và tiếp nhận năng lượng cảm xúc trong môi trường của bạn để thông báo cho các lựa chọn và hành vi của bạn.

Bạn có thể giảm thiểu lượng năng lượng cảm xúc mà bạn hấp thụ từ người khác khi bạn trau dồi sự nhạy bén trong cảm xúc, năng lượng tự kiềm chế, tự nhận thức và tự chịu trách nhiệm.

Thực hành cho phép và buông bỏ của bạn

Cho phép cảm xúc

Hãy cho phép bản thân để mời nhận thức về năng lượng cảm xúc bị kìm nén trong lĩnh vực của bạn. Bạn không cần phải choáng ngợp, choáng ngợp. Thay vào đó, bạn đang tạo không gian để cảm xúc thông báo cho nhận thức có ý thức.

Hít thở, dành một chút thời gian

Điều chỉnh năng lượng của bạn, nhận thức cảm xúc của bạn

Những cảm xúc nào cần không gian, phòng, sự cho phép, thừa nhận?

• Sự phẫn nộ
• Nỗi buồn
• Nỗi sợ
• Cơn thịnh nộ
• Sự sầu nảo
• Thất vọng
• Sự lo ngại

Trả lại năng lượng cảm xúc cho người khác

1. Xác thực rằng trong khi một phần trăm năng lượng cảm xúc này là của bạn, một phần trong số đó thuộc về những người khác và bạn không phải chịu trách nhiệm quản lý.
2. Hãy tưởng tượng một bông hoa trước trường năng lượng của bạn, cách cánh tay và đầu ngón tay dang rộng từ 12 đến 15 feet.
3. Nói lời chào với năng lượng cảm xúc mà bạn đang mời gọi, cho phép, ôm ấp.
4. Năng lượng cảm xúc giống như hạt bụi, mạt sắt; hướng nó ra khỏi cánh đồng của bạn, lên bông hoa trước mặt bạn.
5. Tạo bông hoa thứ hai ở bên phải của bông hoa ban đầu.
6. Với quyền hạn và nhận thức được trao quyền và tự chủ, hãy hướng năng lượng cảm xúc thuộc về ‘người khác’ đến nơi cư trú trên bông hoa thứ hai.
7. Hướng dẫn 'những người khác' lấy lại năng lượng cảm xúc của họ từ bông hoa thứ hai, giải phóng nó hoàn toàn cho họ.
8. Để ý và sở hữu lượng năng lượng cảm xúc còn sót lại trên bông hoa ban đầu.

Giải tỏa năng lượng cảm xúc của bạn

Năng lượng cảm xúc trên bông hoa của bạn được giải phóng. Bạn đang phát triển xu hướng kìm nén cảm xúc đó, giải phóng công việc tồn đọng và giải phóng không gian của mình.

Hãy tưởng tượng tạo ra một thân cây rỗng trên bông hoa của bạn để hút năng lượng vào Trái đất để tái chế.

Chú ý cách cơ thể bạn thay đổi, mở rộng, mở ra không gian để bạn trở thành Con người của chính mình.

Xác thực khả năng buông bỏ và kết nối sâu sắc với con người tự chủ, đích thực của bạn.

Thật tuyệt vời khi sở hữu những gì là của bạn, buông xuôi những gì không và tự do, sẵn sàng cho đi, theo tinh thần và lợi ích của sự tiến hóa và chữa bệnh.

Bạn phải có khả năng tập trung vào bản thân, để mọi cảm xúc của bạn trôi đi. Đừng bao giờ quên rằng bạn chơi với tâm hồn cũng như thể xác của mình. - Kareem Abdul-Jabbar

Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.