LIỆU NHà TRỊ LIỆU NàY Có PHù HỢP VỚI TôI KHôNG?

Liệu nhà trị liệu này có phù hợp với tôi không?

Từ một phụ nữ trẻ ở Hoa Kỳ: Tôi rất cần lời khuyên về chủ đề này vì dường như tôi không thể thoát ra khỏi tâm trí của mình và nó khiến tôi cảm thấy muốn từ bỏ hoàn toàn. Đây có lẽ không phải là nơi nhưng tôi không biết nơi nào khác để đặt cái này…
…
Gần đây nhất, tôi đã có một tuần tồi tệ và bước vào buổi trị liệu của mình mà tôi đã ghi vào lịch, chỉ để được thông báo rằng tôi không có lịch hẹn vào ngày hôm đó. Dù sao thì tôi cũng không cảm thấy tuyệt vời trong ngày hôm nay và thành thật mà nói, tôi có thể đã khai báo trường hợp khẩn cấp và nói chuyện với một người nào đó trong dịch vụ cấp cứu… Nhưng tôi quyết định chống lại điều đó, vì cô gái ở quầy nói với tôi rằng tôi có thể chờ xem cuộc hẹn tiếp theo có xuất hiện hoặc không và tôi sẽ gặp bác sĩ trị liệu nếu họ không xuất hiện. Vì vậy, tôi đã đợi… trong khi tôi chờ đợi, những suy nghĩ thực sự nặng nề bắt đầu đến với tôi và tôi tiếp tục lặp lại rằng tất cả là lỗi của tôi, điều này xảy ra trong đầu tôi… đó luôn là lỗi của tôi… .tôi nên chết… Những thứ như thế .. Tôi đã tự làm việc với trạng thái cảm xúc.

Dù sao thì cuộc hẹn cũng không bao giờ xuất hiện nên tôi có thể tham gia một buổi ... điều đầu tiên cô ấy nói khi chúng tôi ngồi xuống là "vậy hôm nay chúng ta thực sự có một cuộc hẹn hay bạn chỉ muốn gặp tôi nên mới xuất hiện?" Những lời đó với tôi là sự xác nhận mà cô ấy cũng nghĩ đây là lỗi của tôi… và có cảm giác như cô ấy đang xác minh tất cả những gì tôi đang nói với bản thân trong đầu… vì vậy tôi bắt đầu khóc… Tôi nói giữa dòng nước mắt rằng không phải tôi đã viết nó trên lịch của mình và Tôi chắc chắn rằng chúng tôi đã có một cuộc hẹn vào ngày hôm đó. Cô ấy nói rằng không sao, cô ấy chắc đã làm rối tung lên. Nhưng tôi đã cảm thấy mình như một thằng ngốc… và tôi đang lăn lộn trong văn phòng bác sĩ trị liệu của mình trước mặt cô ấy. Cô ấy nghiêm khắc với tôi "tại sao bạn lại khóc, tôi đã nói với bạn rằng đó là lỗi của tôi"

Tôi cảm thấy thực sự xấu hổ và ngu ngốc… Tôi nói với cô ấy rằng đầu của tôi đang nói với tôi rằng đó là lỗi của tôi và đó sẽ luôn là lỗi của tôi…
Cô ấy nói "điều đó không có nghĩa lý gì tôi chỉ nói với bạn rằng đó là lỗi của tôi". Và trong nỗ lực để cô ấy hiểu tôi, tôi đã nói với cô ấy rằng tôi không tin cô ấy… đó có thể không phải là những từ đúng đắn… nhưng đó là cách duy nhất tôi có thể thể hiện bản thân (tôi không giỏi trong việc trình bày các vấn đề của mình) …

cô ấy bị xúc phạm vì điều này… cô ấy nói với tôi rằng cô ấy phải giúp tôi như thế nào nếu tôi không tin cô ấy, điều này sẽ diễn ra như thế nào nếu tôi không tin những gì cô ấy đang nói… Tôi không thể nói ra được vì tôi tôi đã khóc rất nhiều và tôi thật là một đứa ngốc vì đã khóc rất nhiều… Tôi nói với cô ấy rằng không phải vậy, tôi chỉ cảm thấy khó tin rằng đó không phải là lỗi của tôi chỉ vì cô ấy nói rằng đó không phải là lỗi của tôi không phải vì Tôi không tin cô ấy…. Cô ấy nói "tôi không vui khi bị gọi là kẻ nói dối"

Tôi đã nói với cô ấy nhưng tôi không gọi cô ấy là kẻ nói dối ... nhưng cô ấy gắt gỏng với tôi hỏi liệu cô ấy có thể nói chuyện không hay tôi sẽ cắt lời cô ấy suốt thời gian qua ... Tôi cảm thấy rất xấu hổ về bản thân mình ... khóc và không thể giúp cô ấy hiểu được của tôi cảm xúc…

Tôi rút lại phần còn lại của phiên cũng thật kinh khủng… Tôi nói với cô ấy rằng tôi xin lỗi vì tôi vô dụng vì đó là cảm giác của tôi… và cô ấy chế giễu và hét lên “Tôi mệt mỏi khi tranh luận với bạn về điều tương tự”

Tôi rất bối rối về phiên này… Tôi không hiểu đây có phải chỉ là tôi đang tạo ra một vấn đề lớn mà không có gì không? … Hoặc nếu không thì tôi nên làm gì thì tôi là người tệ nhất trong cuộc đối đầu… và tôi không giỏi trải lòng với hành trang cảm xúc của mình… Tôi chỉ tự hỏi liệu tôi có thể nhận được một số lời khuyên hay không.

Đây có thể là một ví dụ điển hình về việc giọng nói cũng quan trọng như những gì được nói. Tôi không có cách nào để biết nhà trị liệu đã giao tiếp như thế nào. Nó có như bạn mô tả không? Hay bạn đã rất khó chịu và trong đầu bạn đến nỗi bạn “nghe thấy” tất cả những gì cô ấy nói như một lời buộc tội hoặc như một sự giảm thiểu cảm xúc của bạn?

Điều hợp lý nhất cần làm là có một phiên họp khác khi bạn không quá khó chịu để cố gắng nói về những gì đã xảy ra. Vì bạn gặp khó khăn trong việc thể hiện bản thân, nên có thể hữu ích cho bạn khi mang theo lá thư và thư trả lời này cùng với bạn để trình bày với nhà trị liệu. Hy vọng rằng hai bạn có thể khám phá xem sự việc tại phiên họp đó có liên quan như thế nào đến cách bạn xử lý cảm xúc chung và những lúc xung đột với ai đó. Nếu bạn có thể làm điều đó, thì sự cố tuy đau đớn nhưng hữu ích cho liệu pháp của bạn.

Nhưng nếu nhà trị liệu có thái độ phòng thủ và làm mất uy tín của bạn, thì có thể bạn cần yêu cầu chuyển viện.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie