TôI NGHĨ RẰNG TôI BỊ TRẦM CẢM

Tôi nghĩ rằng tôi bị trầm cảm

Tôi tin rằng có các vấn đề về trầm cảm và lo lắng; gần đây, tôi cảm thấy buồn nôn, khó thở và sợ hãi. Tôi tin rằng tôi có thể có các triệu chứng của bệnh trầm cảm, có lẽ không nghiêm trọng nhưng tôi tin rằng dù sao thì tôi cũng nên nói chuyện với một chuyên gia, trong trường hợp tình hình của tôi có thể trở nên tồi tệ hơn. Vấn đề của tôi dần trở nên tồi tệ hơn trong những năm qua. Khi còn trẻ, tôi tin rằng mình là một đứa trẻ hạnh phúc, bình thường, mặc dù có lẽ hơi kỳ quặc. Tôi nhớ khi tôi còn nhỏ, bị trêu chọc rất nhiều ở trường; thậm chí đôi khi tôi còn bị người nhà trêu chọc. Trong suốt thời gian học Trung học cơ sở và Trung học phổ thông, tôi nhớ rằng bản thân sẽ có nhiều động lực hơn cho tương lai của mình, và động lực này thậm chí còn chuyển sang Năm thứ nhất. Sau đó, đột nhiên, tôi bắt đầu cảm thấy ít động lực hơn. Tôi bắt đầu có ý thức hơn về con người của mình. Điểm số của tôi ngày càng thấp, động lực học của tôi từ từ tuột dốc. Bởi vì tôi không hài lòng với cuộc sống thực của mình, tôi trốn vào cuộc sống ảo trên Internet, và liên tục chơi trò chơi điện tử chỉ để thoát khỏi những rắc rối của mình. Tôi cảm thấy không an toàn. Tôi cảm thấy mình không đủ thông minh để hoàn thành mục tiêu của mình, hoặc thậm chí giao tiếp với người khác, tôi không tin rằng mình xinh đẹp, tôi liên tục ăn uống, và mất động lực để giảm cân và hạnh phúc. . Tôi không tin tưởng nhiều người và tôi tin rằng mọi người không thích tôi, điều này khiến tôi im lặng và không cố gắng kết bạn mới. Lưu ý, tôi muốn hoàn thiện bản thân hơn, tôi vẫn muốn thực hiện ước mơ của mình, tôi muốn gia đình chấp thuận và biết ơn vì có một người con gái như tôi, tôi có một số bạn bè, tuy nhiên, họ đã gây cho tôi rất nhiều căng thẳng. Đôi khi tôi hạnh phúc và tôi không cảm thấy như thế này, nhưng khi tôi ở trường, sự lo lắng và trầm cảm lại quay trở lại, hoặc thậm chí khi tôi đi ra khỏi nhà. Tôi được biết đến là người kỳ quặc và ít nói, một số người thậm chí còn nghĩ rằng tôi xấu tính vì thực tế là tôi không nói chuyện. IT nhât thi tôi nghi vậy. Tôi muốn bản thân tốt hơn nhưng tôi không thể tìm thấy năng lượng để làm như vậy. Điểm của tôi ở trường giảm vì tôi không cảm thấy muốn làm bài hoặc thậm chí tham gia lớp học và điều đó chỉ là do tôi không muốn tiếp xúc với mọi người vì tôi lo lắng bị đánh giá. Xin hãy giúp tôi, tôi bị sao vậy? Tôi không muốn cảm thấy mình vô dụng, không muốn trốn tránh xã hội nữa, tôi muốn trở thành người mà tôi mơ ước. Mẹ tôi tin rằng đó là do tôi lười biếng, hoặc vì tôi quá mất tập trung với bạn trai của mình (Anh ấy đã xa cách từ lâu) Tôi có phần đồng ý, nhưng những gì tôi đã nêu ở đây, tôi tin rằng vấn đề của tôi càng lớn hơn, đôi khi tôi cảm thấy muốn tự sát thực sự, tôi nghĩ, có lẽ tốt hơn là nên chết thay vì sống trong một xã hội mà tôi cảm thấy không mong muốn, bị hạ thấp và là một con người vô giá trị. Xin hãy giúp đỡ, nó sẽ được đánh giá cao. Cảm ơn bạn.

Tôi đồng ý với sự tự đánh giá của bạn rằng dường như bạn có các triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ và nói chuyện với chuyên gia sẽ là cách đúng đắn để đi. Như bạn đã xác định mình là một sinh viên đại học, tôi nghĩ rằng đến trung tâm tư vấn trong khuôn viên trường là một bước đầu tiên tốt. Họ rất quen thuộc với các triệu chứng và cảm giác mà bạn đã mô tả.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @