Bằng chứng Tích cực: Thiên đường có thể giúp chúng ta không? The Nun Study - Thế giới bên kia

"Chúng tôi đã nhận được hơn 500 bộ não."

Bạn có thể tưởng tượng việc được yêu cầu tham gia một nghiên cứu trong đó nhà nghiên cứu hỏi liệu bạn không chỉ sẵn sàng tham gia mà còn nghĩ đến việc hiến tặng bộ não của mình để bị mổ xẻ sau khi bạn ra đi không?

Đó chính xác là những gì đã được yêu cầu đối với các nữ tu tham gia. Trong số 678 chị em trong nghiên cứu ban đầu, khoảng bốn chục chị em vẫn đang sống. Nhưng các nhà nghiên cứu đã bắt đầu phân tích hơn 500 bộ não được lưu lại để mổ xẻ và nghiên cứu.

Nghiên cứu về nữ tu là một trong những nghiên cứu năng động và mạnh mẽ nhất về tác động của cảm xúc và suy nghĩ tích cực trong lịch sử tâm lý học tích cực. Các nhà nghiên cứu Danner, Snowdon và Friesen (2001) từ Đại học Kentucky đã lấy mẫu các nữ tu, đối tượng hoàn hảo cho một nghiên cứu vì những điểm tương đồng sâu sắc xung quanh sức khỏe thể chất của họ. Họ có chế độ ăn uống tương tự, được quy định, sống cùng nhau trong những môi trường xung quanh giống nhau, không sinh con, và không hút thuốc hoặc uống rượu quá mức. Nói cách khác, nền tảng và điều kiện vật chất của họ được kiểm soát giống như bất kỳ nhóm người nào có thể.

Bốn tính năng đã hình thành nền tảng của nghiên cứu.

Ban đầu, nó được dự đoán bởi những phát hiện khác chứng minh rằng những cảm xúc tiêu cực ức chế hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật. Người ta cũng biết rằng những cảm xúc tích cực sẽ có tác dụng ngược lại.

Bởi vì tính khí dường như có sự nhất quán lớn trong suốt thời gian tồn tại, nghiên cứu của nữ tu đã xem xét mức độ mà cách tiếp cận tích cực hoặc tiêu cực đối với cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất suốt đời. Vì điều kiện sống, lịch sử và các yếu tố môi trường của các nữ tu sĩ được “kiểm soát” bởi sự lựa chọn cuộc sống của họ, tác động của tính cách cảm xúc của họ sẽ giúp xác định tuổi thọ của họ.

Tính khí cũng quyết định khả năng đối phó với căng thẳng và thách thức trong cuộc sống của con người. Những người có triển vọng tích cực quản lý tốt hơn. Thái độ tích cực không chỉ cung cấp một kiểu tiêm chủng để chống lại sự xúc phạm của hệ thống miễn dịch, mà còn tiếp tục bảo vệ chống lại tác động của các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống.

Cuối cùng, nghiên cứu trước khi nghiên cứu về nữ tu đã chỉ ra rằng những người viết về cảm xúc của họ rõ ràng và thể hiện quan điểm cảm xúc của họ.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng việc phân tích những cuốn tự truyện mà các nữ tu đã viết khi còn là phụ nữ trẻ sẽ tiết lộ tính khí dễ xúc động và những khía cạnh cơ bản trong cách nhìn của họ. Giả thuyết thứ hai liên quan đến việc liệu một biểu hiện tích cực hay tiêu cực có thể dự đoán sức khỏe và tuổi thọ của các nữ tu sĩ hay không.

Những cuốn tự truyện này được viết vào những năm 1930 và 1940, vào thời điểm các nữ tu đang tìm cách vào tu viện; tuổi trung bình là 22. Các nhà nghiên cứu mã hóa chúng theo các từ tích cực, tiêu cực và trung tính. Cuối cùng, nghiên cứu tập trung vào ba đặc điểm của những tuyên bố này: từ, câu cảm xúc tích cực và nhiều cách diễn đạt cảm xúc tích cực.

Ngoài bộ não của những chị em đã qua đời, kho lưu trữ còn có hồ sơ y tế, nha khoa và học tập. Nhưng để hiểu những gì các nhà nghiên cứu này đang tìm kiếm trong những cuốn tự truyện gốc đó, hãy xem những mẫu này được lấy từ nghiên cứu ban đầu.

Chị 1 (cảm xúc tích cực thấp): Tôi sinh ngày 26 tháng 9 năm 1909, là con cả trong gia đình có 7 người con, 5 gái và 2 trai. . . . Năm ứng cử viên của tôi đã trải qua tại Motherhouse, dạy Hóa học và năm thứ hai tiếng Latinh tại Học viện Notre Dame. Với ân điển của Đức Chúa Trời, tôi dự định sẽ làm hết sức mình cho Dòng của chúng tôi, cho việc truyền bá tôn giáo và cho sự thánh hóa cá nhân của tôi.

Chị 2 (cảm xúc tích cực cao): Chúa đã bắt đầu cuộc sống của tôi tốt đẹp bằng cách ban cho tôi một ân sủng có giá trị không thể nào quên được…. Năm vừa qua tôi đã trải qua với tư cách là một ứng viên theo học tại trường Cao đẳng Đức Bà là một năm rất hạnh phúc. Giờ đây, tôi háo hức mong chờ được lãnh nhận Phong tục Thánh của Đức Mẹ và được sống kết hợp với Tình yêu thiêng liêng.

Việc phân tích được thực hiện khoảng 60 năm sau, khi nghiên cứu được thực hiện và các nữ tu từ 75 đến 94 tuổi. Vào thời điểm đó, 42% trong số họ đã chết.

Những gì các nhà nghiên cứu tìm thấy trong dữ liệu của họ thật đáng kinh ngạc. Nói một cách đơn giản, những nữ tu biểu lộ cảm xúc tích cực hơn trung bình sống lâu hơn một thập kỷ so với các đồng nghiệp kém vui vẻ của họ. Ở độ tuổi trung bình 80, 60 phần trăm các nữ tu kém hạnh phúc nhất đã qua đời. Đây không phải là một sự nhầm lẫn: 60% các nữ tu kém hạnh phúc nhất đã chết. Xác suất sống sót luôn nghiêng về những nữ tu tích cực hơn. Dường như có một mối quan hệ trực tiếp giữa sự tích cực và tuổi thọ.

Điều hấp dẫn nhất về nghiên cứu mang tính bước ngoặt này là nó không chỉ về hạnh phúc. Nó thực sự là về bệnh Alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của những cách tiếp cận tích cực này đối với cuộc sống có thể có đối với tác động tàn phá của chứng sa sút trí tuệ.

Một thập kỷ sau khi nghiên cứu ban đầu được tiến hành, các nghiên cứu liên tục về những nữ tu này không chỉ là tò mò. Những chị em dường như có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống ít mắc bệnh tật và tỷ lệ tử vong thấp hơn, họ còn có khả năng miễn dịch tự nhiên chống lại sự tàn phá của bệnh Alzheimer.

Các nhà nghiên cứu đã bắt đầu nghiên cứu bộ não được hiến tặng của các nữ tu. Những gì đã được tìm thấy? Khoảng một nửa số bộ não không bị bệnh Alzheimer’s. Và đúng vậy, có một mối tương quan mạnh mẽ, dường như có nhân quả: Những nữ tu có quan điểm sống tích cực đã không mắc bệnh, và những người có quan điểm tiêu cực có các triệu chứng của chứng mất trí.

Có một bước ngoặt thú vị trong nghiên cứu. Cho đến nay, có khoảng 15 bộ não cho đến nay xuất hiện bệnh tật, nhưng các nữ tu không có dấu hiệu mất trí nhớ khi họ còn sống. Nói cách khác, mặc dù căn bệnh thực sự có mặt nhưng họ không có các triệu chứng liên quan đến nó. Xem xét mức độ mạnh mẽ của dữ liệu này. Cách sống tích cực không chỉ có thể giúp bạn không mắc bệnh, mà ngay cả khi bạn mắc bệnh - ngay cả khi các đặc điểm thể chất của chứng rối loạn hiện diện - bằng cách nào đó bạn có thể có khả năng vượt qua nanh vuốt của nó.

Trong một động thái chưa từng có, để thúc đẩy nghiên cứu về hiện tượng này, Đại học Minnesota đã đồng ý quét kỹ thuật số hình ảnh của những bộ não này để các nhà nghiên cứu trên khắp thế giới có thể truy cập vào dữ liệu.

Tóm lại: Một cái nhìn tích cực về cuộc sống có thể không chỉ giúp bạn sống lâu hơn và ngăn ngừa bạn mắc bệnh, mà nếu mắc bệnh, bạn có thể không bị ảnh hưởng bởi nó như những người kém lạc quan và kém vui vẻ.

Quả thật, trời đang giúp đỡ.

Ghi chú của tác giả: Trong khi “các nữ tu” và “các chị em” thường được sử dụng thay thế cho nhau trong cuộc trò chuyện hàng ngày, về mặt kỹ thuật, các nữ tu được mặc định và sống đời sống chiêm niệm. Chị em thường sống trong cộng đồng, nhưng có thể làm công việc bên ngoài và sống tại nhà riêng.

Để biết thêm thông tin về nghiên cứu, vui lòng xem lại trang web chính thức.