Bạn có thể điều trị trầm cảm bằng ứng dụng không?
Thời báo New York hỏi bốn chuyên gia và nhà nghiên cứu trong lĩnh vực này liệu bạn có thể điều trị trầm cảm bằng một ứng dụng trong Room for Debate mới nhất của họ hay không. Đó là một cuộc thảo luận thú vị đáng để đọc.
Có hai cách chính để giải quyết xu hướng ngày càng gia tăng của nhiều người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm hoặc những người có nguy cơ mắc giai đoạn trầm cảm. Chúng ta có thể phát triển và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để loại bỏ chứng trầm cảm trước khi nó trở thành một tình trạng toàn phát. Và chúng tôi có thể triển khai các chương trình tự trợ giúp miễn phí, dễ tiếp cận có cơ sở nghiên cứu tốt (chẳng hạn như chương trình trị liệu hành vi nhận thức MoodGYM (CBT) phổ biến của Đại học Quốc gia Úc cho bệnh trầm cảm).
Tôi tin rằng các ứng dụng có thể thuộc cả hai danh mục này, nếu được thực hiện tốt và cẩn thận. Nếu ứng dụng của bạn chỉ theo dõi tâm trạng mà không đưa ra lời khuyên giáo dục - dựa trên các kỹ thuật CBT hoặc tương tự - thì điều đó không được thực hiện tốt.
Tôi tin rằng Matthew Hertenstein, phó giáo sư tâm lý học và giám đốc Phòng thí nghiệm Cảm ứng và Cảm xúc tại Đại học DePauw, cung cấp cái nhìn sâu sắc nhất về tình trạng hiện tại của các ứng dụng sức khỏe tâm thần hiện có:
Các ứng dụng khác nhau về chức năng nhưng hầu hết đều phù hợp với xu hướng phát triển hiện tại của Theo dõi bản thân (cho dù đó là lượng calo, cân nặng, số bước hay mức độ trầm cảm). Tin tốt là những loại ứng dụng này giúp tăng quyền truy cập vào hỗ trợ sức khỏe và quyền truy cập đó là di động. Nhưng việc sử dụng chúng nên là bổ sung, thay vì một con đường điều trị chính.
Tôi sẽ nói rằng nếu bạn hiện đang điều trị, những ứng dụng như vậy nên bổ sung. Nhưng tôi nghĩ thật là ngây thơ hoặc thiển cận khi tin rằng tất cả mọi người đều đang hoặc có thể điều trị một loại bệnh trầm cảm nào đó. Thực tế là, một số lượng đáng kể người sẽ không bao giờ tìm cách điều trị trầm cảm (một số cho rằng con số này là gần 80%!). Chúng ta không nên thử và giúp đỡ họ theo cách nào khác?
David C. Mohr, giáo sư y học dự phòng và hành vi, đồng thời là giám đốc Trung tâm Công nghệ can thiệp hành vi của Đại học Northwestern có một câu trả lời khả dĩ - thông qua các ứng dụng mà họ đang phát triển:
Ví dụ: ứng dụng Daily Feats của chúng tôi cung cấp danh sách kiểm tra với các mục tiêu liên tiếp để kích hoạt những người trầm cảm. Một ứng dụng khác, Aspire, giúp mọi người xác định điểm mạnh và giá trị cá nhân, đồng thời nhắc họ bắt đầu hành động với ý nghĩa và mục đích lớn hơn. Ứng dụng Thought Challenger sử dụng các kỹ thuật hành vi nhận thức để thách thức suy nghĩ tiêu cực.
Mặc dù các ứng dụng như Daily Feats được thiết kế đặc biệt để giúp “kích hoạt những người bị trầm cảm”, các đánh giá của người dùng cho thấy nó vẫn chưa hoàn toàn ở đó: “Được thiết kế chưa tốt, không thể làm gì khác hơn là chọn nhiệm vụ và thời gian nhắc nhở ”Và“ Tôi đã đặt nó để thông báo cho tôi và nó không bao giờ xảy ra ”. Thought Challenger đã trở nên tốt hơn trong các đánh giá của người dùng. Các ứng dụng này cũng không khả dụng cho iPhone.
Galit Atlas, một giảng viên trong chương trình sau tiến sĩ của Đại học New York về tâm lý trị liệu và phân tâm học, không đồng ý:
Đây là mối nguy hiểm lớn nhất khi tìm kiếm sự trợ giúp thông qua một ứng dụng: Nó có thể ngăn bệnh nhân nhận được sự trợ giúp thực sự mà họ cần. Các công ty bảo hiểm sẽ chớp thời cơ để cắt giảm chi phí, giảm chi tiêu và hạn chế các phúc lợi sức khỏe tâm thần. Do đó, mọi người có thể thấy mình đơn độc, không có sự tiếp xúc của con người khi cần thiết nhất. Và không có gì thay thế thỏa đáng cho sự tương tác của con người dành riêng cho nhiệm vụ chữa bệnh tâm lý rất thực tế.
Có điều cần nói trong quan điểm của Atlas - một ứng dụng thường không thể thay thế tốt cho liệu pháp tâm lý trực diện thực tế. Chắc chắn, nó có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm ở một số người, nhưng đối với một số người khác, nó có thể khiến bản thân gặp phải một thất bại khác - điều này sẽ chỉ đẩy một người sâu hơn vào trầm cảm. Vì hầu hết các ứng dụng không sàng lọc xem một người có được lợi từ việc sử dụng nó hay không (và thành thật mà nói, hầu hết các nhà sản xuất ứng dụng không biết câu trả lời cho câu hỏi đó), không có cách nào tốt để lọc ra những người có thể trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng ứng dụng.
Cuối cùng, chúng tôi có Dror Ben-Zeev, một trợ lý giáo sư tâm thần học, dẫn đầu một nhóm nghiên cứu nghiên cứu ảnh hưởng của các ứng dụng điện thoại di động đối với sức khỏe tâm thần tại Đại học Dartmouth. Anh ấy đưa ra một điểm nổi bật:
Điều quan trọng là cung cấp các ứng dụng sức khỏe tâm thần dựa trên nghiên cứu âm thanh. Những sản phẩm là sản phẩm của quá trình thử-và-sai và xem xét chặt chẽ nhu cầu và sở thích của nhóm người dùng dự kiến, thường tốt hơn những sản phẩm được tiếp thị trong thế giới ứng dụng thương mại. Công chúng nên biết rằng hầu hết các ứng dụng được cung cấp sẵn với rất ít hoặc không có nghiên cứu nào kiểm tra tính hiệu quả hoặc an toàn của chúng. Vẻ ngoài bóng bẩy và những tuyên bố thổi phồng về hiệu lực thường là các chiến lược tiếp thị, không phải là các chỉ số về hiệu quả đã được chứng minh.
Và đó là vấn đề thực sự - bất kỳ ai cũng có thể tạo và xuất bản một ứng dụng ngay hôm nay và đưa vào các cửa hàng ứng dụng của Apple hoặc Google. Nó có thể là ứng dụng được tải xuống và phổ biến nhất hiện có nhưng vẫn chưa có nghiên cứu nào đằng sau nó (hoặc tệ hơn, chiêu bài nghiên cứu không thực sự được thực hiện trên ứng dụng có sẵn hoặc nghiên cứu một nhóm mẫu nhỏ hoặc không thể khái quát). Không có bộ lọc nào trong các cửa hàng ứng dụng yêu cầu ứng dụng y tế hoặc sức khỏe phải có bất kỳ nghiên cứu nào, vì vậy hầu hết đều không.
