RỐI LOẠN THỰC TẾ

Rối loạn thực tế

Tôi nghĩ rằng tôi có thể bị rối loạn phân biệt. Tôi không muốn tự chẩn đoán mình nhưng tôi đã vật lộn trong vài năm để cố gắng tìm ra vấn đề với mình. Tôi được chẩn đoán mắc chứng lo âu xã hội khi 16 tuổi nhưng không đủ tốt mà tôi muốn trở nên tồi tệ hơn, mắc chứng lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt. Tôi đã cố gắng bắt chước các triệu chứng của họ để được chẩn đoán và được đưa vào các loại thuốc mạnh hơn. Tôi luôn muốn được mọi người thương hại và quan tâm. Vào phút có điều gì đó tốt đẹp trong cuộc sống của tôi, tôi đã nhấn nút tự hủy hoại và làm điều gì đó để phá hủy nó. Tôi đã đến cùng một trại cai nghiện 3 lần. Tôi tiếp tục làm nó rối tung lên vì bản thân tìm kiếm sự chú ý hoặc thương hại. Tôi ngày càng uống nhiều hơn để cho mọi người thấy rằng tôi có vấn đề. Nó như thể tôi muốn trở thành một con nghiện. Nó làm tôi phát điên lên. Tôi ghét bản thân khi nói dối hoặc phóng đại. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy? Tôi chỉ là một kẻ kinh khủng, tìm kiếm sự chú ý và thương hại? Tôi ghét điều này làm sao tôi có thể ngừng hủy hoại bản thân. Bât cư lơi khuyên nao cung se được đanh gia cao. Tôi sẽ sớm đi cai nghiện trở lại và tôi vô cùng sợ hãi khi sắp làm lại điều này. Tôi có bị tâm thần không? Chỉ tò mò. Không có gì có ý nghĩa với tôi cho đến khi tôi nghe nói về chứng rối loạn này; có lẽ tôi đã sai, tôi không biết tôi hy vọng ai đó làm như vậy.

Tôi nghĩ câu trả lời không nằm ở chẩn đoán. Đó là nhận ra rằng bạn phá hoại bản thân một cách thường xuyên. Quên về các thuật ngữ chẩn đoán. Bạn biết mô hình và quy trình và bạn biết nó khiến bạn đau đớn. Thế là đủ. Sự khác biệt mà chúng ta gọi là gì? Điểm mấu chốt là có một mô hình rối loạn chức năng, nó mang lại cho bạn rất nhiều đau buồn và tin tốt là sự đau khổ của bạn đã thúc đẩy một mong muốn rất lành mạnh trong bạn thay đổi. Hãy làm việc với điều đó. Tất cả thường được nhấn mạnh vào chẩn đoán, về những gì sai với chúng tôi. Hãy bắt đầu ở một nơi khác. Hãy hỏi điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn có đúng không. Nói cách khác, điểm mạnh của bạn là gì?

Tôi sẽ tìm một nhà trị liệu địa phương để làm việc cùng (xem tab tìm trợ giúp ở đầu trang) và xem liệu họ có thể giúp bạn xác định thời điểm khi mô hình phá hoại này xảy ra hay không - nhưng quan trọng hơn, hãy cố gắng tìm hiểu khi nào thì không hoạt động, hoặc khi những điều tốt đẹp đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Thường thì có những hình mẫu tích cực xuất hiện bên cạnh những hình thái tiêu cực. Hãy xem chúng là gì.

Để chuẩn bị cho điều này, bạn có thể muốn xem bản khảo sát sức mạnh của nhân vật. Nó miễn phí và có thể giúp bạn xác định thế mạnh của mình là gì và cách xây dựng dựa trên chúng. Nếu chúng ta không tìm cách khuếch đại sức mạnh của mình, thì tất cả những gì chúng ta còn lại là một cuộc chiến để ngăn chặn các triệu chứng.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @