Sốt ngày lễ: Nguyên nhân và cách chữa

Tôi không biết về bạn, nhưng tôi không muốn bị nói khi tôi phải cảm thấy hạnh phúc, hào phóng và yêu thương tuyệt đối đối với tất cả mọi người.

Đừng hiểu sai ý tôi; Tôi không phải là loại người Bah Humbug Scrooge. Tôi chỉ muốn là tôi, nghĩa là vui vẻ và hào phóng khi tôi đang cảm thấy như vậy trong trái tim mình, chứ không phải khi được cho là thánh thiện.

Bước vào mùa lễ: Lễ tạ ơn, Chanukah, Kwanza, Giáng sinh, và có thể là những thứ khác có thể nằm ngoài tầm ngắm của tôi. Dù ăn mừng hay không ăn mừng, chúng ta đều có những thông điệp cổ vũ thiện chí đối với tất cả mọi người.

Thực sự, tôi thích Lễ tạ ơn vì nó nhắc nhở tôi biết ơn tất cả tiền thưởng trong cuộc sống của tôi - chồng và con trai tôi, bạn bè thân yêu của tôi, các thành viên khác trong gia đình, bệnh nhân, công việc của tôi và những người ủng hộ nó, bao gồm cả bạn bè viết văn, nhà xuất bản của tôi. và những người đọc sách của tôi, Cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài.

Vấn đề với ngày lễ

Nhưng tôi cũng có một vấn đề với Lễ Tạ ơn và các ngày lễ khác. Thách thức của tôi để vượt qua chúng một cách bình tĩnh là nhỏ so với nhiều người có gia đình phức tạp hơn tôi. Sự trung thành cạnh tranh và xung đột thường tồn tại, vì ly hôn, tái hôn, gia đình hòa hợp và quyền nuôi con chung đã trở nên quá phổ biến.

Nói tóm lại, Lễ Tạ ơn rất đáng yêu, nhưng đó là thời điểm cô đơn nhất trong năm đối với tôi. Đó là kỳ nghỉ yêu thích của tôi khi tôi lớn lên. Mẹ tôi đã nấu một bữa ăn tuyệt vời với gà tây, nhân nhồi, kẹo khoai lang phủ với kẹo dẻo màu nâu tan chảy, và nhiều hơn thế nữa. Bạn bè và các thành viên trong gia đình cùng nhau thưởng thức bữa tiệc. Em gái tôi và tôi sẽ ăn quá nhiều và sau đó mỗi người chúng tôi sẽ gục xuống chiếc ghế dài gần đó và chợp mắt một lúc, no với thức ăn, gia đình và tình bạn.

Vậy vấn đề bây giờ là gì? Là một người dân New York chuyển đến San Francisco, tôi thấy rằng Lễ Tạ ơn không giống như trước đây. Trong một thời gian, nó vẫn tốt. Lúc đầu, tôi về nhà ở New York vào Lễ Tạ ơn. Nhân dịp cảm thấy ấm áp, nhưng thời tiết lạnh giá nên tôi chuyển sang tham quan vào mùa hè.

Nỗi buồn có thể xảy ra vào các ngày lễ

Người bạn thân yêu của tôi, Mimi, đã từng tổ chức những bữa tối tuyệt vời trong Lễ Tạ ơn tại nhà của cô ấy ở San Francisco. Tất cả đều độc thân, chúng tôi cảm thấy như một đại gia đình, ít nhất là cho ngày hôm đó. Đáng buồn và quá trẻ, Mimi đã qua đời cách đây một thời gian.Lúc đó, cha mẹ tôi và những người bạn của chồng tôi không còn sống nữa.

Lễ tạ ơn bây giờ không phải là ngày lễ yêu thích của tôi. Đó là khi tôi nhớ lại những gì đã từng là, khi đó là khoảng thời gian tôi cảm thấy được kết nối, được nuôi dưỡng, yêu thương và được yêu thương vô điều kiện.

Chồng tôi và tôi đã tổ chức một số bữa tối trong Lễ Tạ ơn. Trong một thời gian, cho đến một vài năm trước, khách của chúng tôi bao gồm một cặp vợ chồng sống gần đó và là bạn tốt của chúng tôi. Tôi đã nấu gà tây, nhồi và khoai lang như mẹ tôi nấu. Cha mẹ già của vợ cũng đến. Cha cô đã nói một lần, "Đây là Lễ Tạ ơn tuyệt vời nhất mà tôi từng có." Hai vợ chồng chuyển đến Arizona. Cha mẹ đã qua đời.

Tìm cách đối phó

Tôi có xu hướng cảm thấy buồn khi kỳ nghỉ này đến gần. Tôi cố gắng làm tốt nhất nó. Chồng tôi và tôi đi ăn tối, chỉ có hai chúng tôi; hoặc chúng tôi ăn một bữa ăn nhẹ ở nhà với một số hình thức gà tây; ức gà tây hoặc bánh mì kẹp thịt gà tây hoặc bánh nồi gà tây. Không có lý do gì để nấu cả một con gà tây. Chúng tôi đã trải qua Lễ Tạ ơn tại một khu trượt tuyết cách đó vài giờ. Chúng tôi đã ăn bánh mì kẹp gà tây.

Cơn sốt ngày lễ, nỗi buồn hay nỗi lo lắng của một số loại, len lỏi vào nhiều người trong chúng ta. Vậy cách chữa trị là gì? Nghiến răng và sẵn sàng làm tốt nhất nó?

Nhận biết và tôn vinh cảm xúc

Đó là điều gì đó, nhưng chúng ta có thể làm tốt hơn - bằng cách cho phép bản thân cảm nhận được bất cứ điều gì xảy ra. Nếu đó là nỗi buồn, chúng ta có thể cau mày, phàn nàn hoặc rơi nước mắt. Thay vì phớt lờ cảm xúc và hy vọng chúng biến mất, hãy nhận ra và tôn vinh chúng, bởi vì nếu chúng ta không làm vậy, chúng sẽ biến mất. Tình cảm của chúng tôi thật ý nghĩa. Chúng sẽ trôi qua nếu chúng ta thừa nhận chúng và làm như vậy có thể giải phóng những cảm giác khác, loại cảm giác giúp chúng ta lạc quan, sáng tạo hoặc tháo vát hơn.

Chúng ta có thể nhớ lại những ngày nghỉ trước đó đã dành cho những người thân yêu và tiếc rằng những khoảng thời gian này đã qua. Điều quan trọng là phải đau buồn về những mất mát lớn. Điều này cũng giúp bạn nhớ rằng chúng ta đã may mắn có được những người này và những khoảng thời gian vui vẻ trong cuộc đời, và chúng ta có thể hồi tưởng lại họ, ít nhất là trong ký ức của chúng ta.

Kỉ niệm có thể mang lại nụ cười. Một người của tôi lúc đó không hài hước lắm, nhưng sau này nhìn lại thì… Đầu cuộc hôn nhân, chúng tôi đã mời vợ chồng tôi đến dự bữa tối Lễ Tạ ơn. Tôi đã tự đánh mình, nấu một con gà tây với nhồi và tất cả các loại thịt vụn, và bánh bí ngô. Mẹ chồng tôi nói, "Gà tây của con gái tôi ngon hơn." Khi tôi nhìn lại điều này, tôi không thể không cười. Đó là thức ăn cho những câu chuyện cười mẹ chồng mà các diễn viên hài kể.

Chữa bệnh cho cơn sốt ngày lễ

Ngay cả khi chúng ta không bắt đầu mùa giải với cảm xúc ấm áp của Thẻ Hallmark mờ nhạt, thì vẫn có một cách chữa trị cho cơn sốt ngày lễ: Hãy cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc thật của bạn. Chúng hợp lệ. Và họ sẽ vượt qua. Ở bên họ cho đến khi xuất hiện nhiều cảm giác thoải mái hơn - chẳng hạn như cảm giác biết ơn về những gì chúng ta có, ví dụ: vợ / chồng, con cái, bạn bè, thành viên gia đình, những người thân yêu khác, công việc chúng ta thích, đủ tiền cho nhu cầu thiết yếu, v.v. Một tinh thần hào phóng và thiện chí có thể chỉ xuất hiện dẫn đến việc tình nguyện làm việc tại một “bếp súp” để phục vụ Lễ Tạ ơn hoặc bữa ăn ngày lễ khác cho những người khó khăn.

Cơn sốt ngày lễ. Cách tốt nhất là vượt qua nó. Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu của căn bệnh này, hãy chuẩn bị thuốc chữa trị. Cho phép bản thân nhớ lại những điều đã qua và trân trọng chúng. Nhưng hãy biết rằng bạn cũng có một tương lai, một tương lai bạn có thể thực hiện với các kế hoạch để tạo ra loại hạnh phúc cho riêng mình trong suốt mùa giải.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!